| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přirozená štíhlost bez námahy

 Celkem 326 názorů.
 Lada5 


Téma: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 22:33:12)
Milé dámy, zajímalo by mě, zda se skutečně vyskytují ženy přirozeně štíhlé, které pro to nemusí vůbec nic dělat a přesto neztloustnou. Respektive, zda je takový jev častý nebo spíše výjimečný. Myslím u žen ve věku dejme tomu 40+. Dívenky ve věku 15-20 mám doma, sportům se systematicky nevěnují, cpou se sladkostma i fastfoodama a nic to s nimi nedělá. Vím, že jsou zde náruživé běžkyně a další sportovkyně s vypracovaným štíhlým tělem, ale ty nepočítám.
Sama jsem zhruba do 35 let byla také vcelku štíhlá aniž bych se věnovala sportům nebo jinému pohybu a mohla jsem jíst téměř cokoliv v libovolném množství. Ale potom, po posledním těhotenství, se to nějak zvrtlo a přibrala jsem během 10 let fakt hodně. Na jaře loňského roku mě vyděsilo číslo na váze a podařilo se mi shodit přes 20kg během půl roku, čímž jsem se dostala na optimální váhu a vyhovující konfekční velikost 38. Ovšem to za cenu drastického snížení energetického příjmu a pravidelného pohybu. Váhu si od té doby držím, ale ke své hrůze jsem si uvědomila, že se už asi nikdy pořádně nenajím, musím se furt hlídat, a jakmile jen na pár dní polevím, hned přiberu 2-3 kg. Téměř denně sportuju, ne že by mě to nějak zvlášť bavilo, ale dělám to proto, že vím, že když toho nechám, tak budu zase tlustá.
Tak o tom přemýšlím, jestli štíhlé ženy mého věku mají tu štíhlost vydřenou tak jako já nebo to mají bez práce.
 K_at 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 22:54:06)
Ja jsem stihla, ale rozkysla.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:27:43)
Kat, já také ~:-D
Váhu mám ideální, míry také, sádlo žádné, ale svaly také žádné.
 Pole levandulové 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 22:54:03)
Znam oba pripady - jak ty stihle celozivotne bez namahy /nektere jedi neuveritelne mnozstvi jidla bez nasledku/, ktere se vekem prehoupnou v takovy ten typ babicka - vechytek, tak ty, co stihlost tvrde vybojovavaji kazdym dnem a kdyz se jednou dosyta najedi, priberou tri kila, takze pro jistotu nejedi vubec nebo skoro vubec a jsou z toho znacne nervozni.
 Renka + 3 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 22:58:38)
Moje kamarádka sní kvanta jídla a každý den tabulku čokolády, sportuje tak, že maximálně v létě podnikne výlet na koupaliště na kole a hubená je jako lunt. Je to hrozná nespravedlnost, kdybych jedla jako ona mám tak 150 kg, já se hlídám, sportuju a váhově se k ní ani nepřibližuju.
 withep 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:04:10)
Je otázka, co to znamená pořádně se najíst. Jako fakt hodně? Proč? Jsme zvyklí jíst zbytečně moc, vystačilo by nám i mnohem méně. Nicméně existují i jiné možnosti, než jíst málo, a to jíst specificky (třeba makrobiotika nebo naopak nízkosacharidová strava a její variace).
 Simeona+3 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:05:55)
Ja prirozene stihla nejsem, posledni dobou mi narostlo pandero a od zimy se snazim s tim neco delat, zvyseni pohybu nepomohlo, takze jsem holt nucena menit stravu. Vzdycky jsem ale mela postavu spis na hranici nadvahy.

Moje sestra je ale prirozene hubena, az moc, ma vel. 34 na vysku 182cm. Pribrat nemuze.

Bracha je akorat, stihly a svalnaty, dela rukama, takze asi dost spali.
 Půlka psa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:06:41)
MM tedy není dáma, ale cca poslední rok je přirozeně štíhlý jen tím, že nejí cukr a pečivo. Má to bez námahy v tom smyslu, že sport nic, bůček ano, zeleniny málo, ale stejně zhubnul 20 kilo. Manželku má stále oplácanou, protože bez cukru žít umím bez potíží, ale ty rohlíky si neodpustím. Obávám se chvíle, kdy se ukáže, že už váží míň než já. ~n~
 Simeona+3 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:10:18)
Jak ja ti rozumim ! Vecer bez sacharidu mi vadi ! Mam tak rada kvaskovej zitno psenicnej chleba, a ted jen k snidani a krajic. Njn, bude to boj !
 sovice 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:18:58)
Večerem bez sacharidů jsi mi připomněla

Dlouho se nám vědci snažili namluvit, že ze sacharidů konzumovaných po 18. hodině se tloustne.
Teď zjistili, že sacharidy vůbec neví, kolik je hodin!"

 Marika Letní 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:02:22)
"Dlouho se nám vědci snažili namluvit, že ze sacharidů konzumovaných po 18. hodině se tloustne.
Teď zjistili, že sacharidy vůbec neví, kolik je hodin!"

Přesně ~t~ Trik v nejedení po 18. hodině není v tom, že by šlo o čas konzumace, ale v tom, že člověk, který to dodrží, prostě za den sní méně jídla, když už nejí večer. Ne, že by stejný objem jídla rozložený do delšího časového úseku způsobil tloustnutí.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:23:10)
Marko, jako bonmot je to dobré, ale jde o to, že tělo se chová jinak ráno a jinak večer.
Sacharidy sice nepoznají, že je večer, ale tělo to pozná.
 Marika Letní 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:39:56)
Ropucho, nepozná. Prostě toho jen sníš méně, když nejíš večer. Pokud bych snědla i tu večeři a snědla ji dříve (hned po svačině), tak nezhubneš.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:44:53)
Marko, nevím, nejsem vědec, tak se nechci přít, mám to pouze nastudované a vyzkoušené.
Každopádně večeři bych za snídani nevyměnila, to jsem si take zkusila a nedelalo mi to dobre.
Takto mám ideální výsledky i pocit :-)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 10:59:02)
Sacharidy tělo pozná, je rozdíl, jestli posnídám koláč a pak jdu pěšky 2 km do práce, nebo ho povečeřím a jdu si lehnout k TV nebo knížce. Před plesem nebo fitkem si sacharidy večer klidně dám.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 9:30:01)
Marko, to je přesně to, co by mi nikdy nefungovalo. Když z nějakýho důvodu musím vynechat večeři (stává se mi to naprosto výjimečně), budím se pak v noci hlady a musím něco sníst. Případně pak daleko víc jím další den. ~;) A vůbec, nevím, proč bych se měla takhle blbě týrat.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:00:38)
Lído, ty nemusíš, když to nepotřebuješ~;), moje mamka taky jí hlavní jídlo v deset večer a funguje jí to ~t~
 vlad. 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:20:04)
Pulko, 20 kg to uz je videt ~R^ S tim pecivem ti rozumim, nedokazu si predstavit zit bez kafe a bez peciva ~d~
 Gréta 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:15:20)
Tak víš co se říká - že do 35 je vzhled zadarmo a pak už každá vypadá, jak si zaslouží.
Co je tvým cílem? Být štíhlá (a hlídat se v jídle), nebo zpevněná (sportovat) nebo mít lehárko (a vypadat přirozeně)?
Já sportuju - nijak intenzivně, ale na zpevnění, a dost mě to baví. Neznám nikoho v tomto věku, kdo by měl pořád stejnou figuru a jedl fastfood. Jo, občas někdo zkubme, když se hodně trápí.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:22:30)
Celoživotní přirozená štíhlost rozhodně existuje, mám takovou maminku.
Nikdy nedržela žádné diety, nikdy aktivně nesportovala.
Je jí přes 70 let, konzumuje poctivé porce, ji úplně všechno včetně tučného a sladkého, jí hodně i večer.
Nosí velikost 38/40 při výšce cca 170cm.
Ale myslím, že je to spíš menšinové, já vždy říkám "přírodní úkaz" :-)
 Fern 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:27:40)
šťastná to žená!
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:25:02)
Jsem prirozene stihla, hubena uz ne. Mam velikost 38 na 180cm. Pred detma jsem mela 34. Pribirani mi moc nevadi, stihlost se precenuje:-) Sport mi naopak vadi a provozovat ho nehodlam. V rodine nemam nikoho s nadvahou, je to geneticky.
 iiii 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:33:19)
Mně je třicet a celoživotně jsem tlustá, nikdy jsem ani nezhubla do opravdové štíhlosti, vždycky jsem se jen z nadváhy až obezity dokázala dostat na horní normu BMI a tam jsem se plácala a taktéž za cenu odpírání, odříkání a tvrdé sebekázně. Holt nebylo mi dáno, no, tím víc na sobě musím dřít, pokud chci nějak slušně vypadat.
Ale znám i opak, třeba moje spolužačka ze školy - ta se roky drží na cca 168/47, i po dvou dětech, vypadá furt stejně jako na střední... Sní toho za tři normální lidi, tuny sladkého, nezdravého, perlivého pití atd, a ani gram nahoře. To pak fakt nezbývá než závidět.
 Jarina75 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 22:37:53)
No 168 / 47 musí vypadat dost hrozně. Já mám 169 a když jsem vážila 56 kg, tak už jsem si připadala hrozně vychrtle, natožpak mít o dalších 10 kg míň. Ideálně jsem se cítila při 59 kg, teď po 3 dětech mám teda tak o 5 kg víc a nijak mi to nevadí. Kámoška 171 cm / 52 kg taky vypadá vyzáble, a to je přesně ten typ, co jí jak dřevorubec a nepřibere. Ale nic pěknýho na pohled to teda není.
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 23:41:42)
~t~ Pravda, byla jsem mlada, ale 47 jsem mela v sestnacti, sedmnacti (180cm) a nijak hrozna jsem si nepripadala. 52 az po dvacitce a to uz jsem se citila jako krev a mliko~t~ Ted mam o dvanact vic a k veku je to primerene, ovsem ve dvaceti bych se asi citila tlusta s takovou vahou. Nebo spis mohutna.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:45:28)
Jsou takový "holky", švagrovce je 57 a má opravdu dívčí postavu, žádnej zadek, břicho, stehna, má krásný malý prsa, v ksichtě teda váháš, ale tím, že není krasavice, vypadá tak nějak 30 let stejně, myslím, že by jí šlo hádat od 40 do 55. Neodpírá si nic, je pivařka.

Moje ségra byla udělanější děvče a pak se vdala do "selskýho", do domu, kde se vyvářelo, což jí bylo z duše protivný a zvykla si nejíst, dneska má 60 kg, nikdy jsem ji neviděla ani neslyšela řešit jídlo ve smyslu "něco nemůžu", spíš k tomu má přístup "vy s tím jídlem naděláte"~d~

Já mám hubnutí jako celoživotního koníčka~t~, ale momentálně se mi daří. Ale kdybych jedla podle své přirozenosti a nehýbala se, neprojdu dveřmi za měsíc.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 0:05:53)
Já bych Ladu podpořila v tom "vydržet"

Ono věkem se fakt nabaluje, Já jsem měla do 40, což byl věk mého posledního porodu, pocit, že to cenu nemá, protože velikost 38 prostě nepřežeru, i kdybych nic jiného nedělala. Jo, zlatý voči~t~

 Lada5 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:30:19)
Taodvedle, stojí mi to za to. Jsem ráda, že se mi podařilo zhubnout a nerada bych se dopracovala opět k nadváze, když mě to stálo tolik námahy a odříkání. Vážila jsem si jídlo, počítala kJ a ono to fungovalo až překvapivě dobře. Žádné sladké, minimum tuků, daleko menší porce než dříve. Teď už se tolik neomezuju, váhu jen udržuji, ale připadá mi to paradoxně náročnější než hubnoucí fáze. Občas si dopřeju sladké, koláče, brambůrky (to miluju). Když jsem to nejedla vůbec, ani mi to moc nechybělo a sladká chuť mi byla nepříjemná. Teď si říkám, kousek si přece vzít můžu, jenže to tak akorát vyvolá chuť na další a další. Připadám si jak vyléčenej alkoholik.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(10.7.2018 23:58:18)
Dokud jsem tancovala, 3x týdně tréninky 2-3 hodiny, tak jsem jedla obří porce a měla jsem 52 kilo na 168 cm, přirozeně, váhu jsem nikdy neřešila, tancovala jsem pro radost. Když jsem skončila, začala jsem raketově nabírat sádlo, při minimálním jídle.
Po 40 jsem zase začala tancovat a aktivně žít a mám dole 20 kilo, bezbolestně. Jen nejím večer moc přílohy, spíš maso a zeleninu. Doufám, že půjde dolů ještě 10 kilo. Sport nesnáším, takže jsem u toho nikdy nevydržela jen kvůli hubnutí? Ten tanec dělám pro radost, spíš jsem slyšela, že se tím nedá zhubnou, asi jak kdo.
Moje maminka je celoživotně štíhlá, nikdy nějak soustavně nesportovala a jí nejvíc večer ve 22 hodin, celoživotně se snaží přibrat.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 0:14:32)
Evelyn, tvůj hubnoucí příběh je zajímavej, fakt.

Podle mě sis to nějak parádně přecvakla v hlavě, každopádně ti to přeju.:-)

 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 1:06:38)
Libiku, je to zajímavý i pro mě~;), žiju ted podobným stylem jako v dobách hubenosti, tak to je asi tím~d~.

Podle mě, se musí vybrat pohyb, kterej by člověk dělal i jako štíhlej, kdy by nechtěl hubnout, z radosti. Z nasranosti, třeba jízdou na kole ( u mě, kdybych to kolo nejradši rozkopala), se prostě nehubne, ani běh u mě nepřipadá v úvahu, plavání, ne závodní a chůze klidně. A tanec, v době plesový sezony jsem pravidelně hubla 5 kilo, co jsem přibrala přes Vánoce.
 Lada5 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:54:04)
Evelyn, pro mě je zase tím přijatelným způsobem pohybu jízda na kole, tanec pro změnu nesnáším, protože to neumím. Kolo je pro mě více dopravní prostředek než sportovní náčiní, jezdím na něm denně, ale většinou jen krátké nenáročné pojížďky - do práce, do obchodu, za měsíc to dá okolo 500-600km. Je ale pravda, že jízdou na kole se nehubne, protože na kole jezdím léta a zhubla jsem těch 25kg až po drastickém omezení jídla. Zlepší to kondici, zpevní svaly, ale na hubnutí to nestačí. Ale zase bez toho bych asi nemohla jíst vůbec. Blbé je, že kolo je sezónní záležitost, takže přes zimu mám náhradní aktivity, jako např. běh, rotoped, ale k tomu se musím fakt hodně přemáhat.
Věkem jsme asi dost podobně, takže se podařilo zbourat mýtus, že po 40 se nedá zhubnout.
 1kulička 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 11:25:06)
Evelyn, kdo tvrdí, že tancem se nedá shodit? Vždyť je to pohyb, celkem i náročný. Mně by stačily pravidelné procházky, abych zhubla. Já byla štíhlá, dokud jsem se mohla chovat přirozeně. Jak jsem byla nucená v práci sedět 8-12 h denně, pod tlakem, celé víkendy se stresovat a raději lehce pracovat, aby toho v pondělí nebylo moc, nebyl čas ani na tu procházku.....ne, že bych se nesnažila, ale do toho 3 děti (celkem hodně nemocné), lenošný muž, a můj pocit zodpovědnosti, sem tam úraz - šlachy, vazy, takže pohybové omezení.
Poslední těhotenství mne dorazilo....
stres, málo pohybu a chutě na sladké v důsledku toho všeho, to je můj problém.
Naštěstí hodně stresu jsem odbourala odchodem z manželství a dávám se dohromady - ještě ty šlachy doléčit a budu zase schopná se doufám vrátit do normálu - kdybych k tomu ještě tolik tancovala, co ty, jsem štíhlice hned :)
Moje teta je celoživotně štíhlá, ale má zachovanej takovej zdravější životní styl - zahrádka, nákupy a cesty na kole, protože neřídí, dovolené u moře celkem pravidelně, koupaliště pravidelně, vztah k jídlu nijak přehnaný, při stresu nejí (měla těžký život).
Moje máma, její sestra bývala taky hodn štíhlá, ale při chronickém stresu ztloustla a přestala se hýbat (jiný příběh než umě, ale podstata je stejná), bohužel to nedopadlo dobře, obezita je velká, v 65 už nemá moc síly s tím udělat.
No a spousta kamarádek z gymplu je stále stejných - ale většinou sportují, ikdyž ne kvůli postavě, ikdyž by třeba neřekly, že sportují, ale prostě mají dost pohybu - plavání, kolo, brusle ....
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 11:39:48)
Kuličko, souhlasím, sedavé zaměstnání a nedostatek času na přirozený režim je "zabiják".
Takové lidi lituji, protože z toho není úniku, když není čas ani energie dopřát si pořádný pohyb. Snad až děti povyrostou.
 aky 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 12:53:03)
...Po 40 jsem zase začala tancovat a aktivně žít a mám dole 20 kilo, bezbolestně.

Mozno by bolo dobre dovysvetlit, co znamena ""zase zacala tancovat"", ci je to zumba 45 minut tyzdenne, alebo akrobaticky rokenroll s 3 hodinovymi treningami 5x tyzdenne. Ani to ""aktivne zit"" nie je jednoznacne.~3~
 sally 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 0:43:57)
Přirozeně štíhlé ženy jsou ty, co mají křehkou štíhlou kostru. Pokud mám kostru jak velryba (mám taková ramena, že se nevejdu do dámské konfekce a vypadám jak stěhovák), tak holt je to obalené jaksi navíc.
Nicméně u mých štíhlích kamarádek, co "to mají bez práce" vidím, že je v tom třeba i to, že prostě nemají chuť k jídlu. Klidně se nacpou, když jsme spolu na večeři, ale pak jim nedělá problém další den jíst jen minimálně. A sportují proto, že je to těší (a mají čas, protože mají třeba už odrostlé děti atd.).

V tvém případě - pokud máš permanentní pocit hladu, přidej do stravy bílkoviny a tuky a vyhoď sacharidy. STOB má dietu vybalancovanou tak, že jsem měla pořád hlad - vyrovnala jsem to jinak (ubraním sacharidů a přidáním tuků) a je to mnohem lepší. Někdy stačí vyměnit něco dobrého za něco jiného dobrého - místo kupovaného ovocného jogurtu mám cottage s ovocem a sekanými mandlemi. Kafe nesladím, dávám si ale plnotučné mlíko nebo smetanu. Místo sušenky si dám třeba oříšky nebo sušený kokos. Místo bílé rýže hnědou (lepší glykemický index, není po ní hned hlad). Místo knedlíků quinou. Nepiju limonády, nejím žádné "zdravé" tyčky, většinu jídel vařím a připravuju ze surovin.
Dále můžeš zkusit osvědčené že po šesté večer se nejí - respektive že más 8-10 hodin, kdy můžeš jíst, co chceš a 14-16 hodin, kdy nejíš vůbec.
A hlavně - nejez, když nemáš hlad. Když máš malý hlad, jez jen málo.

Co se sportu týče - člověk by měl denně nachodit asi deset tisíc kroků. Dvanáct, pokud chce hubnout. Dej si na telefon krokoměr a měř si to. Když nebudeš mít dost kroků (nejspíš nebudeš, pokud nemáš zaměstnání, kde jsi celý den na nohou), tak choď po čtvrt hodinách. Cestou do práce, dopoledne si zpestři cestu pro kafe tím, že obejdeš blok, to samé s obědem. Totální minimum je šest tisíc, to jsou asi čtyři kilometry, cca hodina chůze.

Odmítám na stará kolena s něčím "bojovat", ale z nadváhy mě bolí klouby a hlavně to přibližuje endoprotézu kyčle. Nemusím vypadat v padesáti jak modelka, ale hora sádla bych taky být nemusela (a nechtěla). V tomhle věku už se ozývají různé zdravotní problémy a ty se všechny řeší lépe s člověkem, co má rozumnou váhu (operace, převozy) - a hlavně - spousta jich vzniknout nemusí (cukrovka, kardiovaskulární problémy, zátěžové zlomeniny atd.) pokud se člověk drží ve formě. Za poslední rok jsem zažila několik prudkých střetů se životem a neměla jsem čas řešit maličkosti podružnosti jako vlastní pohyb a dietu a přibrala jsem pět kilo - takže musím taky řešit váhu, padesátka na krku... a bude hůř...
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 1:07:18)
Sally, já si myslím, že tlusté jsou ženské, které mají ve vztahu k jídlu léty zažitý chaos, nemusí to být zrovna přežírání. To, co doporučuješ, je dlouhodobě proveditelné u důsledných systematických nátur a to každý není.

Já musím mít nepřepočítávaná pravidla bez znaků drezůry. Držím nemoderní dělenou stravu, je to překvapivě snadné a výborné. Držím ji s ohledem na trendy(hodnotné potraviny, málo cukru, málo mouky, méně vína), ale v těch už můžu hřešit, protože princip to nehrozí (princip výčitek svědomí a rezignace~:-D)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:11:36)
Libiku, dělená strava ~g~ ~x~.
Mě před dvaceti lety dostala do deprese, vždycky jsem zjistila, že je 6 večer a já jsem se ještě nerozhodla, co si ten den dokážu odepřít~t~, nesnáším si něco odpírat, držela jsme to přísně, že jsem zkoumala i složení rohlíku, jestli tam náhodou není vajíčko. celodenní stres a za měsíc jsem zhubla jen dvě kila~t~
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:21:31)
Evelyn, před 20 lety nebylo v sacharidových dnech, s odpuštěním, co dát do huby.~:-D

Dneska je to balada.


 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:49:58)
Tenkrát přijela kamarádka z USA, jakožto veganka přivezla s sebou tolik dobrot, všechno bez cukru, bez masa, bez vajec, mlíka, ale šíleně chutný, to bych asi chvilku vydržela taky.

Ale celkově mám prostě ráda brambory s tvarohem a ne jeden den suchý a druhej den samotnej tvaroh~;).
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:03:41)
Já ty bílkovinný dny vůbec nezvládám. Nechápu jak jsem mohla vydržet Dukana.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:21:16)
Já nevím, před 20 lety držela tu dietu moje kamarádka a vidím ji, jak poměrně zoufale pucovala chleba s povidly.~d~

Já jsem včera snídala pohankovou kaši s ovocem, k obědu jsem měla nějaký zelí, houby, ořechy, zrna na chilli v teplém provedení, k večeři jsem už nevařila a dala si žitnej chleba s hummusem, jo a dneska mám steaky~:-D, bílkoviny jsou lepší.

Obecně si myslím, že to funguje hlavně na tom, že člověk sní max 2/3 toho, co normálně, trochu plánuje, kdy jí a je to dobrý na trávení, za mě klidně do konce života, fakt to mám ráda
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:36:30)
Určitě je zásadní to, že člověk vůbec dává pozor na to, co jí.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:38:48)
To nepochybně.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:58:48)
Co je dneska sacharidovýho navíc ?
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:17:00)
Tak hlavně máš dostupná jiný pečivo než chleba a rohlíky, jiné než vaječné těstoviny, další obiloviny , luštěniny a výrobky z nich, ořechy, semena...

ne, že by to tenkrát vůbec nebylo, ale muselo se za tím do speciálek.
 Mr. Miçkey 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 2:09:43)
Jen 12.000? Tezka zavist... normalne mam pres 12.000 denne, o vikendu to kolikrat dotahnu na 25.000 uz v 6 rano a neomezit k tomu drasticky jidlo tak nejen ze nezhubnu, ale jeste bidu dal pomalym tempem pribirat.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:49:35)
Sally, jen tou kostrou to nebude. ~;) Jsem štíhlá, bývala jsem až výrazně hubená, ale ramena jsem vždycky měla široký, obdobně i hrudník (obvod 85 cm pod prsy při maximálním výdechu).
 Lady V. 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 7:00:09)
Samozřejmě takové ženy existují, ale je jich málo.
No a u většiny ostatních je problém ten, že po třicítce začíná ubývat svalové hmoty. Svaly potřebují mnohem víc energie, takže s větším množstvím svalové hmoty víc spálíš - a to i na gauči u TV. Takže pokud ženská ráda jí, měla by začít zvedat činky. Navíc silový trénink spaluje ještě 48 hodin po skončení.
No a silový trénink nemusí být denně dvě hodiny ve fitku. Dá se dělat i doma - kliky, dřepy, sedy-lehy - aspoň 10min ob den.
 Mortadela 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 7:24:15)
Lado, tak já zatím bez námahy. Konfekční velikost 36-38, BMI 19,6. Nesportuju, jenom trochu tancuju a 1x týdně jdu na hodinku na zumbu, takže pohyb bída s nouzí. Je mi 40. ALE - ještě před 2 roky jsem měla BMI 19,3 a o 2 kg míň. Je to jasný - teď právě nastupuje věk coby závažný činitel a co jsem dosud měla zadarmo, už nadále zadarmo nebude. Buď se smířím s tím, že váha už teď zkrátka půjde nahoru, na což naprosto nejsem zvyklá, nebo s tím budu něco dělat, na což taky nejsem naprosto zvyklá. Každopádně čím dál víc bude po bezpracných časech a to mě děsí.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 7:40:33)
Mortadelo, jenže co je to bez námahy? Byl by tvůj jídelníček bez námahy pro každého? Stačil by mně, abych měla pocit, že se neomezuji? Znamená to, že sis každý den dávala nebo dáš nějakou sladkost, jíš klasickou českou kuchyni s pěti k hutné omáčce apod.?
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:12:07)
Source, ale to je obráceně, nehledáme ideální jídelníček pro každého, ale ideální pocit pro každého.

Připouštím, že štíhlí lidé obecně jí zdravěji a lépe, ale část z nich tím způsobem, že jim to přirozeně vyhovuje a není to omezování, vlastně ani netuší, že dělají něco,, co je pro jiné oběť.

 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:15:26)
libiku,

ano, já si myslím, že máš pravdu, a že fór je v tom to takto naučit i ty tlustý (který to z nějakýho důvodu dělaj "špatně", myšleno z pohledu toho cíle, kterej chtěj dosáhnout)
 Mortadela 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:29:20)
Source, bez námahy subjektivně pro mě. Jím co chci, sladké denně, bez toho nevydržím, závislost na cukru mám katastrofální. Zakladatelčin pojem bez námahy chápu tak, že pro štíhlost nedělám vůbec nic. A to zatím fakt nedělám. Ale jak říkám, ty časy pomalu, ale jistě končí, to je zjevné, když mám za 2 roky nahoře 2 kg.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:52:36)
Source, já celej život jím "normálně", takže běžně tu "omáčku s pěti", ovšem doma je obvykle těch knedlíků aspoň 10. ~z~
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:56:08)
Lído, to je super, ale asi u toho hodně žongluješ~;)~j~, takže máš výdej. Jako výkřiky jím "normálně" a omáčku s pěti, mají pro mě informační hodnotu o tvém životním stylu nula nula nic. Tu omáčku s pěti jíš každý den nejméně třikrát? Co jíš kromě omáčky s pěti? Atd. Přesně takoví lidi jako ty mi přijdou nejvíce demoralizující pro lidi, co potřebují a chtějí hubnout.

A ještě ta tvoje jasnovidecká věta, že jím dlouhodobě blbě a málo, na to jsi přišla jak? Já nadváhu nemám a jím hodně a vyváženě. Blbě dělám to, že jím sladkosti. A nejím je proto, že mi chybí bílkoviny, nebo jiné složky potravy. Jím je proto, že mi chutnají. Nejsem pečlivě seřízený robot.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:59:56)
Source, prostě si dám vydatnou snídani, běžnou "hospodskou" porci k obědu, pořádnou večeři, plus ještě něco mezi tím. Nijak moc nesportuju (jednou týdně lehčí kondiční cvičení, spíš na záda atd.), během celýho dne obvykle nachodím kolem 12 tisíc kroků.
Ta předchozí odpověď byla spíš obecná, ne míněná konkrétně na tebe.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:03:45)
Lído, no ale to jsi popsala vyvážený jídelníček bez přejídání a přiměřený denní pohyb. Takže my dvě rozhodně nejsme v rozporu. Tvůj životní styl v sobě zahrnuje přiměřenou námahu. Jak pohyb, tak stravování bez přejídání nebo uždibování sladkostí a jiných zhůvěřilostí. pokud hospodskou stravou tedy nemyslíš pravidelnou konzumaci hranolků a smažáků.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:12:50)
Source, podle toho, co píšeš Lídě, dáváš opravdu zvláštní význam slovu "námaha".
Pak chápu tvé závěry.
Jíst do syta bez omezování a přirozeně se pohybovat není přece zadna namaha.
Námaha by byla, kdyby se Lída hlídala, aby v hospodě nesnědla tu porci celou nebo aby si k večeři dala jen něco lehkého, aby si nedala nic jen pro chuť mezi jídly atd., kdyby cíleně cvičila za účelem udržení váhy atd..
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:18:54)
Ropucho, proč je tolik tlustých lidí, pokud "Jíst do syta bez omezování a přirozeně se pohybovat není přece zadna namaha".
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:26:49)
Source,

ale to se nevylučuje, s tou matkou, znamená to jen to, že každej má nastavený jinak to "bez omezování".

Myslím, že člověk, jehož váha se nemění, nějak "trefil" tu rovnováhu příjem/výdej, ztloustne-li, tak je to proto, že si to v hlavě "posune" tak, že to, co stačí jeho tělu, už nestačí jeho hlavě.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:26:57)
"proč je tolik tlustých lidí, pokud "Jíst do syta bez omezování a přirozeně se pohybovat není přece zadna namaha"."

Na to si přece odpovidas sama.
Asi proto, že mají stejný přístup jako ty a chtějí jíst mnohem více než přirozeně, aby se mohli cítit "bez námahy".
 Simeona+3 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:41:03)
Protoze lidi neumi jist zdrave. Ji katastrofalne malo zeleniny a bilkovin a moc sacharidu. Hybu se bezne (denne min. 12tis kroku dam, k tomu jeden delsi vylet a sem tam plavani), ale nez jsem zacala resit jidlo, nezhubla jsem ani deko.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:45:31)
Source, sladkosti ale jím taky, nemám problém sežrat celou tabulku čokolády najednou ~t~ - stejně tak půl plechu koláče. BTW, běžná hospodská porce je pro mě spíš malá, musím ji něčím doplnit, abych neměla hlad.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:55:06)
Lído, já ti věřím. Tobě jo. Taky sním obří porce odjakživa a nepatřím mezi dámy, které jsou na velké jednou za dva dny. Ale pořád si myslím, že kdybys šla více do podrobností, tak budeš mít střídmé dny plné pohybu prokládané dřevorubeckými dávkami, nesníš ten půlplech s čokoškou každý den. A pokud skutečně jíš každý den velké dávky jídla, hýbeš se jen ten počet kroků, co jsi psala, tak tě s klidem zařadím mezi hříčky přírody popírající pravidlo o tom, že příjem neodpovídá výdeji, tedy že buď tvůj metabolismus spaluje více než je průměr nebo jako neužitečné vylučuje, tedy sedíš na záchodě skoro stejně často jako u stolu.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:18:46)
Source, to bude ono. ~;) Mám poměrně vysokej bazál.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 7:28:45)
Neznám nikoho, kdo je přirozeně štíhlý bez námahy a nevěřím, že takové postavy existují. Když sním určité množství jídla a zvážím se, tak se na váze to jídlo projeví hned (ještě nestrávené v mém břiše). Věřím tomu, že každý člověk to množství jídla jinak stráví a uloží, což je způsobeno mnoha faktory. Ale myslím si, že bazální metabolismus lze vhodnou stravou nastavit u stejně vysoké osoby při stejném životním stylu na stejnou úroveň. A to že to má každý jinak je způsobeno tím, jak se svým tělem zachází, ale určitě to nejde nastavit tak, že nějaké tělo "spálí" bezezbytku jakékoliv množství potravy (to jde proti zákonu zachování hmoty). Pokud nejsem s člověkem 100% jeho času, nevěřím mu, že jí tak, jak jí. U hubených je to stejně jako u tlustých. Ti budou přísahat, že vážně vůbec nic nejí a ztloustnou jen z pohledu na rozbalené máslo a celozrnný rohlík. Když jsem s takovým nebožákem déle, tak najednou zjistím, jak baští neskutečně obří porce, byť třeba jednou denně a formou takové vlekle přijídané večeře u telky. Pak je to u nich kombinace podvýživy a nevhodné potravy v nevhodném složení a množství. Takže jejich celoživotní pocit je, že si téměř nic nedopřejí a strádají, což může být subjektivně pravda. Ale rozhodně to neznamená, že nemají z čeho přibrat. A u hubeňourů to platí podobně, oni mají pocit, že můžou sníst cokoliv, ale objektivně to nedělají, prostě mají příjem nastavený tak, že skutečně nemají hlad a stačí jim to, u čeho by ostatní nedisciplinovaně lehce či více přejídali. Stačí je pozorovat. Určitě existují výjimky, ale je jich malinko. Všechny hubené ženy v mém okolí se buď omezují nebo sportují velmi pravidelně, ale často obojí. Všichni ti vychrtlí vysocí muži, co znám, mají k jídlu velmi praktický a lhostejný vztah a nají se z hladu, neujídají, nemlsají, nepijí a mají výdej. Já jím dosyta celý život plus něco málo na chuť navíc, tedy vím, kdy už jím z mlsu a přesto jím. Takže od určitého věku každý rok tak kilo nahoře. A už to je vidět. Štve mě to hodně, ale neumím se omezovat. Tu zobnu s dětma kousek čokolády, tu sušenčičku, pak si dám někdo pivo, porce jím vydatné, metabolismus mám perfektní. Sním toho hodně a určitě se druhým zdám přesně z té kategorie jí hodně a přitom je štíhlá, resp. teď už spíš není tlustá, ale je to tím, že jsem nikdy nedržela diety a můj metabolismus je prostě zvyklý na veliké porce a cukr a tuk a umí s tím pracovat. Ale věkem se zpomaluje a každé obžerství na dovolené je výrazně poznat.
 vlad. 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 7:40:35)
"Všichni ti vychrtlí vysocí muži, co znám, mají k jídlu velmi praktický a lhostejný vztah a nají se z hladu"
Source, to je pravda, zrovna tak to, že jsou lidé,kteří jedí blbě, v zásadě se přežírají, ale celoživotně mají pocit, ž nejí skoro nic, viz moje extchýně, její oblíbené rčení, já přiberu i ze vzduchu ~a~. Prostě je to z velké části v hlavě.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:09:26)
Vlad, to je přesný. ~R^

 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:28:45)
"mají k jídlu velmi praktický a lhostejný vztah a nají se z hladu"

No a pak mohou být PŘIROZENĚ štíhlí, protože dělají to, co je pro tělo PŘIROZENÉ - tedy jíst z hladu.
A nepřejídat se jen z chuti a z roztaženosti.


Zvířata ve volné přírodě jsou všechna "přirozeně štíhlá", žádné není tlusté, protože se živí pouze z hladu, nevykrmují se a nekonzumují pro ně nepřirozenou potravu, což dělá běžně člověk.
 Grainne 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:52:39)
Ja mam tedy k jidlu velice pozitivni vztah, obzvlast k tomu, co mi chutna, jako je cokolada a ruzne druhy slehackovych zakusku...~t~
Neda se rict, ze bych kdy bojovala s vahou, nesportuju, kvuli vaze a nikdy jsem nedrzela zadnou dietu, ve smyslu "nebudu jist to, nebo ono".

Patrne genetika...ackoliv, kdyz vidim, co jsou nekteri lide schopni do sebe nacpat a jaky maji vztah k prirozenemu pohybu....napriklad by me nenapadlo jet do druheho patra vytahem, nebo autem "na postu", ani se nedivim.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 20:04:05)
Madelaine,

a jak se stravovali po zbytek roku?

Protože i štíhlej člověk se může příležitostně přežrat a vůbec nic se neděje, když ta "příležitost" je jednou dvakrát do roka.
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 20:42:00)
Pořád nevím, co je to normálně jíst.
Pod tenhle pojem se vejdou objemy jídla, který bych do sebe nenatlačila ani omylem, ovšem tlustá jsem já a ne ti, co takhle "normálně jedí". ~t~
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 20:46:47)
Taodvedle,
jenže já velikost 40 bohužel nemám. ~;)
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 20:55:15)
Ale prosim tě, víc bych ti neřekla:-)
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:08:55)
"Pokud nejsem s člověkem 100% jeho času, nevěřím mu, že jí tak, jak jí. U hubených je to stejně jako u tlustých. Ti budou přísahat, že vážně vůbec nic nejí a ztloustnou jen z pohledu na rozbalené máslo a celozrnný rohlík. Když jsem s takovým nebožákem déle, tak najednou zjistím, jak baští neskutečně obří porce, byť třeba jednou denně a formou takové vlekle přijídané večeře u telky. Pak je to u nich kombinace podvýživy a nevhodné potravy v nevhodném složení a množství. Takže jejich celoživotní pocit je, že si téměř nic nedopřejí a strádají, což může být subjektivně pravda. Ale rozhodně to neznamená, že nemají z čeho přibrat. A u hubeňourů to platí podobně, oni mají pocit, že můžou sníst cokoliv, ale objektivně to nedělají, prostě mají příjem nastavený tak, že skutečně nemají hlad a stačí jim to, u čeho by ostatní nedisciplinovaně lehce či více přejídali. "

Source, tak tohle je nejpřesnější popis tý podstaty, jakej jsem kde viděla. ~R^

Že "jím moc - málo" nelze absolutně brát za bernou minci, protože ten samej člověk si může zvyknout na různý porce (třeba když hubne, tak na menší) tak, že pokud je zvyklej jíst bez omezení, tak sežere dva pytlíky buráků a má pocit, že má málo, když už najel na nějakej střídmější režim, tak si dá hrstičku a má pocit, že má dost (tedy v tom prvním případě snědl x-krát tolik a má subjektivně pocit, že má hlad, kdežto v tom druhým má dost v momentě, kdy toho snědl reálně podstatně míň.)

A myslím, že v tom je přesně jak píšeš značná část toho paradoxu "já tloustnu i z vody, kdežto kamarádka by sežrala i slona a je furt hubená". Protože to je její subjektivní pocit a je o tom přesvědčená, ale objektivní realita je někde jinde.
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:27:47)
Kudlo,
problém je hlavně v tom, že jíst málo je jedna věc, kalorický obsah toho mála věc druhá. Pokud je pro někoho vrchol kulinárního zážitku salát z čekankových puků, má to podstatně snazší než člověk, co miluje francouzské nebo holandské sýry. ~;)
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:31:46)
Monty,

a co teprve výživový hodnoty (když sníš tutéž kalorickou hodnotu sacharidů, tak budeš mít pocit hladu mnohem dřív, než když si dáš totéž v bílkovině)? ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:18:22)
A myslím, že v tom je přesně jak píšeš značná část toho paradoxu "já tloustnu i z vody, kdežto kamarádka by sežrala i slona a je furt hubená". Protože to je její subjektivní pocit a je o tom přesvědčená, ale objektivní realita je někde jinde.


Já jsem v dobách svýho výkonnýho metabolismu často pobývala s kamarádkou, která měla nadváhu, já jsem byla hubená. V tom týdnu jsem já měla pořád hlad, ona měla pocit, že se přejídá.

Ona jedla fakt strašně málo, ona jeden krajíc chleba, já tři, občas kompromis, každá dva~;) a takhle celý týden. Ona po týdnu se mnou přibrala, já jsem zhubla, a měla jsme strašnej hlad, protože mi bylo blbý všechno tam sežrat~t~. Dělaly jsme stejnej pohyb, stejně jsme spaly, nechápu, čím to bylo.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:21:00)
"Neznám nikoho, kdo je přirozeně štíhlý bez námahy a nevěřím, že takové postavy existují."

Jako že přirozenost každého člověka je být tlustý?


 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:52:46)
Ropucho, přirozenost každého člověka není být tlustý. Nechápu, jak uděláš takový závěr z mé věty: "Neznám nikoho, kdo je přirozeně štíhlý bez námahy a nevěřím, že takové postavy existují."

Já jsem vyjádřila svůj čistě subjektivní názor a napsala pozorování ze svého okolí. Podstatné je tam to "bez námahy". Já znám prostě jen lidi, kteří nějakou námahou za štíhlost platí. Buď je to životní styl, že se honí, a v podstatě nemají čas moc jíst, nebo sportují, nebo prostě přemýšlí nad tím, co jí a nesní vše, na co mají chuť. Nepíšu, že neexistují výjimky, jen já je neznám a moc nevěřím ani tvému, že tvoje matka bez námahy drží velikost 38/40. Pro ni to možná žádná námaha není, ale rozhodně nevěřím, že si tuto velikost drží, aniž by musela alespoň dodržovat nějaké zásady zdravého životního stylu. Pokud pro ni jejich dodržování není námahou, super, ale nějaké úsilí ji to stojí. A já to námahou myslela i to úsilí, prostě cokoliv, co stojí mezi bezmyšlenkovitým pojídáním čehokoliv a rozumným životním stylem.


 Ruth 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:00:13)
A proč se ti tak líbí bezmyšlenkovité pojídání čehokoliv? Co je to za požitek? Ani žralok nesejme všechno na potkání.
Možná se jen nepřesně vyjadřuješ, ale... zadarmo nic není. A bez práce.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:29:06)
Znovu mě udivuje, že ve století, kdy hledáme vážný psychický důvod toho, že někdo neumí přejít silnici, lekne se zvonku a má strach z bouřky, neumí komunikovat nebo ztrácí klíče, pokládáme nevyhovující vztah k jídlu za situaci, za kterou je postižený plně zodpovědný, jelikož se nechce namáhat~d~

 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:33:58)
Ruth, proč by se mi líbilo bezmyšlenkovité pojídání čehokoliv? Protože jsem nastavená na požitky příjemna, což by mi dopřál svět, kde můžu jíst neomezené množství jahodových knedlíků se spoustou másla a cukru každý den, prokládáno grilovanou zeleninou se spoustou tuku a soli, tatarské omáčky, piva, čokolády, ... Prostě nejsem uvědomělý žralok, co má k dispozici jen to, co mu plave kolem nosu. Bezmyšlenkovitým pojídáním jsem nemyslela, že bych žrala cokoliv, ale cokoliv aniž bych musela přemýšlet nad tím, jakou to má kalorickou hodnotu nebo zda toho není moc. Já jsem schopna se přejíst i přezrálých meruněk, protože je prostě miluju. A z kalorického hlediska to taky není správně. Z hlediska umírněného pojídače se můžu jevit jako prasátko na výkrm, k čemuž mám sklon. Ale nedopřeju si to a to je ta námaha, že se musím ovládnout. Kdo se nemusí ovládnout, protože prostě je tak seřízený, že mu stačí jíst jen k bezvadnému chodu jeho těla, tomu závidím. Mám v sobě nějaký gen z dob hladomoru nebo jsem jen rozežraná, ale za postavu vděčím tomu, že si řeknu dost.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:38:46)
Source, no vidíš, sama to píšeš a potvrzuješ, že máš potřebu se přejídat, to ale opravdu není "přirozenost" pro všechny lidi.
Nemusíš věřit, že to každý v sobě nemá, ale holt nemá.
Někomu by bylo jednoduše špatně a nestojí o to.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:47:12)
Ropucho, sklon přejídat se má velká část lidí. Kdo nemá přirozenou chuť na lákavá jídla kolem sebe je součástí menšiny. Nemusíš mě přesvědčovat o tom, že ty jsi součástí té rozumnější části lidstva, co má chutě pod kontrolou a přejídání je pro ně hřích. Máš to po své matce nejspíš a já ti to upřímně přeji a závidím.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:56:43)
Source, o své osobě jsem tu nenapsala ani slovo, to už si bohapustě vymýšlíš.

Ale jestli tě to zajímá, po mamince až tak úplně bohužel nejsem, jsem po tatínkovi a dle tvych meritek držím trvale drastickou hladovku, abych měla postavu, jakou chci mít.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:08:18)
Ropucho, co si vymýšlím? Napsala jsi, že mám zmatek a taky zvláštní chápání slova námaha a pak něco o ovládání se (či tak něco, nechce se mi to hledat). To si dovolí napsat jen někdo, kdo je přesvědčen, že jeho chápání zvláštní není a on zmatek nemá. Tak mi laskavě dovol to vnímat jako lehce nadřazené vyjádření, tudíž že sebe vnímáš jako chytřejší (jinak bys to napsala jinak).
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:13:04)
Source, nenapsala jsem nic o tom, jak se stravuji já sama.
Psala jsem pouze to, že za normální přirozený přístup k jídlu nepovažuji bezuzdné přejídání.
A pokud ty ho za přirozenost považuješ a zdravý přístup považuješ za námahu, tak ano, to je v mych ocich zmatení pojmů, z něhož pak vycházejí zkreslené závěry.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:19:34)
Ropucho, ale o přirozenosti přejídání nepíšu. To mě ty tak jen interpretuješ nebo to píšu neobratně. Není přirozené se přejídat, ale je přirozené mít na to jídlo chuť a bez vnitřní stopky (ať už nevědomé nebo vědomé) to jídlo jíst, protože člověk prostě je schopen sníst více než potřebuje, aniž by to znamenalo, že se přežírá k prasknutí.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:22:03)
Source,

já si myslím, že ti lidi, co s tím nemaj problém, tu vnitřní stopku prostě maj.

A to s tou schopností sníst víc než potřebuje - ono je to taky dané třeba tím, že člověk jí rychle, a mozku chvíli trvá přijmout signál ze žaludku "už nejez, máme dost". Proto se taky při seriózních hubnoucích programech doporučuje jíst pomalu a nedělat přitom nic jinýho a myslet na to, co jíš (protože pak toho sníš daleko míň při stejným pocitovým uspokojení).
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:30:31)
Kudlo, jasně, já si umím představit, že jsou lidi s přirozeně malým žaludkem a takovým trávením, že prostě od určitého množství potravy nepřijímají, protože mozek má včas informaci o tom, že je plno a stačí to. Já jejich existenci nepopírám. Tu svoji větu o tom, že na přirozeně štíhlé lidi nevěřím, jsem doplnila hned v prvním příspěvku, že jsou výjimky. Ale pravidlo je, že to omezení, resp. námaha, musí být alespoň ve vývoji toho vyššího SW, o kterém píše Ruth. Vyladit se na takovou úroveň, aby mi jídlo nekompenzovalo něco jiného. Lidi, co na rautech nejedí a nevyberou si, jak tu někdo píše, jsou taky výjimka. Dost často způsobená tím, že aniž by si to uvědomovali, tak je stresuje to prostředí, nejsou schopni jíst (stažený žaludek z toho stresu a pocitu nepohody), někdo má odpor k osahaným jídlům atd. Nebo to nejezení o vánocích může být způsobeno všemi těmi vůněmi, které člověka přetíží a vyvolají lehkou nevolnost. Jsem holt hrozný obhajovač jezení a jídla~:-D~;)
 breburda71 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:29:12)
Podle mě v debatě je trochu zmatek ohledně psychického a fyzického zvládnutí jídla...Když si někdo vypěstuje na jídle závislost ( nebo na pití), tak má prostě problém, ta klapka nefunguje a žaludek se může roztáhnout do obřích rozměrů..A je hrozně těžké se ovládnout, člověk má pocit velké oběti a nespravedlnosti. Taky jsem to jednu chvíli měla, při dálkovém studiu jsem se začala odměňovat chvilkami pohody s dobrým jídlem, a už to jelo...Vystoupit z toho nebylo lehké,přišlo do toho i celkem složité životní období, a jedno k druhému, (naštěstí jsem díky sportu měla dost svalů a přibrání bylo v řádu kil, ne desítek kil ),a tak to má podle mě docela hodně lidí. No ale nakonec se mi to podařilo. Ve chvíli, kdy psychika je v pořádku, pak je mnohem jednodušší pár dní jíst míň, žaludek se stáhne a mnohem dřív se cítíš plná..
Jak tam je ale ten psychický faktor, je zle. Já mám spíš sklony k závislosti na jídle, můj manžel spíš k závislosti na alkoholu, oba to víme, a snažíme se chovat podle toho..

A jinak k tématu - opravdu existují lidé, kteří mohou sníst obrovské porce jídla a nepřibrat. Každý metabolismus je jiný a v genetické loterii občas někdo vyhraje jackpot:-)
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:13:11)
Source,

já myslím, že je to myšleno tak, že to někdo má nastavený nebo že to lze nastavit tak, že to žádnou námahu nepředstavuje (ten člověk jí takový množství, který potřebuje, a nemá chutě nebo potřebu jíst víc, a subjektivně nemá pocit, že by si něco odpíral).

A ano, myslím si, že kdo to má takto nastavený, tak v tom má jasněji než ten, kdo ne, a nevidím v tom žádnou nadřazenost ani "chytračení".
 Ruth 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:46:19)
Source,
teď Tě naštvu a nebudeš mi věřit, ale to naladění či jak, možný je. Myslím tím to, že to může fungovat - funguje automaticky. Stopka z hlavy (v hlavě) a je po hostině.
A to dodnes pamatuji, jak jsem v pubertě sežrala půl koše třešní co děda dovezl, myslím opravdu velkého koše, asi to měl z velkoskladu...naši volali doktora. Kolaps. Ne, tohle mě nevyléčilo, otrnulo mi rychle a třešně miluji dodnes. No, dobře, naprogramovala jsem si množství, které sním, dál nic. Nejím. Nejde mi to. Ale jednoduché to není a hlavně "bez práce".
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:48:58)
Ruth, já souhlasím. To přece celou dobu píšu, že to jde ovládnout! A tomu já říkám "námaha". Že dáš stopku a ovládneš to.
 Ruth 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:52:32)
No, já tam tu stopku nedávám, tak uvědomělá nejsem.
Dává se tam sama. Fakt.~:-D
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:02:22)
Ruth, aha. Já špatně pochopila tuto tvoji větu: Ale jednoduché to není a hlavně "bez práce".
Ok, tak máš záklopku sama a bez námahy. Tu já nemám automatickou třeba ani u alkoholu, i když je mi špatně téměř hned po požití. Tudíž vypiju jedno pivo na chuť a více nesmím, ale chuť mám stále. Takže si asi neumím ani představit lidi s automatickou záklopkou bez námahy, že ani necítí chuť. Tak tedy existujete~:-D. Když nemáte chuť, tak Vás nestojí žádnou námahu chuť ovládnout.
 Ruth 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:07:01)
Source,
dnes už ne. Dnes. Pracné bylo se to naučit. Teď už to chodí samo.
Už se neomezuji, vím, že se můžu na svůj SW spolehnout.
Není na světě žranica, oslava a pod., abych se přejedla.
 Rodinová 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:12:10)
Ruth, na zranice vseho druhu muj organismus pohlizi porimarne s odporem, nevim, kde jsem to vzala.
Tam ja vetsinou nemam hlad, natoz chut, kdyz vidim mraky jidla. Pozvete me na banket, usetrite ~:-D
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:13:53)
Rodinova, mam to uplne stejne. Cim vic jidla pred sebou vidim, tim mensi mam chut na cokoliv. Kdyz doma nic neni, tak mam hlad porad~t~ O Vanocich pravidelne hubnu, vsude tolik jidla, chut zadna~t~
 Rodinová 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:14:37)
Presne, Len, cela ja, na Vanoce taky hubnu, jsem rada, ze nejsem sama divna ~:-D
 Ruth 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:14:52)
Já to mám tak, že mám ráda ve všem "přiměřeně".~:-D
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:14:35)
Ruth, však jo. Je to o SW. Někdo je nastaven tak, že jídlo je požitek, mám se ráda, dopřeju si požitek. Jiný má SW propracovanější a jídlo je stále požitek, mám se ráda, dopřeju si kvalitní jídlo v přiměřeném množství. Ale obávám se, že když je člověk frustrován, není v pohodě, trvale nejsou uspokojovány jeho potřeby, tak se ta vyšší verze SW seká a chybuje, protože je prý vědecky prokázáno, že člověk je nastaven tak, že když se napije a nají, tak se mu krátkodobě uleví od bolesti (to znamená i psychické). Zdroj citovat nebudu, protože ho nevím, ale v takových těch populárních knihách se doporučuje, že člověk ve stresu nebo v úzkosti se má napít vody atd., aby na chvíli přepnul.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:17:47)
Source,

já myslím, že máš pravdu, že je to o SW, a že je to přesně jak říkáš, že ve chvílích nepohody se ta "stopka" často porouchá, protože najíst se je okamžitý uspokojení a ten člověk tím kompenzuje, že není uspokojenej v jiných ohledech, neorientuje se v situaci...

Proto taky často lidi ztloustnou, když maj nějaký problémy. Já jsem hodně ztloustla jako dítě, když mi umírala a pak umřela máma. Ale to mi dochází až teď, že jsem si tím vlastně asi "náhražkově léčila" duši.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:25:30)
Kudlo, to ale může fungovat i opačně - někdo ve stresu naopak nemá chuť k jídlu a hubne.
Mně se ve stresu stáhne žaludek a když dojde na podobnou událost, jakou popisuješ, během pár týdnů je že mě kostra.
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:02:16)
No, ja nepremyslim o jidle ve smyslu kalorii, nebo mnozstvi. Jim dosyta a jim to, co mi chutna. Prirozenou stopku mam, nicmene mnozstvi jidla spotrebovaneho predtim, nez se stopka spusti, je pomerne znacne.
 ...j.a.s... 


Intenzita stopky v jídle 

(11.7.2018 12:32:24)
Lepím náhodně:
Ruth, myslíš, že se dá pociťovaná stopka v jídle utužovat? Já stopku svého těla pociťuju, když už jsem přejedená nebo je jídlo hutné konzistence. U lehčích jídel bych snědla i dva obr talíře, než bych ucítila tu stopku, že má tělo dost. Tudíž tohle dělám spíš vědomým rozhodnutím.
Kdysi jsem jedla menší množštví a stopku jsem automaticky pociťovala a tudíž jsem snadněji přestala jíst. Dneska bych byla schopná si dát 2 obr talíře lehčího jídla, napít se a hodinu poté přemýšlet o sladkém desertu a až pak bych pocítila tu stopku.
Čím to je? Obrušují se věkem smysly? Je to podobné, jako když někteří konzumenti přestávají rozlišovat příliš sladké čokolády, sušenky atd., protože je výrobci plní cukrem mnohem víc?
 Ruth 


Re: Intenzita stopky v jídle 

(11.7.2018 12:58:35)
Jas,
myslím, že je to u každého jiné, čímž nemyslím 7 mld. typů lidí.
Velmi záleží na ostatních oklnostech, jak člověk žije, co dělá, jaké má stresy, trápení. Nejvíc asi na tom, zda náhodou nežije v nějaké tutlané, nepřiznané nebo překroucené lži - např. "manžel je pako ale to jsou všichni a tak co já s tím, 5 větrníků mě uspokojí líp". Nebo - "od 40 už nic nemá cenu, stejně všichni jsou vypasení a nějak to doklepu"...
Fakt nejsem znalec, jen vím, že jídlo nemá nahrazovat jiné radosti. To se pak může člověk programovat jak chce, nedoprogramuje.

Kdyby do vody zlý a (mo)mentálně zaostalý král vysypal cukr, místo soli, budu jedním z posledních lidí, kdo to zjistí. Jako dítě jsem si sladkého "užila", při 2.těhotenství zejména čokoládu, ale to je minulost.

 breburda71 


Re: Intenzita stopky v jídle 

(11.7.2018 14:34:32)
A zjistila jsem ( to ale píšu čistě svoji zkušenost, u jiných to tak být nemusí), že přirozené instinkty ohledně "klapky" a snědeného množství jídla mizí, když jím chleba a celkově jídla z mouky ( a teda i cukr)..Neříkám, že to jed, ale moje tělo je nějak oblbnuté a mám potřebu toho sníst daleko víc, daleko větší mám chuť na všechno možné, a hůř se kontroluju..
Jakmile vyřadím chleba a cukr (a to není pro mě nijak výrazná oběť), tak se úplně změní moje vnímání a jsem naprosto schopná jíst podle přirozených potřeb tak, aby vůbec nepřibírala...Třeba to někomu pomůže..
 Kudla2 


Re: Intenzita stopky v jídle 

(11.7.2018 14:37:13)
Breburdo,

to je logický, protože když sníš jen sacharidy (a nedoplníš to tukama a bílkovinama), tak máš pak brzo hlad.

Samozřejmě nevím, s čím ten chleba jíš, ale obecně se dá říct, že těma bílkovinama a tukama ten pocit hladu "srazíš"

 breburda71 


Re: Intenzita stopky v jídle 

(11.7.2018 14:43:09)
Kudlo, nikdy jsem nejedla suchý chleba~:-D Se šunkou, sýrem, pořád to funguje tak, jak jsem popsala..Sním chleba s bílkovinou, a mám za hodinu hlad jako blázen ( a plus chuť, samozřejmě)..Jím normálně brambory, ovoce, sacharidů mám dost, ale s tím chlebem a cukrem to mám vypozorované...ale jak píšu, nemusí to platit u všech..
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Intenzita stopky v jídle 

(11.7.2018 14:40:44)
Je to tak, na mě to taky fuguje. Ale nevydržím to, mně víc chutnà suchý chleba než samotná šunka.
 Simeona+3 


Re: Intenzita stopky v jídle 

(12.7.2018 11:08:02)
No jo, jenze tech bilkovin by melo byt stejne jako sacharidu. Takze platech chleba jo, ale k nemu 4 platky sunky a zelenina.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:02:00)
Source, když nevěříš, těžko s tím něco udělám.
Máš svou zkušenost, já mám zase svou.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:05:15)
"Nechápu, jak uděláš takový závěr z mé věty: "Neznám nikoho, kdo je přirozeně štíhlý bez námahy a nevěřím, že takové postavy existují."

Jedniduse: jestliže štíhlost ma stat namahu, pak logicky přirozeností bez námahy musí být tloušťka.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:16:28)
Ropucho, já psala po přirozené štíhlosti v kontextu se stravováním a životním stylem. Ty jsi to převrátila úplně nesmyslně na nějaký výchozí bod, kterým je buď tloušťka nebo štíhlost. Přísně jazykovým výkladem mé věty jsi to asi dovodila správně. Ale pokud necítíš, že jsi to překroutila, tak ti to více vysvětlovat nebudu. Nemělo by to význam a vítězství v nějaké formální logice ti klidně přenechám. Klidně si dál tady šiř svou ideální představu o své matce, kterou její štíhlost nestojí vůbec žádnou námahu. Každá si tady pak dosadí, zda to znamená, že tvoje matka spořádá každý den balíček sušenek, leží u televize, a pije colové nápoje, nebo to znamená, že tvoje matka jí vyvážená jídla minimálně 3x denně, netrpí hladem a přitom je štíhlá.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:23:17)
Source, ty si představuješ, že když do sebe člověk horem dolem pere vysoce kalorické jídlo, tak je to "norma" a když to nedělá, je to "námaha"?
Pak tedy máš nějaké opravdu zmatené představy a chápu, že nebudeš věřit na přirozenost, když za přirozenost považuješ extrém.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:28:25)
Ropucho,

já myslím, že ti lidi, co s váhou nemají problém, tak to opravdu můžou mít "bez námahy" v tom smyslu, že oni nemaj pocit, že by se omezovali, ale maj natolik "zdravý" návyky, že se prostě "vejdou".

Kdežto někdo jinej by se na tý samý "dietě" svíjel hlady.

Viz ten pořad, jak si tlustej a hubenej prohoděj jídelníčky.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:42:32)
Kudlo, vsadím se, že kdybych ti přenechala svoje porce, tak je nejsi schopná sníst. ~t~
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:55:18)
Lído,

to je možný, ale já si (ač tlustá) držím svou váhu, takže aktuálně se nepřežírám (to jsem se přežírala dřív), a moc se nehýbu, což v konečným součtu znamená, že TEĎ jím vlastně vcelku "normálně".
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:41:15)
Ropucho, nepředstavuji si, že když do sebe člověk horem dolem pere vysoce kalorické jídlo, tak je to "norma" a když to nedělá, je to "námaha"? Stále se mnou mluvíš stylem chytré a nad věci (ty) a blbé neovládající se (já). Ale pleteš se. Já nejsem tlustá. Ani nemám problém se sportem a pohyb je moje přirozená potřeba. A na rozdíl od tebe neříkám vůbec, co je norma. A už vůbec neříkám, že norma je cpát se. Já říkám, že většina lidí má přirozeně sklon jíst více a do zásoby. Myslím, že to je dáno přírodou, že je tak lidské tělo odjakživa nastaveno, protože v historii lidstva bylo spíše pravidlem, že potravy bylo někdy více a někdy méně. My žijeme v dostatku (mluvím teď o nás diskutujících, ať se nedostaneme do Afriky) a vyžaduje to po nás vyšší míru uvědomí si, co můžeme sníst a co ne, protože příroda pouze velí jez, abys přežil. Co budeš jíst a kolik toho budeš jíst už je otázka sebeomezení se a tedy z mého pohledu námaha= ovládnout se.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:52:04)
Source, reaguješ na mé příspěvky podle mě zbytečně vztahovačně, ale to nechci řešit, podstatné vidím to, že pro každého prostě není žádná námaha nepřejídat se.
Ty tomu podle svých slov nevěříš, že takoví lidé existují, někteří tu píšeme, že existují. Existují dokonce i lidé s nechutenstvím a podprůměrnou potřebou jíst. Ano, je jich asi méně než těch se sklony k přejídání.
Těžko se ale dohadovat a vzájemně přesvědčovat, když nejake důkazy tady předložíme jen těžko.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:20:42)
Taodvedle, ja se umím hodně najíst jednorázově, umím spořádat velkou porci, ale nesnesu jíst, když nemám vytráveno a prázdný žaludek.
To mi vylozene vadí, takže nejake svačinky, uzobavani, ochutnáváni mezi jídly, to mě vůbec neláká.
Neochutnávám ani kdyz vařím, mně by to úplně zkazilo chuť.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:23:32)
ROpucho,

bingo.
Já myslím, že za velkou část toho pocitu "já tloustnu i z vody" může právě to uzobávání (nad kterým nemáš kontrolu a když si dáš práci si to psát, tak zjistíš, že jsi takto snědla třeba hodnotu velkýho oběda navíc, nebo ještě víc), nemáš-li tu potřebu, máš velkou výhodu.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:30:57)
Kudlo, ale já se bez ohledu na uzobavani kontroluji dost.
Nemám sklony být vyloženě tlustá, to by se mi asi ani nepovedlo, ale byla bych pěkně krev a mléko, kdybych se nekrotila a nechala tomu volný průběh jako třeba popisuje Lída.
Nemám na druhou stranu ale ani chutě se nezřízeně cpát a řada "pochoutek" typu tatarka nebo cola mě vyloženě odpuzuje.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:37:45)
Já si myslím, že ani Lída nemá štíhlost bez námahy~;). Musí ten svůj "stroj" pravidelně ládovat, aby nevypadl z režimu, mám dost a tudíž neukládám a hodně vylučuji. To je práce na celý život.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:37:55)
Já si myslím, že ani Lída nemá štíhlost bez námahy~;). Musí ten svůj "stroj" pravidelně ládovat, aby nevypadl z režimu, mám dost a tudíž neukládám a hodně vylučuji. To je práce na celý život.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:50:15)
Taodvedle, já znám minimálně 7 žen, které říkají, že jí normálně, a přesto z pohledu většinové populace jejich stravování normální není. Pokud definicí normálně budeme myslet, tři jídla denně o složení bílkoviny, sacharidy, tuky, tedy normální jídlo s přílohou, a mezitím něco malého na uzobnutí někdy sladkého. To je průměrné stravování. Ale věřím, že pokud někdo drží se stejným jídlem konstantní postavu od puberty, tak to jde. Prostě odjakživa jí vyváženě, nikdy nepřibraly, a jsou stále na svém. Já jsem pochybovač proto, že já odjakživa jím stejně, spíše s věkem více hledím na kvalitu a množství jídla, a přibírám. Malinko každý rok, ale přibírám, i když pohyb plus mínus stejný. Asi si odmítám připustit, že tomu tak není, a nechce se mi hledat chybu v SW. Ale čím víc tady píšu, tím více si to uvědomuji.
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:56:04)
Tak on je take rozdil v tom, jak kdo pribira a co povazuje za prirozene a normalni pribirani a co za nezadouci. Ja bych treba nechtela mit stejnou vahu jako v puberte, na 50kg jsem se dostala az v dospelosti a povazuju za normalni, ze 50kg nebudu mit dozivotne (mam 180cm). Spis to pribrani povazuju za zadouci. Pred par lety jsem se stresem dostala na svou svatebni vahu a nebylo to vubec pekne. Takze pribirani mi v mem pripade nevadi. A i na udrzeni vahy potrebuju ponekud velke mnozstvi jidla, kdybych jedla jako spousta mych znamych, tak zase moc zhubnu.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 11:02:48)
"já jsem pochybovač proto, že já odjakživa jím stejně, spíše s věkem více hledím na kvalitu a množství jídla, a přibírám. Malinko každý rok, ale přibírám, i když pohyb plus mínus stejný. Asi si odmítám připustit, že tomu tak není, a nechce se mi hledat chybu v SW. Ale čím víc tady píšu, tím více si to uvědomuji."

Já si myslím, že kámen úrazu může být v tom, že si to jen MYSLÍŠ, máš to tak pocitově, ale realita může být jiná.

Přesně by se to dalo zjistit, kdyby si s tím člověk chtěl dát tu práci a všecko si zapisoval do tabulky, tam se občas potom vyjeví věci.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 11:13:36)
Kudlo, to jsem si právě připustila~:-D.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:30:32)
Taodvedle, v pohodě. Já tebe ani jiné, co znají ty, co jí "normálně" a bez "námahy" si udržují štíhlou postavu, nemůžu nikdy přesvědčit o opaku, protože ty "vaše" příklady neznám. Znám jen spoustu různých žen, co o sobě tvrdí, jak hrozně jí a ve skutečnosti nejí. Ale zaboha by to nepřiznaly, protože je cool a sexy jíst hodně a nejlépe stejky. Nebo milují to závidění a mluvení o tom, jak ony se mají, že jsou tak štíhlé a přitom toho sní daleko více než "obdivovatelka". Jsou za hvězdy a středem pozornosti. Znám holky, co se v partě nebo na dovolené nacpou gulášem a cibulí, protože to je něco jako sedmý div světa. Nebo si fotky vydatného jídla dávají na instagram a fb. A ve skutečnosti hladoví a makají v posilovně každý den. Lidi jsou různě ujetý a prostě holky, co vážně jedí guláš s šesti a pivo k tomu, zpravidla podle toho vypadají. Neříkám, že jsou tlusté, ale ani to nejsou žádná tintítka. A já nesnáším pózy žádného druhu, které zasévají v dalších pochybnost o smyslu jejich snažení, když život je taková nespravedlnost, že jiní si dlabou, co chtějí a jsou hubení. A běžní lidi nemůžou. A proto to nemá smysl. Tvoji maminku nebo babičku z těchto novodobých "nemocí" nepodezřívám, protože je neznám. A Lídě třeba věřím, že dlabe velké dávky pořád, mám pocit, že ona teď v nadsázce umenšuje množství svého pohybu a fyzické námahy, ale nechce se mi hledat, jestli to je ona. Tudíž většímu příjmu odpovídá větší výdej. A taky to, že pokud má takto nastartovaný metabolismus, tak to prostě funguje odjakživa. Třeba moje babi byla jako lunt celý život. A jedla jako vrabec. Měla nemocný žlučník, takže samé suché zbytky, co sesypala do jednoho rendlíku a to uzobávala. Ale vždy říkala, jak jí s chutí a ráda a dost. Z jejího pohledu to byla pravda.












 Rodinová 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:39:12)
Zrovna stejky jsou na hubnuti super, 300 g stejk bez omacky bude mit nejakych 400 kcal (plus neco malo zelenina), coz je prd a v zaludku jako bilkovina lezi hodne dlouho ~:-D
 Simeona+3 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:18:17)
Presne tak, obzvlast jestli denne makaji v posilovne tak steak je presne ta vecere, kterou potrebuji.
 Buřt 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:45:28)
Tak ja si myslim, ze takove typy zen existuji, ty vylozene astenicke figury. V mladi jsou vyzable, casem priberou na hezkou stihlost a nemusi pro to fakt nic delat.
Ale jestli jich je procento, tak je to moc :)
Zde Len podle me tyto parametry splnuje, kdyz popisovala vahy deti, to je skutecne extremni stihlost, proste takove typy.

A pak je ta skupina, co ma fakt malou potrebu jidla, fascinuje ma kamaradka, co dovede na jidlo zapomenout, no to by se mi asi nikdy nestalo :)
Musim se taky omezovat. Nastesti miluju beh a ten pali tuk opravdu intenzivne, takze to omezovani prijmu zatim neni tak strasne.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 17:47:42)
Také neznám takto "ujeté" dámy.
Někdo váhu řeší, někdo ne, ale prezentace na sociálních sítích jde mimo moji společenskou bublinu.
A ty přirozeně štíhlé jsou obvykle typy, které se na jídlo a na vzhled celkově moc nesoustředí. Možná proto si nikdy nerozhodily metabolismus dietami a daří se jim ta přirozenost.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:32:01)
SW=software. Použila poprvé RUth, že si nastaví v hlavě jako program střídmé stravování - tedy software.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:50:34)
Taodvedle, ja znám takových také více, uváděla jsem svou maminku jako příklad, kde opravdu jsem svědkem toho režimu celý život a vidím výsledky i v pokročilém věku.
Ale znám takové i mezi vrstevnicemi, to jsou proste takové typy od přírody, ale píši též od začátku, že jsou v menšině, většina lidí bych rekla má nadváhu bez ohledu na věk a pohlaví.
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:27:32)
Tak tohle mam presne naopak. Nesnesu pocit prazdneho zaludku, je mi spatne, kdyz mam prazdny zaludek. Jim bezne kazde dve hodiny a nejake posledni jidlo v pet odpoledne by me asi zabilo, pokud bych nesla spat v sedm:-) Neuzobavam teda, dam si jidlo ke stolu a jim.
 Vítr z hor 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:23:50)
"Ale věkem se zpomaluje a každé obžerství na dovolené je výrazně poznat."

Člověče, já ti nevím. Sice taky přibírám cca kilo za rok a zatím jsem se posunula z kategorie hubená do kategorie ještě štíhlá, ale pozoruju nejen u sebe spíš změnu pohybových návyků než nějaké zásadní změny v množství potravy či funkce metabolismu. Dřív jsem třeba mnohem víc chodila, courala, vracela se k tomu, co mě zaujalo, víc makala na baráku (teď už jen tak líně vymaluju), tahala po zahradě denně konve s vodou (teď 2x za rok ořežu zahradu). Teď jsem mnohem víc v pohodě než dřív, ale prostě si spoustu věcí vyřídím bez pobíhání ~d~

Když pozoruju postavou nesourodé dvojice, je to vždycky tentýž model – tlustý se víceméně klidně pohybuje vpřed, zatímco hubený si zaběhne k výloze, vrátí se k tustému, ukáže, doběhne zpátky, zaostří na cenu (prostě prohlídne si něco zblízka), pak se vrátí k tlustému a postupně se přesunou o pár metrů dál. Prostě ten hubený má úplně jiné pohybové vzorce.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:30:20)
Větře,

a tohle je druhá přesná trefa do černého. ~R^

Myslím, že úvaha "po čtyřicítce ženský prostě tloustnou a je to daný, je to věkem" zaměňuje příčinu a následek - spousta lidí, když stárne, tak "zpomalí" a zpohodlní, takže je trochu pravda, že je to věkem, ale ne SAMOTNÝM věkem, ale tím, že se ten člověk prostě míň hýbe než když byl mladší.

Myslím, že jasným důkazem je myslím Evelyn, která po čtyřicítce začala s tancem a zhubla a asi ani nemá pocit, že by se nějak extra nadřela nebo omezovala.
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:33:17)
Kudlo,
njn, ovšem pokud mě paměť neklame, Evelyn začala hubnout z metráku a pravděpodobně nemá ani nyní konfekční velikost XS.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:32:33)
Vítr z hor, to je zajímavý postřeh s těmi pohybovými vzorci, na tom něco bude.
 Rodinová 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:35:09)
Urcite, je to pravda, s pohybovymi vzorci (hezky :-)), vidim to na nas doma, neposedime.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:44:50)
Větře, já se hýbu plus mínus stále stejně. Mám období, kdy jsem více v pohybu, s malými dětmi jsem se téměř nezastavila, ale zase jsem více jedla, a měla méně pohybu sportovního. Ale ono je strašně těžké srovnávat i sama sebe v různých životních obdobích, protože člověk se nepozoruje přesně a funguje určitý vzpomínkový optimismus nebo pesimismus, dle nálady.
 Rodinová 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:29:50)
Source, pravda, ten vysokej hubenej je muj muz a to uz je starej, ale je to tim, ze jednak je jak na motorek a jednak je mu jidlo uplne jedno, je schopen celej den nejist, co den - dva, protoze si proste nevzpomene a dalsi den se k jidlu dostane a zere jak o zavod.
A protoze zatim je vic aktivni, nez stiha jist, je hubenej~:-D.

JA jsem hubena celozivotne, je to asi jednak geneticky a jednak jim "zdrave" nebo co to tedy znamena :-), zeleninu a maso, pet knedliku uz bych asi snist neumela. Alkolhol piju, cokoladu jim, ale neziju stylem Sednout k telce a snist po veceri pytel chipsu.
To bych ztloustla asi taky ~a~
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:53:25)
Source, ale blbost, samozřejmě, že existují ~z~ Přibíráš proto, že jíš dlouhodobě blbě a málo.
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:53:48)
A tak, ja se muzu porovnat s clovekem, se kterym jsem vetsinou 24/7 a to je muj stodvacetikilovy manzel. Jime stejne. Manzel nikdy zadnou dietu nedrzel, nicmene prestal kourit a pak to vylezlo nahoru. A jo, moje porce jsou velke, porad mam upeceno, jim sladke (ne cokoladu, ale kolace a zakusky) a miluju ty knedliky a podobne. Taky jim hodne rychle a mam vypozorovano, ze pokud se mi chce par kil shodit, staci vic zvykat~t~
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:43:34)
Já ji bez práce mám. ~;) Teď tedy mám skoro o 15 kg víc než před čtyřicítkou, jenže tehdy jsem se pohybovala kolem 46 kg (na 163 cm).
Ostatně bych řekla, že to děláš špatně. Nejspíš jíš tak málo, že tělo jede v úsporným režimu a ukládá cokoli, co dostane navíc.
 Lada5 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:16:18)
Nemyslím si, že jím málo. Málo jsem jedla, když jsem byla v procesu hubnutí, tedy asi po dobu půl roku. Zvykla jsem si jíst tak málo, že jsem ani po jídle netoužila a z představy sladkého se mi dělalo zle. A měla jsem radost, že jde váha dolů (25kg za půl roku). Teď už hubnout nepotřebuji, jen udržovat váhu, ale připadá mi to paradoxně těžší. Jím víc, dalo by se říct normálně, nepřibírám, ale zvýšily se mi chutě na různá sladká a nezdravá jídla. Kdybych se nehlídala, spořádala bych v klidu půl plechu kynutého koláče ke kafi. Myslím, že je to podobné jako s vyléčeným alkoholikem.
 Dari79 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 8:47:22)
Já jsem taky tak nějak po 35 letech přibrala a odmítá to jít dolů. Protože jsem ale líná + nemám čas, tak s tím odmítám něco dělat. Jen se hlídám, aby to už nešlo výš, čili pro mě jednodušší cestou, a to je nejíst. To mi vadí málo, nemám pocit, že se šidím. Neslintám nad obrázky prostřených tabulí a nebrečím, že tam nemůžu být. Cukr si ale odepřít nedokážu, zejména ve formě čokolády. Zase mi ale nevadí pít jen čistou vodu.

Klidně si do práce vezmu jenom bílý jogurt, kukuřičné chlebíčky a jablko a 2 okurky. Večer si pak uvařím třeba polívku z červený čočky. Pečivo jím velmi výjimečně, spíš tak jako slavnostně, ale nijak zásadně mi to nechybí.

Postavu zadarmo má třeba moje tchýně, ta ve víc než 70 letech váží furt tak o 10 kilo míň než já a přitom je stejně vysoká.

 Fern 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:23:14)
Já byla přirozeně štíhlá do cca 45 let. Pak se to začlo nějak nabalovat.

Jenže já rodila naposledy ve svých 25 letech,když si rodila v 35,to už je zas něco jiného pro to tělo.

No každopádně musíš mít velmi silnou vůli,to bych fakt takhle dlouhodobě nedala kvůli pouhé velikosti 38 - ta je opravdu dost malá, dle mě je 42-44 pro nás ženy 40+ naprosto optimální, zdravé... Ono tak když by na tebe sedla těžší choroba,tak m alespon tělo z čeho nějakou dobu brát,navíc ty super štíhlé ženy s velikostmi 38 apod. potom vypadají ve stylu rčení: zezadu lyceum,zepředu muzeum,fakt to není pěkný pohled za každoucenu chrastit kostima.

Já mám strašně ráda sladkosti - zdaleka se necpu vším sladkým,to jsem i zde vybíravá,ale prostě čokoládu mít pravidelně musím,njelépe Lindt,nepohrnu ani jogurtovou milkou,milenou,pendreky,tiramisu,lentilky,no ztrátka vždy je z čeho brát a jsem z toho celá nervní,jak to den nemám.A říkám si,radši si to tu užiju jako plnoštíhlá,než se trápit a nakonec stejně všichni skončíme stejně pod kytkama,tak si to alepon po svém užít.
Co má být,to stane se...~;)
 Simeona+3 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 9:27:18)
 bdo 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:00:39)
Podle me to jde, pokud máš zdravý a střídmý životní styl a nějaký pohyb. Když si na to zvykneš, tak tě to přestane omezovat. Lidí, kteří za žádných okolností nepriberou, je jen pár. Spousta na oko štíhlých, kteří nežijí zdravě, má překvapivé množství viscerálního tuku a může to být vidět až když jsou hodně v letech. Můžou být méně zdraví, než ženská s prdeli pres celou cestu, ktera ale pravidelně sportuje a má větší svalovou hmotu.
 Lenka Pražanda 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 10:46:16)
Máš to špatně nastavené. Říkám to pořád, diety = omezování je jen krátkodobá záležitost. Stejně tak pohyb z donucení. Když to někoho nebaví, jak to může dělat do konce života ~e~~a~
Udržet si postavu jde jedině změnou životního stylu takovým způsobem, jaký mi vyhovuje. Tj. nebudu mít nikdy pocit, že se omezuju nebo že mi něco chybí. Všechno ostatní jsou jen dočasné záležitosti a postava se udrží jen do té doby, dokud to budu dodržovat. Takže si jako první polož otázku: Chci to takhle napořád?

K tvému dotazu, byla jsem vždy oplácaná. Pořád jsem řešila jídlo a to mě blokovalo. Pak jsem se na to vykašlala a šlo to samo. Dokud myslíš na jídlo, máš ho v hlavě a máš potřebu jíst ~t~ Stačí ho vypustit a je po problému ~;)~c~
 aky 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 12:43:58)
...zda se skutečně vyskytují ženy přirozeně štíhlé, které pro to nemusí vůbec nic dělat a přesto neztloustnou.

Velmi pochybujem o tom, ze sa da cele dni lezat na gauci, jest 6x denne pizzu s Nutelou a nepribrat. V rovnici mas prilis vela premennych ""napr. tzv. vubec nic delat"", ktore mozu viest k roznym vysledkom.~3~
 MrakovaK 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 14:15:01)
Já to mám podobně, jako ty. Vždy se musím velmi hlídat. Když zahřeším, dvě buchty ke kafi, tak to na váze poznám. Nejsem vysoká, takže je na mě všechno vidět. A znám ty, co to mají od přírody. Přijde mi, že třeba nemají tolik chutě na sladké, popřípadě si dají něco sladkého, ale stačí jim kousek, na rozdíl ode mě, která by toho snědla třikrát tolik, takže se musím hlídat, ony ne. Ony sice nejí tolik, je to o jídle, ale mají to v sobě, více méně zadarmo. Jinak ty, co by jedly víc, než já a byly hubené, ty neznám. Ale muže jo, ti spalují rychleji, takže ti můžou sníst a není to na nich poznat. Není v tom moc spravedlnost, no :-)
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 14:29:17)
Mrakova,
bohužel to není jen o sladkém.
Já třeba na sladké moc nejsem. Jenže když sním 10 dkg sýra, co má 48 % tuku, je to stejné, jako kdybych denně sežrala dvoupatrovou bonboniéru. Kromě rajčat, sýra cottage a syrečků mi nic zdravýho a nízkokalorickýho nechutná, takže být štíhlá pro mě znamená tak jako tak držet prakticky nulovou dietu. Do toho se mi nechce, takže holt nejsem.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 14:41:55)
Monty,

promiň, ale to je nesmysl na nesmysl.

Kdybys zapátrala v kalorickejch tabulkách, tak bys zjistila, že:

1) 10 deka 48% goudy (schválně jsem vzala ten nejkaloričtější z 48% sýrů, kterej se mi nabídnul) má 1550 kJ.
Dvoupatrová bonboniéra, dejme tomu Orion, má 369 g a 8007 kJ, tedy víc než trojnásobek.

Tudíž to rozhodně totéž není, a tu goudu si můžeš s úplným klidem dát třeba k večeři (ovšem pak budeš muset trochu zapřemýšlet, co si dáš k ní)

2) kdes vzala to, že abys netloustla, musíš jíst jen samý "nízkokalorický a zdravý" věci? To taky není pravda, můžeš jíst prakticky všechno, jen si musíš pohlídat množství.

3) podle toho, jak sem píšeš, jsi docela dlouhou dobu štíhlá byla, znamenalo to snad, že jsi "držela nulovou dietu"?

 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 14:45:08)
Kudlo,
skoro jo. A taky jsem tehdy nachodila denně dost kilometrů pěšky... a byla o 10 let mladší.
Příměr s bonboniérou nelze brát doslova, je to jaksi jen přirovnání, že. ~;)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 14:47:05)
Kudla bere všechno doslovně. Ti sis ještě nešimla ?
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:11:06)
tak když se s někým bavíš o tom, že něco nejde, a on použije nějakej velice konkrétní argument, proč to nejde, a ty víš, že je úplně scestnej, tak je to nakonec ještě tvoje vina, že "to bereš moc doslova" když ho na to upozorníš ~j~?

V tomhle má pravdu Taodvedle, proč by si člověk nemoh dát občas kousek tučnýho sejra, když na něj má chuť? Když ho nebude jíst každej den a dá si ho jako jedno z jídel, ale ne NAVÍC k normálnímu jídlu, tak bych v tom neviděla problém.
 Buřt 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:47:02)
Ja bych z toho kolace mela do hodiny obri hlad, musim fakt jet ty bilkoviny.
 K_at 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 18:11:17)
Taodvedle, bych umrela hlady....
 Len 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 18:19:03)
Ty jo, ja bych si dala merunkovy kolac. Nesnasim kolace s hodne testem, krome zimy, kdy delam takovou tu klasiku bez ovoce s tvarohem a povidly, pripadne babovky a podobne. Ted tam musi byt co nejvic ovoce. Bohuzel merunky tu nejsou dobre, mam domaci rybiz, takze mame momentalne rybizovy.
 K_at 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 20:05:42)
Taodvedle, ja bych umirala 2 hodinky po kolaci i BEZ BEHU! ~t~
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 15:47:39)
Kudlo,
ehm, a co to je "normální jídlo"?
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:32:16)
Taodvedle, přesně tak.
Jíst lze všechno, jen záleží kolik a kdy.
Miluji sladké snídaně, téměř pořád mám něco pečeno. Ráno se klidně pořádně najím podle chuti, to je základ dne.
Koláče, chleba, máslo, ovoce, cokoliv.
Ale oběd už bez sladkého a večeře jen zelenina + bílkovina nebo také nic, pokud byl oběd později.
Dám si všechno, co mám ráda, ale holt ne všechno v jednom dni, ale postupně.
Necítím se ochuzená, naopak, cítím se plná energie a nepřekáží mi žádná kila navíc.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:41:29)
A tedy ne že by nepřišly dny, kdy morálka poleví, samozřejmě přijdou a nějaké to kilo naskočí, ale vím velice dobře, co mám dělat, pokud ho chci zase shodit. Na žádné "nejde" se nemohu vymlouvat.
 MrakovaK 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 20:18:48)
jo, máte pravdu, zahřešit jednou dvakrát týdně. Ale tomu už já pro sebe říkám omezování se. Já mám potřebu hřešit denně minimálně dvakrát, tak se prostě musím omezovat a nehřešit.
 Mili+2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 14:41:07)
No, pred detma jsem byvala akorat, pěkná prsa, pas, zadek. Po porodech to slo z kopce. Zhubla jsem jak lunt, a prsa mam jak seschlé švestky. Pak s nastupem do prace jsem se dala do kupy. Sladky moc nejím, nechutná mi. Sportuju casto, ale ne vrcholove, spis pro radost, plavani, kolo, rychla chuze do kopce.
 Marika Letní 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:34:18)
Já byla nejedlé dítě, hubené. Cpali mě. Musela jsem jíst, i když jsem se cítila plná. Tam vidím kořeny toho, že jsem ztratila záklopku řízenou plným žaludkem. Jím i když nemám hlad, jím i s pocitem plného žaludku, jak mě naučili.

Dost dlouho to bylo ok, byla jsme stále štíhlá a cpala se. Pak hormony, těhotenství, kojení, atd. A ačkoli jsem po porodu zhubla, už ne tolik a pak postupně přibírám. Zpomaluje se mi asi metabolismus a nemám záklopku. Postupně jsem se z 36/38 dostala na 40/42 a dál už postoupit nechci. Ne kvůli vzhledu, mám se ráda bezpodmínečně a vidím se růžově (hubeně). Jen je mi jasné, že časem bych byla na 44/46 a to by už nebylo zdravé. A taky kdo má pořád kupovat větší oblečení... ~q~ Budu se muset omezit, což neumím. No uvidíme... ~t~
 Buřt 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:36:33)
Jasne. Za vsechno muzou rodice.
Kdyby te necpali, mozna bys dnes napsala "nasi me k pravidelnemu stravovani nikdy nevedli, proto dnes nemam v jidle system a sporadam co vidim"
 Marika Letní 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 16:56:44)
Buřte, za tohle, že jím i na plný žaludek a velké porce, za to fakt můžou. Naučili mě to (nebudu vypisovat, co všechno dělali) a jak jsem psala, dlouho to nebylo znát na váze. Žádný sport jsem nikdy pravidelně nedělala, jen rekreačně, byla štíhlá. Bohužel po čtyřicítce začala kila přibývat. A já jsem prostě "rozežraná", protože jsem se nikdy omezovat nemusela, neumím to. Naopak, jak jsem psala, z dětství mám zafixované, že musím jíst hodně.

Takže se tím vracím k původnímu zakladatelčině dotazu. Myslím, že pokud budu opět štíhlá, nebude to samo od sebe. Budu muset hodně změnit, jestli toho budu schopná to nevím... ~d~
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 17:03:59)
Nucení dětí do jídla mi bylo vždycky z duše protivné.
Naprosto věřím, že to může mít takovéto smutné následky.
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 18:26:17)
"Já už jsem se rozkydla do velikosti 40..."

madelaine,
neser, co by za tuhle velikost tlustý lidi dali. ~;)
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 18:33:29)
madelaine,
mám 170 cm, žádný dramatický rozdíl, a kde všude mám špeky snad ani nebudu psát, co kdyby u toho někdo zrovna večeřel. ~;)
 Hr.ouda 


co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:16:38)
Nevím, jestli byste mi tu uznali 62-3/165 za štíhlost a nevím, zda byxte mi uznali za "bez námahy" to, že čím jsem starší, tím víc mi stres a úzkost , myslím, akutní, brání jíst a hubnu , např. když se dcera najednou nečekaně ocitla koncem červny v nemocnici, tak od chvíle, kdy nás vezla rychlá, do chvíle, než ji propustili, jsem určitě zhubla - nevím kolik, nevážoila jsem se, ale bylo to patrné dle oblečení - kalhot - pak jsem se zase dojedla, ale na svoji běžnou váhu .

Miluju čokoládu a celkově jím sladkého víc, než je vhodné, jím obecně vzato ráda a neomezuju se, ale stres, nekdy úzkost apod., mi brání s enajíst, takže netloustnu.

Je to bez námahy?

Zároveň když jsem víc ve stresu, úzkosti, nervozní, tak mám sklon k takovýmu fyzickýmu neklidu a hyperkatititě a i hůř spím - a zhubnu

v klidnějších obdobích zase přiberu

mám tak víceméně od konce střední školy

ale to kolísání je v rozmezí cca 3 kg, až na nějaká období, kdy ten stres byl dloihodobější a šla jsem třeba 6 kg pod normání váhu

kolegyně si taky myslí, žemám štěstí a nestoustnu, protože vědí, že jsem nkdy nedržela žádnou diatetu a kolikrát vod, že se fakt futruju, ale neznají to celé

Takže je to bez námahy?

 K_at 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:36:08)
Hroudo, vubec ti to nezavidim. Mam to trochu podobne. Jeste blby o to, ze kdyz jsem fyzicky utahana a ve stresu, mam zaludek na vodr. A musim jist, jinak se mi udela zle a nebo sebou svihnu. Takze se clovek nuti, aby trosku neco snedl. Fuj. A holka je ok?
 Hr.ouda 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:43:22)
jo, zdá se, že jo

nejsem s to jíst pravidelně, protože fak mám občas víc nebo mín staženej žaludek a když jsem OK, ak si pak dopřeju - i když se fakt snažím , abych jedla pestře

tím jsem chtěla jsen říct, že moje od cca osmnácti let stejná váha není ani vydřená, ale asi ani přirozená,ale rozhodně je to bez záměrné námahy

a umím si představit, že žada lidí ještě úzkostnějších může být hubená právě proto, že mají ondobí staženého krku a žaludku.....
 Hr.ouda 


já jsem ovšem dnes zjistila, že jsem šťastná žena !!!!!! 

(11.7.2018 20:51:56)
jako fakt

došlo mi to v plném rozsahu a jsem za to VDĚČNÁ

nechala jsem si udělat výpis plateb ze zdravotního pojištění od 1.1.2016 do 30.4.2018 a za celé období, včetně kapitačních plateb praktickému lékaří , gynekologické prevenci, stomatologické prevenci a jedné preventivní prohlídce u praktického lékaře a včetně hoho, že mám podzření, že jsou tam nejaké drobnosti na víc, jsem stála pojišťovnu 8300.

Pohled na ten výpis mne naplnil spontánní , autentickou vděčností :)))





 Hr.ouda 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:43:57)
jo, snad jo, pokud se neco neprojeví později
 Cimbur 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:48:23)
Jejda Hroudi, hlavně, ať jste v pořádku! Taky to mám tak. Při depresi jsem zhubla prakticky ihned 6 kg, trvalo mi rok dostat se do původní kondice, taktéž před pár lety pri horecnatem onemocnění, původní kondice už jsem nedosáhla. Okamžitě ztrácím svalovinu. Sádlo by mi nevadilo, samozřejmě.
 libik 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:54:08)
Já tedy nejsem depresant, ale nějaký příhody už jsem taky zažila, v situaci na dně žeru do bezvědomí, nejen, že přiberu, ale naprosto se zbavím energie, tělo nefunguje.

Zcela obecně při vší pokoře k malérům těch, co při nich hubnou, pokládám za lepší, když se při pakárně tělo nevysiluje obtížným trávením a následným vláčením s kily~d~
 libik 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 21:07:20)
To jsem si oddechla, Valkýro, já už jsem myslela, že tě po mém ataku odeslala se slovy, že někdo s tak divnými kamarádkami nemá perspektivu~t~
 libik 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 23:19:43)
Valkýro, to si zase domýšlíš, to za tím "protože", nepodceňuj se. Fakt jsi tam vypadala velmi dobře a taky umíš promluvit, prosim tě~;((
 Ropucha + 2 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 21:03:48)
"pokládám za lepší, když se při pakárně tělo nevysiluje obtížným trávením a následným vláčením s kily"

Jo, já to přesně takhle vnímám, že tělo přepne do jakéhosi bojového režimu, nepřijímá a jen horečně spaluje zásoby.
Nevím, kam až by to zašlo, jestli to má někde stopku nebo to může být i sebedestruktivní, mně vedle spálení většiny tuku a svalstva max. ještě začaly masivně padat vlasy a lámat se nehty, dál jsem naštěstí nedošla.
 . . 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 21:57:39)
Je fakt, že v nejhorších průserech nejím vůbec, a po pár dnech tělo přejde do jakéhosi stavu fungování na rezervy, mozek je výkonnější - vědomí zostřené, celkově mě fyzické bytí prakticky moc nezatěžuje. Jenom psychicky trpím v krajní úzkosti, ale funguju co je třeba. Až po opadnutí nejhoršího jsem totálně vyřízená, slabá, vysátá, bez špetky energie

Zažila jsem jen dvakrát, to na udržení váhy "bez námahy" nestačí.

Relativně štíhlou postavu zadarmo nemám, ale omezuji se v jídle zcela dobrovolně, protože se mi jako lehčí snadnějí běhá. Je to asi jako někdo má rád uklizený byt a i když uklízí nerad, tak to dělá, aby měl pak dobrý pocit z toho uklizena. Tedy není to zadarmo, ale stojí to za to - nefňukám, že nemůžu "jíst normálně", protože tak plynule přibírám (i s běháním). Prostě to tak je, mám úsporný metabolismus.
 Ropucha + 2 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 22:24:04)
Slupko, to je přesné, mozek funguje na maximum a tělo jako by všechnu energii hnalo jen tam.
 Hr.ouda 


Re: co je bez námahy?  

(11.7.2018 20:54:36)
já nemám depresi, spíš GÚP

plus dřív jsem naopak mírnější stresy zajídala, ted už mi to nejde

ale to není téma - chtěla jsem sdělit, že někdo fakt může působit, že bez diet a nebeomezování netloustne, ale může za tím být třeba to, že se nekdy nemůže najíst

já mám třeba hlad, ale mám sttařená žaludek a nekdy i jakobykrk a nejde to

 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 23:32:35)
Mandelinko, vždyť jsi psala, že máš jeden den v týdnu jenom tekutiny. To mi je velká drezůra, ne?

Hele, já si umím představit radostný hlad, když si člověk myslí, že hubne (já to tedy vždycky poruším), ale není to stav "neomezuji se v jídle"
 Monty 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(11.7.2018 23:34:40)
Libiku,
to já bych zvládla i víc dnů v týdnu jen tekutiny, ale bohužel víno. ~t~
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:31:41)
Tak je rozdíl být štíhlý a štíhlý. Někdo je štíhlý a má pěknou postavu, protože na tom pracuje. Někdo je štíhlý i když nic nedělá, ale to neznamená, že se na něm neukládá tuk, nemá celulitidu a rozměklé tělo.
Navíc ženy mají geneticky dané, že po určitém věku jejich tělo pracuje jinak, víc tuku ukládá a ženy tloustnou.
No a pokud držíte dietu s tím, že se brutálně omezujete, je jasné, že to děláte blbě, což se projevuje i jojo efektem. Nastavte si takový styl, aby vám bylo dobře a tělo správně fungovalo a bylo to hlavně udržitelné. Je jasné, že když hladovíte, tak tělo si každém větším příjmu začne tvořit zásoby, aby mělo na horší časy.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 11:39:10)
Achjo, jak to tady zběžně pročítám, tak je tady zas plno odbornic študovaných články z internetových magazínů a ženských časopisů.
Nejjednodušší je si najít na internetu nutriční kalkulačku a rozpočítat jednotlivé makroživiny.
Není pravda, že bílkovin a sacharidů musíte mít stejně, jak tu někdo zmiňoval, není ani pravda, že je rozdíl jestli sním koláč ráno před cvičením nebo večer před válením. Důležitá je prostě denní příjem a denní výdej celkově.
A jediné funkční pravidlo - pokud chci hubnout, musím mít příjem nižší než výdej. To ale neznamená, že budu hladovět. Potřebuju to mít správně rozložené do maker, abych dostávala dostatek všeho, co potřebuju.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:33:34)
Achjo, zas jedna odbornice, co si myslí, že

na stejný pohyb vydá každý organismus stejně energie, takže tu hodnotu je možné najít v nějaké obecné tabulce,

a že se vší energetickou hodnotou přijatou v jídle a pití naloží každý organismus stejně.

Tak to prostě není. Když uběhnu deset kilometrů za hodinu, spálím u toho jiné množství energie, než když to tak uběhne sousedka.

Když tři lidi snědí guláš se šesti, tak první ho dvě třetiny zase vykadí, druhý spálí neefektivním spalováním, třetí dvě třetiny uloží do tukových zásob.

Žádná kalkulačka tyhle věci nespočítá.

Dále je individuální, po čem kdo tloustne a na čem naopak štíhle prosperuje. Pro někoho je dobré více tuků a bílkovin, pro jiného tvoří základ sacharidy. Když pojedou podle stejného rozpočtu makroživin, bude to každému fungovat jinak.

Svádí to ke konstatování, že jediná jistota je prospěšnost spousty zeleniny, ale ve skutečnosti jsou lidi, kteří ji špatně tráví ~d~

Výsledek dle mého je: každý si tu svoji cestičku musí prošlapat sám. Dát na svoji intuici, zkušenosti, inspirovat se články, zkušenostmi jiných... a najít si to svoje pravé ořechové :-)
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:46:42)
"Když uběhnu deset kilometrů za hodinu, spálím u toho jiné množství energie, než když to tak uběhne sousedka. "

Tak to ano, ale předpokládám, že Ty a sousedka nejste úplně stejně vysoké, nevážíte stejně, nemáte stejný poměr svalů a tuku a nejste stejně trénované.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:08:31)
Kudlo, no právě, jenže v tabulkách je hodina běhu rychlostí 10 km/hod. jedno číslo pro všechny. Bez ohledu na trénovanost atd. A o tom píšu.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:15:57)
Slupko,

já myslím, že se to nevylučuje s tím, co píše PetaJansa - že si to musí každej doladit individuálně, ale "rámcově" to platí.

Spousta tabulek třeba zohledňuje výšku/váhu a podle toho Ti určuje příjem a výdej (taky orientační, ale na běžný potřeby to myslím stačí)
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:38:02)
Kudlo, však nepíšu, že se naše vyjádření vzájemně vylučují. Jen když si povzdechla nad tím, že někdo bere v potaz články a svoji zkušenost (že mu koláč na noc nesvědčí), tak si neodpustím povzdech nad tím, že někdo věří kalkulačce ~d~

Jen o výšce a váze to není. Když, tak by to chtělo ještě procento svalové hmoty a trénovanost pro daný druh pohybu, který zadáváš jako vykonaný, a o který tedy můžeš zvýšit příjem.

Ale stále zůstává velká variabilita toho, co dané tělo udělá s tím, co sní. Jak využije tu přijatou energii.

Jako "běžná potřeby", při které funguje opravdu cokoli, i obecné tabulky, je asi větší nadváha, kdy stačí k hubnutí fakt udělat si jakýkoli náhled toho, co vlastně sním. OK. S tím souhlas.

Rozhodně nepíšu, že se ty přístupy (vlastní cesta versus tabulky) vzájemně vylučují. Jen si fakt myslím, že tabulky pro mnoho lidí nejsou nejlepší - jednu skupinu odradí už jen jejich představa, pro další skupinu jsou mimo o tolik procent, že jsou nepoužitelné, zavádějící, frustrující.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:55:32)
To ale nikde netvrdím, nebo snad ano?
Předpokládám, že běžný člověk, což tady jde dost i vidět, nemá páru o tom, kolik čeho potřebuje a kolik čeho jaká látka obsahuje. K tomu jsou unifikované tabulky ideální, protože pomůžou získat nějaký přehled.
Je jasné, že každý je jiný a na každého nebude platit to stejné úplně do důsledku, ale tak není problém s trochu porozumění tomu, jak to funguje, vykoumat, co přesně moje tělo potřebuje a jak funguje.
A narozdíl od tvrzení, že "potřebuju stejně bílkovin jak sacharidů", nebo že "ráno si koláč dát můžu a večer ne" a nebo, že "jíst kvanta zeleniny je nejlepší recept na zdravé tělo" tady to bude alespoň nějak fungovat, i když s úpravami a bude to udržitelné. To znamená, že když se jednou víc najím a překročím "limity", tak ihned nepřiberu dvě kila.
Navíc se člověk nemusí nijak výrazně omezovat, má prostě přehled v tom co snědl a co si může dovolit. A zároveň to člověka vede k nějakému zdravějšímu způsobu stravování, protože i když si ty dvě koblihy dám, tak už pak nebudu večeřet prasárnu, aby mi to hezky vyšlo.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 12:58:36)
PetaJanso, souhlas.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:28:29)
Tak píšeš, že nejlepší je najít si kalkulačku. Ta ovšem neví, kolik čeho moje tělo potřebuje.

Dle mého každý tuší, že pokud tloustne a nechce tloustnout, musí něco změnit. Souhlasím s tím, že "získat přehled" je zásadní věc.

Např. o tom, zda "potřebuju stejně bílkovin jak sacharidů", nebo že "ráno si koláč dát můžu a večer ne". To fakt někomu takhle funguje. Jinému zas jinak.

To, že v tabulce to tak "hezky vyjde" právě nemusí vést k hezkým výsledkům.

Souhlasím s tím, že tabulky mohou přinést ten efekt "jsem si vědoma toho, co jím".
Ale to může přinést jakýkoli jiný "systém".

libik třeba dělí. Ok, nemusí zadávat množství jídla do tabulek. Je opravdu hodně lidí, které to otravuje, odrazuje od toho "začít hubnout". Doporučení najít si kalkulačku je rovnou odpálí z cesty, na kterou by se chtěli vydat.

Nebo hezky zapisují a vyrovnávají poměr S - T - B a vzorně pijí vodu, a ono to prostě nefunguje, protože to !úplně do důsledku" neplatí třeba o 50 procent.

Nebo fakt někdo po konzumaci sacharidů vyplavuje inzulin a má za hodinu dvě větší hlad, než kdyby si dal zeleninu se sýrem, ale v tabulkách mu to hodí stejné číslo energie a ještě mu při druhé, pro něj příjemnější (nemá takový hlad) variantě "chybí" sacharidy a přebývají tuky.

 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:42:18)
No takhle, úplně nejlepší cesta, jak s tím něco udělat je zajít za odborníkem, že jo. Ale opravdovým, ne žádným absolventem kurzu výživový specialista.
A k těm tabulkám - ukáže to víc než výrazně, jakou cestou se vydat a pak už záleží jenom na tom, jak si to člověk pošteluje, ale chce to samozřejmě pozorovat, co se s tělem děje. I když to nesedne hned na poprvé, tolik se u toho nepokazí, jako u nápadů typu hladovka, sacharidová dieta, bílkovinová dieta, vynechání tuků atd. A každé tělo samozřejmě funguje jinak i v případě tady těch všech ostatních diet.
Tvrdím prostě to, že princip hubnutí je jeden a u všech stejný (samozřejmě ovlivněný různými hledisky, jako zdravotní stav, nějaké predispozice a podobně) a tabulky jsou nejspolehlivější metoda, jak si to pohlídat alespoň orientačně.
A to, že někoho odradí zapisování do tabulek... no, neříkej mi, že hladovění nebo omezování, nebo vynechávání určitých složek potravy je jednodušší a příjemnější. To jsou prostě zas jenom klasické výmluvy. Když někdo chce hubnout, tak to prostě zkousne.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:51:37)
Ano, pro někoho je DALEKO jednodušší nejíst od určité hodiny sacharidy, od pozdější hodiny nic, nebo vynechat určité složky potravy, než vše zapisovat.

Je fakt jednodušší vynechat veškeré pečivo (chleba, koláče...), než si ho dávat trochu a vše zapisovat a tím hlídat jeho míru. Pokud někomu to pečivo až tak nechybí, tak ho to moc neomezuje, a přitom sní daleko méně v součtu - tedy výsledek stejný, jako s tabulkama, ale bez zapisování. Vynecháním pečiva fakt nikdo nic nezkazí.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:27:54)
No tak jasně, ale ten princip spočívá opět v tom, že se sníží ta dávka. Ze zkušenosti a okolí mám napozorováno, že to většinou funguje tak, že člověk zhubne a k tomu pečivu se vrátí a bum, vše je zpět. A nebo si nedá pečivo, ale bude si vařit rýži a těstoviny = stejná dávka sacharidů. Navíc ty sacharidy jsou jenom jedna z těch složek.
Pro někoho není problém vysadit pečivo, pro někoho pečivo zas tvoří grunt, tak s tabulkama aspoň vidí, kolik si ho může dát v kombinaci s ostatním jídlem.
Nevrdím, že tabulky jsou samospásné a vyřeší vše, to vůbec ne, ale jsou ideální pro získání toho přehledu a toho, že člověk zjistí, že když hubne, nemusí to znamenat, že si bude něco odpírat, což je obecně zažitá představa hubnutí. Tím povedou k vytvoření správných a udržitelných návyků a navíc bez pocitu, že štíhlé a zdravé tělo je dřina.
Myslím, že máme v principu stejný názor, jenom si to asi nemůžem dovysvětlit.
Jako nestojím o to, se tady tvářit chytře a ani o to, aby tady na mě byl někdo hnusný. Ale co jsem tu diskuzi proletěla, tak jsem tady narazila prostě na ta blbá doporučení různých typů diet, které nemůžou dlouhodobě fungovat a lidi to po čase otráví. Přitom fakt není potřeba dělat takové nepříjemné složitosti. Vždyť jenom tady v diskuzi vidíš, že holky zkoušely to a to a to a stejně to ten efekt nemělo. A některé to i tak budou doporučovat dál.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:43:27)
U těch tabulek stačí chvíli fofr v práci nebo nemocný děti a je to v háji, tohle je bez přemýšlení, naopak, když jsem dělala zdravotní sestru v nepřetržitým provozu, tak by se to držet nedalo, pořád na nohou, v noci jsem měla největší hlad, ale zas jsem přes den hodně spala~;).
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:46:26)
No, vždyť jasně. Teď píšeš, co říkám. Jakože když máš třeba náročné povolání nebo blbě rozhozené směny, tak ten příjem a výdej upravíš třeba na tři dny místo na jeden. Kdybys nebyla přesvědčená, že jíst v noci je špatné, tak se prostě po směně v práci, když nemáš na jídlo čas, najíš večer, až jsi v klidu. To je to stejné jak s tím koláčem. Chápeme se?
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:52:21)
Já jsem v noci o službě jedla hodně, ale tělo bylo zmatený, měnila se mi postava, ukládalo se mi sádlo na břiše ~;), ale ten pohyb to ještě trochu kompenzoval.
 Lída+4 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:45:16)
Ale ne, Šuplíku, v zásadě stačí to chvíli hlídat, a pak už víš, co kombinovat a v jakým množství.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:50:56)
Tak ono se za nějakou dobu naučíš co a jak, prostě se poznáš a i to fungování těla. Jakože nemusíš do konce života chodit s tabulkama a řešit každou blbost. To hubnutí nespočívá v tom, že si to zapíšeš do tabulek, ale v tom, že budeš líp jíst. Navíc, když se to naučíš, tak to tělo bude správně fungovat a nenabereš, když si dáš nějakou dobrotu, jejíž hodnotu neznáš. Tím ti zas odpadnou výčitky.
Teď se asi dotknu hodně lidí, ale to, že zapisování je hrozný problém, to jsou prostě klasické výmluvy. Jako jasné, pro někoho je to vopruz, vyžaduje to chvilku nějakou činnost, ale tak když má někdo celý život blbé návyky a chce hubnout, tak musí počítat s tím, že to nebude hned a zadarmo. Tak je to se vším přece.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:54:56)
Já jsem si to jídlo musela vážit, při dietě jsem si dala jeden knedlík, ale chuť bych měla na 8, tak mi váha poradila, kolik je normální množství ~t~.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:58:38)
Ne, nechápu. Jak jsem psala, není o tom, že zhubnu, protože si zapisuju do tabulek, ale protože správně jím. Tabulky jsou jako nástroj ke správné cestě. Opět opakuju, že princip je jeden a když na něj nemůžu přijít, tak si vezmu na pomoc odborníka. Jde o pochopení toho principu a fungování těla a procesů, které jsou prostě dané, ale můžou být něčím ovlivněné.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:35:52)
Mně to nejedení sacharidů na noc poradila výživová poradkyně, a funguje to na mě, žádnej internet~t~
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:38:36)
Jistě, ono to má své fyziologické opodstatnění.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 13:50:56)
Tak ono taky záleží že jo, prakticky může jít o to, že prostě snížíš celkovou dávku sacharidů na den.
Fakt nemá vliv, jestli ten svůj denní příjem zbouháš ráno, večer, nebo ho máš rozložený do celého dne. Samozřejmě to má vliv na různé tělesné pochody, ale ne na hubnutí.
Další věc je, taky tvůj stav vůbec před nějakou dietou a věci, které ta dieta ještě obnáší. Jakože máš třeba rozdělený jídelníček, nějaké snížení příjmu, doporučené vhodné potraviny a vyhýbáš se určitým potravinám, dejme tomu. To všechno bude mít vliv. A taky je otázka udržitelnosti. Jestli až skončíš dietu, budeš schopná v tom stravování pokračovat a nebo jestli budeš mít do pár měsíců všechno zpátky, když si občas dopřeješ.
Nechci se do nikoho navážet, ale on je tady rozdíl výživový poradce a výživový poradce.Teď se rozmohlo spousta poradců s nějakým nutričním kurzem na pár měsíců. Ale vem si, že jsou lidi, kteří to studují pět let na vysoké a mají v tom obsaženou chemii, biochemii a fyziologii, aby správně pochopili všechny procesy, co se v tom těle děje.
Takže doporučuju si poradce fakt vybírat a pídit se po vzdělání. Co si budem, ono brát tři měsíce prachy za to, že budete klienta krmit tak, aby ty tři měsíce hubnul, zvládneme i my. Ale to, že po skončení spolupráce má klient vše zpátky a nenaučí se žádné principy, to už je věc druhá.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:09:11)
Vyzkoušela jsem za 20 let všechno, dělenou stavu, tukožroutskou polívku, Ultra fit and slim koktejly, vlákninu v tabletách od Mudr. Středy, herbalife, hodnoty KJ jsem znala zpaměti, i knížku od Málkový, ještě v dobách, kdy neexistoval internet, stačila mi kalkulačka a notýsek, pokaždý jo-jo efekt, 10 kilo dolů a okamžitě 15 nahoru, ale tohle jediný mi funguje a nevadí mi to držet, trvale hubnu už 10 let ~a~.

A teď tu někdo, kdo mě nikdy neviděl hází moudra, že to je špatně ~t~ ~a~.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:18:08)
Kde tvrdím, že je to špatně? Pokud vím, tak tvrdím, že princip hubnutí je jediný (proto ti nepomůžou koktejly a diety, kde omezuješ něco, aniž bys znala svůj příjem a výdej...) a to, že jestli sníš koláč ráno nebo večer nemá na hubnutí vliv. Což je prostě fakt. Taky nepředpokládám, jak jsem psala výš, že celý tvůj stravovací návyk teď zahrnuje jenom to, že si dáš koláč ráno místo večera...
Nechci se tady s nikým dohadovat a tvrdit, že jsem chytřejší. Nemám ani potřebné vzdělání, jenom to ve volném čase samostuduju, protože mě to prostě zajímá. A taky podle těchto teorií přibírám, protože mám opačný problém. Prostě jsem si našla odborníky, kteří jsou úspěšní a dokáží to vysvětlit, proto si troufám tvrdit, že spousta nutričních specialistů s rychlokurzem je k ničemu.
No a za tu dobu jsem pochopila, že princip je opravdu jeden, jak už tady po milionté opakuju. Pokud se člověk naučí dodržovat jisté zásady, nebudu opakovaně přibírat, nebude mít pocit, že se omezuje, tělo bude správně fungovat a nenabere 2 kila po každém zhřešení.
Ono přirozené opravdu není to, že je člověk tlustý a celý život se musí snažit hubnout.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:43:35)
Ještě toto:
"Fakt nemá vliv, jestli ten svůj denní příjem zbouháš ráno, večer, nebo ho máš rozložený do celého dne."

Naprosto nesouhlasím.

Je velký rozdíl, pokud člověk jí průběžně během celého dne, nebo aspoň více hodin přes den, než když celý den hladoví a pak vše, co smí zapsat do tabulky, aby mu to hezky vyšlo, sní večer najednou. Tělo nastavené na to, že „je hlad“ se snaží raději uložit co nejvíce do zásoby, což se mu v následném klidném nočním období celkem úspěšně daří.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:48:17)
Tím jsem asi začala tloustnout, přes den nebyl KLID a čas na jídlo a pak jsem odpoledne hladová nakoupila jídlo za celej den, měla jsem chuť úplně na všechno a večer ho postupně V KLIDU u televize snědla~t~. Nebyl to dobrej nápad, dokážu sníst naráz velký množství jídla~t~, mám pocit, že umřu, když se nepřecpu. MM i kdyby celej den umíral hladem, tak si dá večer dva rohlíky nebo běžnou porci teplýho jídla a víc už nemůže, taky je hubenej.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:10:19)
Tak tady vidíš, jak je to v praxi přece. Máme to úpplně stejně se ségrou, já jsem ta štíhlá a jím co můžu. Pak mám dost a nepotřebuju víc jíst. A tak by to mělo fungovat. Ségra je oplácaná a může jíst pořád. Aby se naučila jíst správně a netloustla, potřebuje zjistit, kolik toho potřebuje a co už jí jenom proto, že má chuť nebo už to jídlo prostě nepotřebuje. Tím pádem zjistila, kolik toho teda může jíst a tím pádem už si vybere i jídlo, které si dá a které omezí.
Já odjakživa štíhlá, jsem v jistém věku taky se začala obalovat tukem, ale jen na určitých partií. Štíhlá jsem pořád, ale abych byla pevná a vypadala dobře, musím cvičit, tím pádem si zvednout příjem, abych nebyla vychrtlá, že jo.
Prostě každé tělo je jiné, trochu jinak funguje a působí na něj jiné vlivy, ale ten princip je jeden a je potřeba si jej přizpůsobit. Dokonce jsou stanoveny i univezrální hodnoty, které se pak individuálně doupravují. To bych asi přirovnala k horoskopu - všechny váhy mají určité povahové vlastnosti a jsou si v něčem podobné, ale každá je přece trochu jiná = každé tlusté tělo zhubne jednou cestou, která se ale bude přizpůsobovat danému člověku (prosímvás, neberte ten horoskop vážně, napadlo mě to jako příklad)
Mám pocit, že mě tady budete nesnášet, ale jediné, co jsem ze začátku chtěla, bylo poukázání na to, že nějaké diety v podobě nápojů, prášků, vynechání sacharidů, tuků, přepálení bílkovin, pití jenom mléka atd. jsou nefunkční blbost a můžou ublížit. Člověk si tím navíc rozhodí to přirozené spalování.
A pro jistotu ještě zopakuju, že nikdo nezhubne tím, že bude něco někam zapisovat, ale že ty tabulky fungujou jako prostředek, aby si člověk zjistil, jak jeho tělo funguje a co potřebuje.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:13:25)
...poukázání na to, že nějaké diety v podobě nápojů, prášků, vynechání sacharidů, tuků, přepálení bílkovin, pití jenom mléka atd. jsou nefunkční blbost a můžou ublížit. Člověk si tím navíc rozhodí to přirozené spalování...


myslím, že to už tady většina z nás ví~;)
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:16:14)
Tak to se omlouvám. Ale právě co jsem proletěla tu diskuzi, tak jsem na spoustu takových doporučení narazila, proto jsem vytáhla i ty tabulky. Můj původní příspěvek byl úplně jiný.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:25:31)
Tak hubnutí pomocí prášku zmiňovala třeba Evelin. Pak jsem tu narazila na komenty o vynechání sacharidů a bílkovinové dietě...
Nezlob se na mě, ale blbce ze mě děláš ty. Milionkrát jsem napsala, že zapisováním to tabulky nikdo nezhubne. Jen jsem chtěla vysvětlit nějaký princip hubnutí a proč nebudou fungovat výše zmíněné diety. Jako blbec na mě působí spíš někdo, kdo si to nezvládne přečíst a nebo si vytáhne jen to, co se mu hodí.
Nikoho jsem ani nenutila do používání tabulek, jen jsem je uvedla jako příklad vhodného hlídacího nástoje. To ze mě děláte vy, že je tady prosazuju a tlačím do každého. Snažila jsem se svýma vědomostma odpovědět na všechno, co jste napsaly, ale jediná odpověď je, že prosazuju tabulky. Viz třeba to, že tělo přes noc ukládá sacharidy, což je vyvrácený omyl. Na to bych čekala, že třeba něco načteš, zkusíš zjistit, přeptáš se. Ale jediná odpověď byla zase to, že do někoho tlačím tabulky.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:28:55)
PetoJanso,

no, a největší sranda je, že ty tabulky fakt fungujou. ~;)

CHápu, že je někdo línej je používat nebo že mu nevyhovujou, ale co nechápu, je zpochybňování toho principu.

 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:32:49)
Tak ale ona snad netvrdila, že se zhubne JEN zapisováním do tabulky (to by samozřejmě blbost byla).

Ale tím zapisováním, pokud to neošulíš, zjistíš, kolik toho SKUTEČNĚ sníš, ne kolik si MYSLÍŠ, že toho sníš (a ty rozdíly jsou často velice markantní). A pak na základě toho můžeš dělat nějaký změny ne naslepo, ale s tím, že víš, co děláš.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:35:11)
Ono někdy stačí jen zapisovat, i bez tabulek, a zděsíš se co všechno za den zkonzumuješ.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:43:07)
Inko, přesně. Já jsem na tabulky líná. Ale hrozně bych si někdy chtěla vyzkoušet, jak by vypadal v reálu ten můj stůl hrůzy, jak to bylo v pořadu s Havlíčkem a Cajthamlovou, kdyby to zapisoval někdo jiný než já. Protože on když člověk jeden den uzobne, je to nic. Ale když najednou uvidíš, co to uzobávání udělá za týden. Tak můžeš dost koukat. Já jsem třeba zatížená na sacharidy, miluju pečivo, těstoviny, sušenky. Třeba si myslím, že jsem si něčeho vzala jen trochu a dítě mi vyčte, že jsem to snědla hlavně já. To jsem pak na pochybách, čí vnímání je zkreslené. Jestli moje, protože pro mě je snáze omluvitelné, že jsem těch sušenek měla jen pár, tak si to vsugeruju. Nebo dítěte, které je skálopevně přesvědčené, že mělo jen jednu a balení je pryč. A kdyby byl někdo tak hodný a chodil za mnou a zapisoval vše, co jím, tak bych si to snad i zaplatila. Mě by tabulky dozajista nepomohly, to vím, protože u mě je vědět, co dělám špatně, strašně málo. Já to vím i bez tabulek. Ale tabulky obecně považuji za dobrý nástroj, pokud je pak vyhodnotí někdo, kdo tomu rozumí. Pokud neslouží jen k tomu, že jsou tím "stolem hrůzy" a člověk na sebe díky nim zoufale nahlédne, že fakt prasí a neví, jak přestat a nemít hlad.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:39:27)
No vidíš, opakovala jsem to několikrát, sama to tady tvrdíš a stejně mi to pořád podsouváš. Nevím co proti mě máš.
Vždycky, když jsem se snažila něco vysvětlit, jak to funguje, tak do mě začneš rýt o nucení tabulek. Nedovolila bych si říct něco proti lidem, co něco neví. Ale vadí mi lidi, co něco neví a nechcou se nic nového dozvědět a ještě zesměšňují lidi, co se jim snaží něco vysvětlit. Nebo máš tak nízkou úroveň pochopení textu? Fakt nerozumím, co po mně chceš.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:06:17)
Šuplíku, já tady od začátku sděluju, že tabulky jsou nástroj, který ti sledují ten správný princip hubnutí = příjem vs. výdej + makroživiny, které jsou důležité pro příjem a zpracování energie, růst svalů a fungování orgánů. A ano, je potřeba je nastavit správně, individuálně každému jedinci, když nestačí obecná doporučení.
To znamená, že když jsi měla něco nastaveného a nefungovalo to, rozhodně nemůžeš tvrdit, že tabulky fungujou jen někomu.
Co je na tom nepochopitelného?
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:13:23)
Tabulky určitě mohou pomoci člověku, který je ochotný s nimi zacházet, ale pokud není, může si vybrat jiné, pro něj pohodlnější a příjemnější cesty.

V jakých potravinách je kolik energie a živin, to si lze nastudovat a mít prostě v hlavě.
Pokud člověk není závodní sportovec, stačí myslím přibližný přehled.
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:23:24)
pro mne jsou tabulky nepoužitelné... můj hlavní problém totiž není v množství, ale v druhu jídla... nenávidím radu, že si místo jednoho rohlíku s tučným sýrem můžu dát 8 plátků sucharů s kuřecí šunkou... já nechci 8 sucharů (ani bych je nesnědla), já si potřebuju dát ten kousek rohlíku s tím sýrem, takže podle tabulek si nedám celý, ale jen půlku - na hlad mi to stačí, chutě jsou uspokojené... jenže ve výsledku jím hrozně málo jídla a tak zase začnu tloustnout ~d~ můj "stůl hrůzy" by byl hrozně mrňavý a poloprázdný, jsem přesně ten podvyživený tlusťoch ~:(
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:25:30)
Jo, přesně, mně se do tabulek vešly třeba dva nanuky, ale už nezbylo na zeleninu~t~
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:29:24)
Tak je jasné, že tabulky nezhubnou za tebe, ale mají tě naučit co a jak jíst.
Logicky, když chceš hubnout, tak si nedáš dva nanuky, když už pak nemůžeš sníst nic jiného. Ale to není chyba aplikace, ale tvé vůle. Už si rozumíme?
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 17:52:10)
Už si rozumíme?

Tímhle "tónem" fakt ne.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:39:13)
Rose, mám to stejně, dokud nesním to, co mi uspokojí chuťové buňky, tak mám stále "hlad".
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:47:22)
Aha :D :D tak to mě fakt rozesmálo.
Ty tady tvrdíš, že tělo přes noc ukládá sacharidy a teď budeš předstírat že víš o metabolismu něco víc.
A myslíš si, že nabírání je jednoduší než hubnutí? To svědčí i o tvých znalostech metabolismu a fyziologie.
A asi tě to překvapí, ale o psychice a psychologii toho vím opravdu dost. Nestudovala jsem nutriční poradenství, ale tu psychologii ano. Proto si dokážu informace spojit a vím, jak to mají tlustí lidé, co jsou výmluvy a pevná vůle a dokonce i jak s tím pracovat, jaký vliv mají okolní vlivy a zdraví.
Jo a k těm tabulkám zas a znova. V jednom z tvých rozličných názorů se určitě shodneme teda, že člověk nehubne jen zapisováním a že je potřeba dodržovat jisté principy. To se rovná, že ty tabulky musíš mít správně nastavené. existuje spousta aplikací, některé lepší, jiné horší.
Ale zas s tebou musím souhlasit, že člověkovi se těžko zůstává u něco, co mu nefunguje.O to větší škoda je, že si za každou cenu chceš tvrdit svoje a odsoudíš něco, cos dělala blbě. Kdybys sis nechala pomoct nebo něco doporučit, mohlo by ti to taky fungovat a nemusela bys tady šířit bludy.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:52:45)
Myslím, že jenom provokuješ. Několikrát jsi zdůraznila, že potřebuješ přibrat.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 15:59:49)
Provokuju čím? Ano, potřebuju přibrat, proto se zajímám o tady to fungování tělo. Světe div se, ten pricip je pořád jeden, ať hubneš nebo přibíráš. Jenom naopak.
A bylo tady zmíněno, že vlastně ničemu nerozumím a vůbec ne tlustým lidem, protože nejsem tlustá a nerozumím psychice. Tak uvádím na pravou míru, že psychice rozumím + mám tady ty znalosti ze samostudia, takže si to dokážu převést i na tlusté lidi.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:02:43)
šuplíku, tak rozumný výživový poradce bude respektovat osobnost klienta a ty tabulková nejsi, což jste jistě probrali předem. Ale tabulky špatně nejsou, protože i odborníci počítají a dávají dohromady jídelníček podle nějakých hodnot. Zbytečně se kvůli těm tabulkám rozčiluješ. A to říkám jako někdo, kdo taky tabulkám nefandí. Ale u mě to je kombinace lenosti a neschopnosti udržet systém a řídit se pravidly.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:19:58)
Přesně vystihuješ tu podstatu problému. Prostě přiznáš, že jim nefandíš proto a proto a nebudeš se do krve hádat, že nefungují, protože je máš blbě nebo se ti nechce dodržovat zapisování.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:36:33)
Ale kdybys to chápala, tak bys přece nemohla napsat, že na tebe tabulky nefungují. Prostě je někde chyba.
Správný poradce by měl respektovat tvoje názory a rozhodně tě nenutit zapisovat do tabulek, když nechce. A měl by to udělat za tebe, protože ta makra se prostě hlídat musí.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:42:38)
Řekni mi prosím, v čem konkrétně dělám z lidí blbe. Uvedla jsem jak hubnutí a přibírání funguje a vysvětlila pár věcí.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahyj 

(12.7.2018 16:02:51)
Proč no nazdar? Nehodí se ti to do mlýna?
Tak jasné že na výživovém poradci záleží, to už jsem taky psala, někdo má kurz za pár měsíců, někdo studuje medicínu pár let.
A když máš zapoemnout na tabulky (překvapuje mě, že to teda zmiňuješ až teď), podle čeho se tvůj poradce řídí? On taky musí stanovit nějakou optimální a vhodnou dávku všeho pro tebe, že jo.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:42:07)
Já tedy nejsem biolog ani chemik, ale teorii, že večer se má jíst nejlehčí jídlo dne, razí i lékaři a razí ji myslím už od starověku.
A nevím, co delaji sacharidy behem spanku jinym lidem, ale mne osobne sacharidy během spánku zvětšují zadek :-)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:51:43)
...A nevím, co delaji sacharidy behem spanku jinym lidem, ale mne osobne sacharidy během spánku zvětšují zadek :-)...

Mně břicho~t~
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:51:57)
To ti dělá celkový nadbytek sacharidů, ne to, že je sníš večer :)
Ono to co máš jíst před spaním má vliv na spoustu procesů (nemám dostatečné znalosti, abych hodnotila toto), ale ne na to hubnutí no :)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:48:28)
Tak hubnutí pomocí prášku zmiňovala třeba Evelin.

No jasně, ale jako příklad toho, co nefunguje ~;)
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:26:44)
"A ocenila bych,kdybys z nas prestala delat blbce, kteri si mysli ze zhubnou zapisovanim do tabulek."

Proč blbce?

Máš pocit, že tabulky (při správným používání samozřejmě) nefungujou?
 Marika Letní 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:46:21)
""Máš pocit, že tabulky (při správným používání samozřejmě) nefungujou?"

Moje kolegyně tak zhubla 10 kg, se STOB. Byla taková oplácaná nikoli obézní, mohutná, sportovkyně. Volejbal, kolo, běžky. Jedla přiměřeně, ale prostě akorát na udržení stálé váhy mnoho let. V tabulkách si nastavila, kolik chce zhubnout a jela podle toho. Zhubla. Pak už to zase jen udržovala.

Ovšem já nemám tu disciplínu zapisovat každý koláček.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:25:10)
PetoJanso, máš naprostou pravdu.

Ten princip je opravdu jedinej - hubnout bude člověk, jehož příjem bude nižší než jeho výdej.

A pokud si bude chtít získanou váhu udržet, tak musí přijít na nějakej způsob, kterej bude pro něj udržitelnej CELOŽIVOTNĚ, tj. nesmí mít u toho pocit, že se týrá, a nesmí to bý žádný jednostranný diety.

Těch cest, jak toho dosáhnout, je samozřejmě víc, a je na tom dotyčným, kterou si zvolí, ale musí ten princip dodržet a nesmí si lhát do kapsy (a v tom jsou skvělý ty kalorický tabulky, protože do kapsy si v tomhle lže, respektive mýlí se ve svůj prospěch, prakticky každej, komu to nejde. )

Pokud někomu tabulky vaděj, tak je samozřejmě používat nemusí, ale to, co používá, ať už je to cokoli, nesmí porušit ten základní princip, když chce uspět.

Nevím, co je na tom k nadávání (PetěJanse), když to prostě tak funguje (a nadáváním ještě nikdo, pokud vím, nezhub ~;))

 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:28:14)
Děkuju za shrnutí. Asi už su v tom tak zamotaná (nevyhovuje mi moc ten diskuzní systém tady, nemám přehled v reakcích), že to nedokážu takhle jednoduše shrnout).
A fakt bych čekala, že když milionkrát napíšu že tabulky jsou fajn nástroj, jak si tady ten základní princip pohlídat a že navíc můžou ukázat, že hubnout se dá bez trpení, tak lidi pochopí, jak to myslím.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:29:47)
Peto Janso,

já myslím, že chyba není na tvém vysílači a že máš úplnou pravdu.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:55:41)
Tak jasně, že ideálně by měl člověk jíst když má hlad. Ale vem si, že třeba celý den nejíš, ten hlad už pak jak kdyby přechodíš a dokonce sníš i míň.
 Kudla2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:30:57)
Mandelinko,

no, ale spousta lidí si to dá PO večeři, a pak se divěj, že nehubnou, a hledaj pro to někdy dost bizarní důvody (jako že oni za to přece nemůžou). ~t~
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:31:29)
Máš pevnou vůli. Nevydržím s chutí čekat.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:36:04)
Dám si něco podobnýho.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:41:38)
No a já jo a proto jsem tlustá. To pecorino si dám až se k němu dostanu taky.
 Rodinová 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:45:17)
Aha, tak ja kdyz vas tak ctu, se asi omezuju.

Nesezeru vzdycky vsechno, na co mam chut ... protoze vim, ze se behem pracovniho tydne moc nehybu, resp. nehybu tolik, abych dlouhodobe bez nasledku po veceri vzdycky snedla zmrzlinu, syrovy talir a pytel bramburek, i kdyz na to mam chut.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:48:27)
Mandelinko, souhlas: chutě uspokojím během hlavních jídel.
Sladké si užiji k snídani, sýry zase třeba k večeři jak píšeš.
Užiji si opravdu všechno, co mám ráda, jen je třeba trochu přemýšlet, kdy si to člověk dá.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:57:03)
Mandelinko, přesně, já ujídání mezi jídly přímo nesnáším.
Rozhodí mi to chutě, rozhodí mi to trávení, není mi příjemné plnit žaludek, v němž ještě něco je.
Já se najím pěkné do syta, dám si kávu a několik hodin jsem spokojená.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:31:08)
To přechození haldu jsem myslela tak, že se ti stáhne žaludek a je ti spíš špatně. Ne že se hladu zbavíš.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:01:37)
Tak jasně, že ideálně by měl člověk jíst když má hlad. Ale vem si, že třeba celý den nejíš, ten hlad už pak jak kdyby přechodíš a dokonce sníš i míň.


Já sním teda rozhodně víc, nejvíc tučný a pak sladký a pak ještě něco kyselýho to se musí zajíst sladkým a pak třeba čínskou polívku a sladkou tečku, ještě k tomu mám pocit, že na to přežrání mám PRÁVO ~t~ když jsem tak trpěla celej den. K tomu nesmí nikdy dojít~t~

Nemusím zdůrazňovat, že jsem typ, co se už večer těší na snídani~;) a co půl hodiny po vydatným obědě sní grilovanou klobásu, jen proto, že že to voní ze stánku, MM nechápe~t~
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:20:09)
Evelyn,~:-D, mám to úplně stejně. Ale do puntíku. S tím, že hlad někdy dokážu přejít. Pak je mi zle od žaludku a první jídlo mi způsobí hrozné nadýmání, při kterém úplně hmatatelně cítím, jak se mými prázdnými vnitřnostmi prohání vítr~:-D. To si pak udělám teplý čaj a dám kousek rohlíku a čekám útrpně, až mi systém zase naskočí.
 Marika Letní 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:39:49)
SLupka "Tělo nastavené na to, že „je hlad“ se snaží raději uložit co nejvíce do zásoby, což se mu v následném klidném nočním období celkem úspěšně daří. "

To je už taky vyvrácený mýtus. Tělo si za den hladu nezmění režim na uchování zásob. Na úsporný režim najede až po několika dnech hladovění. A hladovění neznamená, že se najím jednou denně a tak doplním zásoby. Krátkodobé půsty nevadí (někomu).

Dokonce testovali dvě skupiny lidí - snídače a nesnídače. Změnili jim na půl roku režim a nestalo se nic. Jde o to celkové množsví, ne čas.

Ale nebudu se přít. Je možné, že někdo opravdu pravidelnou stravou hubne. Já si sama ověřila, že já naopak. Protože dobroty si neodpustím ani s plným žaudkem. ~d~
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 15:53:23)
Marko, taky nejsem odborník. Ale taky se přikláním k tomu, že záleží na objemu jídla za den, a ne jeho rozložení ráno, v poledne, večer. Takže večerní jídlo mi přijde OK. Dost mě přesvědčilo, že Italové a i jiné jižní národy jedí největší jídlo až večer. Přes den kvůli teplu jí spíše méně. Já byla dva týdny na návštěvě, kde jsem respektovala zvyky hostitele, takže ráno jsem si dala snídani na sebe malinkou a ubohou, ale nabídnutou hostitelem, přes den skoro nic, a pak večer vícechodová večeře s dezertem a vínkem. Celý život jsem snědla nejvíce dopoledne a u oběda, tak jsem měla hlad jako vlk a večer už stažený žaludek, že se mi při prvních soustech úplně jídlu bránil. Ale najela jsem na ten systém a zhubla jsem. Přitom večer jsem snědla kvanta jídla, jakmile se mi žaludek roztáhl po prvních soustech. Naopak když jsem byla na brigádě, kde jsem se cpala po celý den melouny a broskvemi v domnění, jak jím zdravě, tak jsem se vrátila těžší, než jsem přijela.
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:03:25)
řekla bych že ono to hodně záleží na biorytmu vlastního těla... oni ti italové a jižní národy nechodí obvykle spát nějak časně, díky podnebí nejvíce žijí v podvečer a po soumraku, ráno vstávají později a ten denní rytmus je prostě jiný... my sovy, uvázlé v českém rytmu nastaveném na časné vstávání, jen tiše závidíme ~;)
jako nejlepší dietu v životě jsem zažila jedno léto, ještě za časů svobodných, kdy jsme se sestrou žily celé prázdniny jen z trochy zeleniny, pár slaných tyček a spousty bílého vína... k tomu spousta pohybu v podobě tance a já za to léto byla nejštíhlejší za celý svůj život ~t~ bohužel od té doby je mi i z trochy vína zle, můžu ho pít jen míchané s něčím sladkým, jinak mě bolí žaludek ~d~
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:08:05)
Rose, byla jsem v rodině s úctyhodnými profesemi, žádní bohémové:-). Vstávali tak nějak jako já. Rozhodně byli štíhlí. což uvádím s tím, že to nemusí být pravidlo. Ale tady to fungovalo.
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:11:08)
source, co je to "Vstávali tak nějak jako já"?
v 5,30? v 6? v 8?
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:12:06)
Rose, mezi sedmou a osmou.
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:17:36)
právě, mezi sedmou a osmou, to je už (na české poměry) poměrně pozdě... pokud jdeš do postele kolem půlnoci, není problém se najíst pořádně třeba kolem osmé večer, ale pokud jdeš spát v 9, tak chápu, že si klidně dáš poslední jídlo v 5
jak taky píšeš, jsem přesně ten typ, co ráno nedokáže jíst, první sousto zvládnu tak kolem osmé, pokud vstávám v 5,15 (všední den)... klidně budu bez jídla celý den, ale večer bych bez jídla nevydržela... což teda zase není, že bych pak vyluxovala lednici, málokdy sním větší množství jídla najednou...
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:21:33)
Rose, jedlo se klidně do 11 v noci a o půlnoci se šlo spát. Několikrát to bylo v restauracích a byly plné a všichni dlabali. Byla bych přísahala, že tak nacpaná nemůžu usnout, ale v pohodě.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:05:50)
Source, to je zajímavá zkušenost.
Já jsem v životě vyzkoušela oba modely, vynechat (minimalizovat) snídani i večeři, a bez té večeře mi to funguje lépe.
Ale pravdu máš, že mnohé národy jedí hodně večer.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:11:37)
Ropucho, já ti věřím a myslím, že oba modely jsou plnohodnotné. Jak píše Rose, záleží asi na biorytmech. Obecně mám vysledováno, že sovy nemají problém vůbec nejíst dopoledne a hlavní příjem orientovat na odpoledne a večer. Já jsem skřivan, takže dopoledne bez jídla by mě zabilo. Ale ani nemůžu jít spát s prázdným žaludkem. Hladem bych neusnula. Takže večer něco málo zobnu.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:14:28)
Že je Peta provokace si myslím od prvního příspěvku, asi je tu jinak mrtvo~t~


Já jsem teď ve Francii pozorovala místní lidi~;), oni vypadají jinak než já, já mám proti nim mohutnou postavu, XS bych neoblékla ani na holou kostru~;). Oni jedli klidně v 11 večer velký jídlo v restauraci a když tam byl někdo tlustej, byl to cizinec. Moje mamka vypadá stejně jako oni, je drobná, a jí taky hlavní jídlo pozdě večer, ona nemůže nikdy přibrat. Mě to málem zabilo, když jsem se v mládí držela rodinného příkladu přejídání na noc, s tím, že je to tak správně, protože maminka to tak dělá a je krásná ~t~. Trvalo to, než jsem zjistila, že jsem po tátovi~;)

Lidi prostě nejsou stejný, co funguje jednomu, tak se na druhýho nedá vůbec použít, kdybych někoho bez hudebního sluchu nutila ať hubne tancováním, bude tak nasr..., a při první příležitosti toho nechá, že to neklapne. Jako když jsem kdysi myslela, že zhubnu výletama na kole nebo chozením po lese s dětma.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:16:29)
Mně příspěvky Peti přišly zajímavé a rozumné. A to i přesto, že já bych tímto stylem jít nechtěla a vyhovuje mi jiný systém.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:19:45)
Ono už když někdo přijde do tématu "Snaha o zhubnutí", s tím, že potřebuje přibrat, je podivný~;), určitě je na internetu i skupina "Snaha o ztloustnutí"~t~

Navíc to co píše za objevy, jsem já už před dvaceti lety zapomněla.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:32:56)
Jako myslíš objevy, že doba snězení koláčku tě nespasí a důležitý je deficit? Co víc jsem zmiňovala, díky čemu byste měly dokonale vysekané postavy?

Docela mě mrzí, že mě tady zesměšňujete. Nebudu posté opakovat to stejné. Myslím ale že rozdíl je v tom, že já nabírám a daří se mi. Mám zjistěno jak na to, dělím se. Lidi, co mě tady kritizujou stále nejsou spokojení.
A téma je o tom, jestli existují přirozeně štíhlí lidé, ne o tom, jestli hubnete.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:46:53)
Achjo, teď jsi přešla na strategii, že si do mě rýpneš v každém příspěvku, i když nemáš co říct?
Hážu nějaké argumenty a tvoje odpovědi jsou rýpání, vždyť to je blbost, takhle se přece o něčem nediskutuje.
A s tebou to diskutování fakt nejde, ne jenom že nerozumíš psanému textu (to není rýpání, to je zjevný fakt), radši si začneš sama odporovat, jenom když to trošku vypadá, že si v něčem rozumíme a místo nějakého názory hodíš takové kydy.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 17:56:48)
....Myslím ale že rozdíl je v tom, že já nabírám a daří se mi. Mám zjistěno jak na to, dělím se.....



Já hubnu a daří se, vím jak na to, fakt si nesednu na zadek, že někdo právě objevil počítání příjmu a výdeje, to umím od roku 1986~t~. Už v tý době jsem věděla, že když si k panáku vodky dám ještě i džus, tak už to je moc~;), hubnutí je věda, ne příjem a výdej PB.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:03:24)
O děkuji, Šuplíku, zkus tu zumbu, v Praze máte super lektory~R^
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:13:09)
A jak hubneš ty, Šuplíku?
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:36:17)
To je krásný~x~
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:40:31)
Šuplíku ale to je pěkný.

A holky (úspěšný), teď kardinální otázka, jak to máte s alkoholem?

Vůbec? Kolik? Červený? Bílý?


Já, když to nepřeženu, myslím, že červený pomáhá.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:50:24)
Tak Šuplíku, já jsem učebnicový příklad této teorie, letos na jaře jsem si přečetla, že červené víno je super potravina, ochutnala jsem a bílé mi od těch dob připadá trochu jako voda na nádobí, jsem holt stará~t~
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:59:49)
Tak to já jsem asi stará mladá :-)
V zimě červené, v létě růžové a bílé :-)
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:03:22)
Stará mladá~t~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:11:15)
V zimě červené, v létě růžové a bílé

Taky tak, v zimě zahřeje svařáček, v létě osvěží, ale piju i pivo, DIA~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:14:32)
Tvrdej ne, dřív jsem milovala vodku s džusem nebo gin fizz, ale beru léky.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 20:31:00)
růžové jaro/podzim~t~
 . . 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 19:17:01)
Dle této teorie jsem se narodila stará :-) Teda pravda piju akohol až od 18 (byla jsem takové většinou hodné až vzorné dítě), ale dycinky červené (suché). Bílé až k stáru za horkých letních dnů (také jedině suché). Piju i tvrdý, v mládí hlavně fernet, ten mohu i dnes, ale přibyla mi i láska k různým pravým rumům, whisce, metaxe... ono to teď vypadá, že jsem hrozný zpiťar, ale není to tak, aspoň ne stále ~;)

Co se týká vlivu na hubnutí mám dojem, že když nepiju jde to snáze, ale nemám k tomu data, protože vždycky když se opřu do hubnutí, tak žiju tak nějak celkově hodně zdravě a prakticky nepiju. Jak by to (ne)šlo s alkoholem tudíž vlastně nevím.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 19:19:57)
Jo pivo nepiju. Čas od času se snažím do něj propít (ze společenských důvodů), ale fakt mi nechutná. Žádné.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 19:23:14)
Slupko, ještě, že ses přiznala, kdybych tě někde potkala, ostýchala bych se ti nabídnout whisku~t~

Já jsem tedy tvrdý nepila léta, ale s manžou jsme mívali fernetové romantické chvilky, ostatně už jsem tu přiznala, že dcera se měla jmenovat Fernetka~:-D
 . . 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 19:33:48)
libiku, tak pro pořádek: nepiju nic sladkého (různé ty vaječňáky, griotky, becherovku apod...). Jinak si můžem ťuknout čímkoli...

Fernetka :)

My jsme také měli společný fernet s manželem. Ve víně jsme se rozcházeli, navíc manžel by "svoji" bílou lahev pil asi tak týden, takže víno přicházelo v úvahu až když dorostly děti na výpomoc, nebo jsme se střídavě (ne pravidelně, jak to vyšlo) přizpůsobovali.

Mmch teorie, že dětem hořké nechutná neplatí. Naše děti se nám sápaly po dobrůtce od mala, ale nalévali jsme jim maximálně do víčka, spíš tak na čichnutí (nezblbly, ani nejsou závislé).
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 20:30:37)
Děti dorostly na výpomoc~t~, mně taky, zatím jen jedno, druhýmu to ještě nechutná, já piju od dvou let, kdy jsem se poprvé dostala tajně ke sklence~t~, manžel by beze mě byl abstinent, ještě že mě má~;).
 . . 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 20:37:07)
No jo, mě to popíjení s dětmi docela uklidňuje. Jako že už mám hotovo - už jsou dospělé a (dobře) vychované ~v~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 20:38:07)
~R^
 Senedra 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 20:39:33)
Chcete mi naznačit, že se mám těšit na dospělost svých dětí i z jiného důvodu, než že udělají řidičák a začnou taxikařit ony nám?

( Na to se nejvíc těší manžel, hlavně teď, když odřídil cestu ze Slovenska). ~t~~t~~t~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 20:43:24)
Řidičák je taky super~;), syn nám plánuje i dovolené na míru.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Přirozená štíhlost s alkoholem 

(12.7.2018 21:05:02)
Řidičák je fajn a že se mnou může do baru je taky dobrý.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:56:07)
Libiku, víno piji pořád.
Pivo vůbec, destilát svátečně.

Nehubla jsem tedy nikdy z žádné výrazné nadváhy, žádné velké množství kg, ale víno mi ve stravovacím rezimu nepřekáží.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:35:19)
Šuplíku, já jím dopoledne víc, k snídani pečivo, mám ráda třeba polystyrén s žervé a kafe~;), k svačině bílý jogurt s ovocem a trochu müsli nebo kus rohlíku, pak polívku a za dvě hodiny druhý jídlo, až když přijdu domů z práce. K odpolední svačině už ne ovoce a bez pečiva, k večeři klidně polívku a druhá večeře zelená zelenina, třeba okurkový salát.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:01:07)
Tak já mám vyloženě výhodu, že zažívám dlouhé krásné ráno. Spala bych, kdyby mě pes nevzbudil v 1/2 sedmý, ale je to drahouš, takže ráno 3/4 hodiny lítám se psem a pak snídám, do práce odjíždím v 8.42-47. Dceruška už se ráno nenechá obšťastňovat palačinkami nebo míchanými vajíčky, ale striktně si dává Mixit s ovocem a jogurtem a dělá si to sama.

Takže pokud vím, kde mám klíče, mohu si dát opravdu pomalou a velkou snídani podle zvířátek nebo kytiček. Dneska bylo vajíčko na hniličku, ovčí sýr, rajčata, hlávkový salát, oříšky, super.

Zítra bude kaše s angreštem, už se skoro těším.
 Ruth 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:03:56)
Prosím, Angrešta nám nesežer, všechny ji milujeme.~:-D
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:08:12)
Angrešt~s~~t~
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:15:20)
Šuplíku, jsi dobrá, to je hodně ukázněný jídelníček.
Já bych měla problém přežít celé dopoledne jen na jogurtu a ovoci, potřebuji dopoledne svou nálož sacharidů.
Doháněla bych to odpoledne.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:19:28)
Taky se mi zdá, že Šuplík jede skoro kasárníka a je statečná. Záleží ještě na tom, jak vaří školní jídelna~:-D
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:28:46)
"kasárníka"

~t~
Jojo, zní to hrdinsky.
 . . 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:42:27)
No, Šuplíku tak teď jsem dostala chuť na ovocný jogurt. Neměla jsem ho asi dva měsíce. Asi zajdu na roh k vietnamcům, kteří obětavě prodávají tuším do půl deváté.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:44:11)
Šuplíku, tak to máš opravdu disciplínu, já kdybych do sebe dopoledne musela jen tak na rychlo něco malého hodit, odpoledne bych se držela na uzdě jen s vypětím sil.
Občas se mi to přihodí a nemám takové dny ráda.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 20:32:48)
Šuplíku, to jsi dobrá, já když nejím přes den, tak večer sežeru co vidím a když nevidím, tak si dojdu do Tesca~t~.
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:12:25)
Ty Evelyn, ty jsi totiž nezdolný hubnoucí optimista, jakmile to jednou zabralo, máš trpělivost. Já jak nemám 5 kg za měsíc, jsem otrávená a povolím~d~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:15:53)
No jo, 20 kilo za 10 let, to je extra pomalý ~t~, ale když kouknu na fotky ze čtyřicetin a padesátin, mám radost~;)
 libik 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:25:23)
Ale dobrý, Evelyn.~x~

Já vždycky něco rozjedu, 1. měsíc 6 kg, potom 3, pak už nevím, jestli hubnu , pak se na to vykašlu a za rok se sejdu na původní váze plus 2 kg nahoře~n~

Momentálně teda vím, že zhubnu, jednak mi to fakt vyhovuje a za druhé nějak vnitřně cítím, že vzhledem k pohybovým potížím , je to moje pojistka pro mobilitu ve stáří a to je sakra motivace.

 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:27:46)
Já umím i 10 kilo za měsíc, ale to mě tak vyčerpá, že do půl roku mám zpátky 15, to už ne, tolik času už nemám~t~
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:25:10)
No tak už sem zmiňovala taky, že můj původní příspěvěk byl o něčem jiném a tabulky a pirncipů jsem se pustila po proletění tématu.
Otázka je, jestli existují přirozeně štíhlí lidé, na což jsem odpověděla, protože přirozeně štíhlý člověk jsem. Neznamená to ale, že mám vyhráno a vypadám skvěle.
A věřte mi, že snaha přibrat je stejně složitá jako hubnutí. Já jsme třeba nejvíc trpěla klasicky v pubertě, byla jsem hubená, nikdo se mnou nechtěl chodit, nerostly mi prsa. Nic o fungování těla jsem nevěděla a můj 13letý mozek si logicky vyvodil, že se tloustne z tuku. No, dost jsem si tenkrát uškodila... Ono se to těžko popisuje někomu, kdo celý život bojuje s tím, že chce hubnout, ale nabírání je stejný problém. Navíc jsem ve svém okolí nezažila, že by někdo přišel za tlusťochem a řekl "nežer, vypadáš jak vepř". Já měla každou chvíli na talíři, ať se nažeru, proč nežeru atd. A do jakéhokoliv nového kolektivu jsem přišla, všude moji váhu komentovali. To se tlusťochům nestává...
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:34:56)
No, nezažila jsem, že by třeba do práce, na tábor, kamkoliv přišel někdo tlustý a někdo jiný to před ním nemístně komentoval. Mně se toto stávalo pravidelně.
Poukazovala jsem na to, že být hubený není žádný med a od tlustého se to neliší.
 Source 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:46:50)
Peto, být tlustý bylo stigma dříve více než dnes. Já jsem posmívání tlustým zažila, zažila jsem hnusné řeči kluků o tom, jak by na dotyčnou ani nesáhli apod. Dcera má extrémně hubenou kamarádku a ta si už taky hodně vyslechla. Každý extrém budí komentáře u určitých omezených lidí.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:56:24)
To já vím, že každý extrém je zlý a vyžere si to stejně. Jenom hodně lidí si myslí, že hubených se to netýká, že je to výhrada tlustých. U hubených z nějakého důvodu nemají lidi vůbec nějaké potřeby se s názorem krotit. Teda aspoň v mém okolí.
Hubení zažívají to stejné. I když jsem nebyla nikdy tlustá, moc dobře vím, jaké to je, jak to působí na psychiku a jak těžké je s tím něco udělat. Je zcestné tvrdit, že tomu nemůžu rozumět :)
Ono taky je potřeba rozlišit, co je ještě ta psychika, co je návyk a co je prostě lenost a absence vůle. A to mě zas naučila škola.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:37:36)
Tak nejdřív se mi vysmíváš, že nerozumím psychice, když ti to vyvrátím, tak se mi vysmíváš, že jí rozumím. Tomu říkám silné argumentační schopnosti.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 16:38:05)
Evelyn, přesně tak.
Podobný příklad jsou Asiatky: droboučké jako panenky a schopné sníst talíře české klasiky včetně zákusku a piva a nic! to s nimi neudělá. Neuvěřitelné.
 Lady V. 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 18:07:48)
Ropucho, s těmi Asiatkami bych si nebyla tak jistá.
Minimálně ty, co vidím kolem sebe (ženy ve smíšených manželstvích, ty v těch nenamíchaných dodržují zřejmě stejné stravovací návyky jako v zemi původu) se většinou během pár let rozkydnou a po éterické Thajce nebo Filipínce není ani stropy. Jsou teda menší a mají drobnější kostru, ale špekaté jsou pak stejně jako Evropanky.
 Ropucha + 2 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 19:05:19)
Lady V, aha, tak se to asi projeví až po delší době, když jsou na vydatné evropské stravě celé roky.
 PetaJansa 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:53:34)
Tak to je zrovna jeden z dávno vyvrácených mýtů.
Nadbytečné sacharidy se ukládají do zásob, ale po celý den. I na spánek potřebuje tělo energii a shodou okolností tu, která spotřebovává sacharidy. Mozek i orgány fungujou i při spánku.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(12.7.2018 14:56:37)
Asi si necháme každá svůj režim, hlavně, když to funguje~x~
 Gladya, bývalá dasa, 


Re: Přirozená štíhlost bez námahy 

(16.12.2018 11:59:19)
Zhruba do 40 jsem byla v podstatě štíhlá, před čtyřítkou dokonce až moc, skoro podváha. Srovnala jsem se na normální váhu ale potom jsem během 10 let nabrala asi 20 kg, z toho se mi 15-20 povedlo zhubnout, teď už přes 3 roky normu držím. Nehladovím, nesportuju, jen chodím na procházky se psem. Ale jím jinak než v době, kdy jsem si váhu nehlídala. A když jsem začala nabírat, začala jsem víc kontrolovat, co jím. A váha se srovnala. Doufám, že dietu s energetickou hodnotou 5 000 KJ (dnes vím, že to bylo málo) snad už držet muset nebudu.

Lidi, kterým je 50+ a jsou bez námyhy štíhlí znám. Oravda, není jich jich moc. Vypadá to, že pro mě udržení váhy úplně bez námahy nebude, ale dřina a hladovění snad potřeba nebude. Mám zatím asi štěstí, že mému metabolismu stačí nedělat úplné výživové boty, a že mám ráda zeleninu, libové maso a podobné potraviny vhodné pro udržení a snižování váhy. Musela jsem jen začít jíst pravidelněji a ne tak chaoticky a trochu omezit mlsání.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.