30.7.2015 9:17:35 Mr. Miçkey
Re: Jak nastavit vhodný stravovací režim při práci na směny?
Zdravotni sestra..?
Koukam, ze vetsinou maji po kapsach naky müsli tycinky/proteinovy tycinky, babybel ci podobne, co se da v nejvetsi krizi nekde za rohem rychle sezrat (pauza na jidlo jedna pulhodinova, ale kdyz ma clovek smulu, nema taky zadnou), dobry jsou i ruzny smoothie.
No a kdyz si na naky strance pocitas kalorie, vetsinou krome dotazu na vysku a vahu zadavas i jakou delas praci- sedavou v kancelari, vic v pohybu atd atd.,ne? To ti spocita prijem s ohledem na telesnou zatez.
Odpovědět