28.7.2022 19:09:41 Yuki 00,03,07
Re: Kdo se přidá?
libiku, zdravá strava po 3 hodinách je naprosto v pořádku, ideální je prý aspoň 12 hodin nejíst, lepší pro hubnutí je 14, takže ti zbývá 10 hodin, maximálně 12.
más mít 5 jídel denně, takže je to přesně
snídaně, oběd a večeře, to nikdo nerozporuje, ale důležitý je taky jídlo mezi tím, dopoledne je svačině ovoce, odpoledne třeba jogurt, a máš to zdravý a správně rozložený během dne
rozložit to správně během dne mi teda ale fakt nejde udělat
Odpovědět