Re: Pokladate spravne chodidla?
Májo, prosím tě, už je to dávno, co jsem běhala a zapomněla jsem, jak jsem dýchala. Nadechuji nosem, vydechuji pusou, ale vím, že mi pomáhalo, že jsem si počítala nádech a výdech na několik kroků a tím jsem ten dech držela v pohodě. Ale nepamatuji si, jestli byl delší nádech nebo výdech. Jak si hlídáš dech ty?
Odpovědět