16.5.2019 19:08:19 Puma
Re: Doporučení ketodiety?
Cukrů je myslím 20 - 100g. Přechod na spalování tuků může být nepříjemný a trvá to tak týden. Je třeba víc pít a možná myslet i na zvýšený přísun vlákniny, protože vynecháním cukrů je vlákniny ve stravě jen málo.
Jsem štíhlá, ale potřebovala jsem něco zdravotního pořešit, to se povedlo. Nemám vlčí hlad, jím 2 - 3 denně, zmizela únava a narovnaly se laboratorní hodnoty.
Odpovědět