Diskuze : Hlavní : Spánek
12.6.2021 13:31:46 Yuki 00,03,07
Re: Porucha spánku
nebylas nemocná? covid třeba
nemáš starosti?
já jsem neměla úplně ideální pohodu, spánek se trochu rozladil, ale pak jsem onemocněla, spánek byl úplně o ničem, potom covid a už jsem nespala skoro vůbec, do 2 nic, ve 3 jsem se vzbudila, do 5 jsem nezabrala, v 6 jsem vstávala, už jsem zvažovala, že s tím zajdu k doktorce,
taky jsem změnila některý věci, před spaním málo pití, trochu jídla, abych nebyla najezená moc, ale ani aby nebyl hlad, nic sladkého večer, žádný kofein, pomohlo to proti nočnímu buzení
pak jsem se zaměřila na usínání, to jsem se snažila myslet jen na to, jak dýchám, aby všechny myšlenky zůstaly v klidu
zabralo to taky, raní spánek přišel už sám od sebe, asi před dvěma týdny, dnes jsem vstávala pár minut před 10 😊
trvalo to od února, základ je psychika a pak zdraví
nemáš starosti?
já jsem neměla úplně ideální pohodu, spánek se trochu rozladil, ale pak jsem onemocněla, spánek byl úplně o ničem, potom covid a už jsem nespala skoro vůbec, do 2 nic, ve 3 jsem se vzbudila, do 5 jsem nezabrala, v 6 jsem vstávala, už jsem zvažovala, že s tím zajdu k doktorce,
taky jsem změnila některý věci, před spaním málo pití, trochu jídla, abych nebyla najezená moc, ale ani aby nebyl hlad, nic sladkého večer, žádný kofein, pomohlo to proti nočnímu buzení
pak jsem se zaměřila na usínání, to jsem se snažila myslet jen na to, jak dýchám, aby všechny myšlenky zůstaly v klidu
zabralo to taky, raní spánek přišel už sám od sebe, asi před dvěma týdny, dnes jsem vstávala pár minut před 10 😊
trvalo to od února, základ je psychika a pak zdraví
V její náručíKomerční sdělení
Vánoce na pláži? Proč ne!
Vitamíny a doplňky stravy pro podporu početí: Co opravdu funguje?Zdejší témata
- Nespavost - nová zkušenost
- Nespavost
- Převlékáte na denní spánek děti do pyžama?
- Taky nespíte?
- Chodíte si v průběhu dne lehnout?
- Porucha spánku
- Nespavost - proč lékaři nechtějí psát léky?
- Jaké se vám teď zdají sny?
- Červené brýle filtrující modré světlo pro navození spánku
- Léčba nespavosti po porodu
- Špunty do uší na spaní
- Co děláte, když nemůžete spát?
- Jak se vypořádat se sny?
- Jak živé máte sny?
- Na co myslíte, když nemůžete usnout?
- Noční nespavost
- Nespící dítě
- Čas na jeden spánek denně
- 19měsíční dcera nespí
- Lze ze sovy udělat ranní ptáče?
- Opakované sny
- Syn nemůže u táty usnout
- Spaní a uspávání
- Spánkový režim půlročních dvojčat
- Buzení podle fáze spánku
- Maska na spaní
- Spánek ve tmě funguje
- V novém pokoji nemůžu spát
- Výklad snu
- Usnete přes den?
Zajímavé akce
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Výstava betlémů na Svaté HořePříbram 
Staré Město ve svitu plynových lampPraha 2 
Novoroční výstup na JeštědLiberec
Živý betlém
Štědrý den v pevnosti Josefov
Výstava betlémů na Svaté Hoře
Staré Město ve svitu plynových lamp
Novoroční výstup na JeštědDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.