Re: Čím nahradit smetanu při hubnutí

Velikost porcí taky není univerzální řešení, protože se tím člověk ochuzuje o další věci. K čemu je sníst poloviční porci, když má pak jeden hlad a hledà, čím by to nahnal.
Prosté omezení něčeho moc fungovat nebude, pokud to v jídelníčku není v značně nadbytečném množství. Omezit sušenky půjde. Omezit tuk v jídle už znamená mít přehled kolik a v čem ho přijímám. Nejlíp se řeší úprava celého jídelníčky. Krémová zeleninová polévka klidně, je to fajn jídlo. Ale holt tomu uspůsobím ostatní jídla a nebudu jí dělat obden.