14.8.2018 10:19:02 Kačeřice
Re: jak jíst u sportu?
Když běhám odpoledne/večer, tak si před během dám rohlík trochu namazaný sýrem a se šunkou nebo salámem, ale nic pikantního. Snažím se to sníst nejpozději půl hodiny před během. Někdy si dám banán. Zeleninu ve větším množství bych si určitě nedala, to bych byla nafouklá. Pak mám postupně vychytaný věci, po kterých mi je vždy blbě.
Odpovědět