Re: Nespavost

K tomu, co už tady napsali ostatní, bych doporučila nějakou příjemnou pod/večerní procházku (pokud tedy v práci nepracuješ fyzicky a pohybu nemáš fůru). Jinak nejhorší je samozřejmě stres z toho, že nebudu moct spát, resp. že nespím. Odborníci doporučují být v klidu, ležet, odpočívat, když už člověk nespí nějakou dobu, tak vstát a něco užitečného udělat. To tedy musím říct, že nezvládám. Stává se mi to málokdy, že nemůžu v noci spát (obvykle myslím v důsledku nějakých starostí), většinou si tedy čtu, k utírání prachu nebo mytí koupelny se fakt nevykopu, i když by to bylo užitečnější