22.3.2023 12:12:53 Lenka Pražanda
Re: Nespavost
Já tam to vyčerpání čtu. Jak píše, že si večer lehne, na chvilku usne, mozek se občerství a pak už nemůže spát. Tohle je normální, kdyby to bylo v 5 odpoledne. Tělo ví, že se od něj očekává další činnost. Ale v půl 10. večer? Z běžné únavy prostě usne a spí
Pokud tedy nemá rozházený cyklus díky směnám denní/noční.
Odpovědět