Re: Dá se zhubnout půstem?

Asi dá, a hlavně je to zdravé, tělo se pročistí. Ale víc se mi zamlouvá mírnější forma - jíst každý den, ale začít co nejpozději a skončit co nejdříve. Ráno vypít velkou sklenici vody, snídani si dát nejdřív v osm, ale klidně v devět nebo v deset, a navečeřet se v pět, nejpozději v šest. Tedy hladovět od pěti (šesti) od večera do osmi (devíti, desíti) ráno. Mně to prospívá, trávící trakt mi funguje prakticky jen dopoledne, odpoledne si spíš ze zvyku než z hladu dám svačinu nebo brzkou večeři, později večer nemám hlad. Možná je to i podle TCM (?), kdysi jsem o tom četla něco od Strunecké, různé orgány jsou aktivní v různou denní dobu. Když je trávení zrovna neaktivní, jídlo ho zatěžuje.

Není to dieta ani nějaké echt hladovění, takže jojo-efekt nehrozí.