Diskuze : Hlavní : Vegetariánství

To znám 👍. Glykémie 5,4 po velký mléčný čokoládě. Prakticky mám vždycky 5,4, ať sním, co zrovna sním. Jednou jsem měla tedy 5,3.. ale to byla výjimka 🤣

Já bych být vegetarián nemohla, železo už beru bez přestávek a stejně dost kolísá a já pak doktorce slibuji, že zvýším příjem masa.

kalorické tabulky nezmám, tak to nemohu srovnat, umí - nastavíš si, pokud chceš, podle jaké diety jedeš (low carb či naopak 80:10:10 atd.), kolik čeho chceš mít, jakou máš váhu, jakou chceš mít výslednou váhu, kolik se hýbeš - zapisovat můžeš jako snědený jídlo, tak aktivity, má přibližně spálený kalorie, hlídá vitaminy, minerály - vlastě to, co si sama nastavíš + něco obecně.
Já jsem to jednu dobu používali, když manželovo rodiče argumentovali, že na vege stravě zahynu na podvýživu. Teď spíše tak orientačně, když se s někým o něčem bavím - jako zda má nějaký ovoce nějaký bílkoviny.

ted je k dispozici takoveho jidla - prave na tech ruznych druzich lustenin take ulitavame...
Ja sama citim, ze nejvic asi vadi to trvale jezeni, asi by clovek hlavne s pribyvajicim vekem mel jist vic skrome... Jenze zrovna k tomu vubec neumim dospet. Navic mam cim dal mene pohybu.

Pavlo, já se živím už 44 let jako "dobytek" a jsem zdravá taky. Věřím na jakékoliv stravování. Jen ne na podvýživu :-D