| Evelyn1968,2děti | 
 |
(20.11.2014 21:56:47)
Lepší je jíst pořádně od rána, i sladké, a po obědě už jen lehce. Po třech hodinách celý den, ale odpoledne bez sladkého a míň příloh. A oběd i s polívkou, něco teplého do žaludku. Pokud má tělo pravidelný přísun celý den, nejsou pak ty jídelní záchvaty. Aspoň já to tak mám.
|
| X_X |
|
(20.11.2014 23:27:31)
Lepší je jíst pořádně od rána, i sladké, a po obědě už jen lehce. Po třech hodinách celý den, ale odpoledne bez sladkého a míň příloh. A oběd i s polívkou, něco teplého do žaludku. Pokud má tělo pravidelný přísun celý den, nejsou pak ty jídelní záchvaty. Aspoň já to tak mám.
no, tak já takhle nabrala sedm kilo  chtěla jsem schodit tři, říkala jsem si, to nic není, jím nezdravě, nepravidelně, často moje první jídlo je večeře a do půlnoci stláskám kdeco včetně třeba balíčku čipsů, denně si dám nějakou tu tabulku čokolády nebo balíček tyčinek nebo tak nějak podobně, tak tyhle laskominky vyhodím a budu jíst pravidelně snídaně - svačina - oběd - svačina - večeře... a šup ho, snídani do sebe sice zpočátku musela natlačit s nechutí (nebyla jsem zvyklá po ránu jíst), ale zato jsem si po ní pak navykla celý den žrát. a když si říkám, že tedy svačiny vynechám, tak nevynechám, protože jsem na ně tak navyklá, že bez nich se mi žaludek obrací hlady. teď si nadávám, že jsem radši nezůstala u svého nezdravého způsobu života než se nechat přesvědčit na pravidelný přísun potravy 
|
| Tili + 2 | •
|
(21.11.2014 9:07:25)
Tak to máme podobně, nesnídám, je mi brzy ráno z jídla špatně, ale když už se nasnídám – že je možnost jíst trochu později – tak jsem celý den fakt rozežraná a sním toho mnohem víc než jindy, včetně těch sladkostí.
Teď jedu nezdravý režim – dopoledne kobliha a latté, v poledne banán a občas nahodilé pečivo, podle toho kudy v poledne jdu, zajím ho tabulkou čokolády, večer plátek šunky, když dělám dětem svačinu a váha i zdraví v pořádku. Zajímavé je, že když o víkendu s rodinou obědvám, tak pak mám celé odpoledne chuť na sladké a dokud nesním všechno, co máme doma, tak mám pocit, že jsem se dobře nenajedla. Pravda, proto hlídám, aby tam na víkend nebylo moc sladkého 
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.11.2014 21:48:47)
Pravidelny prisun jidla ale ne prejidani , treba 3 ks polystyrenu, za tri hodiny bily jogurt s bananem, jednim, za dalsi tri hodiny zeleninovou polevku-jednu sberacku, libove maso a 150 g prilohy, odpoledne polotucny tvaroh se zeleninou a k veceri platek masa se zeleninou, druha vecere okurka. Po tomhle se snad neda pribrat? Cos to jedla ?
|
|
|
|
Každý si tohle nemůže dovolit, to je snad všeobecně známe? Pořád lepší trochu řešit nadváhu 3 kg (i když to samozřejmě není žádná katastrofa), než je z toho za chvíli 10 a více a člověk si začne říkat že už snad ani nemá cenu s tím něco dělat 
Pustila jsem se do toho už dřív, zaprvé už jsem se na sebe nemohla podívat, zadruhé jsem měla strach z tloustnutí na těch AD (tak abych se mohla přinejhorším aspoň vrátit na výchozí váhu, ale zatím se díkybohu žádné přibírání nekoná). Prostě když fakt musíš... Znáš to. 
Tak alespoň už vím, že za to může můj vnitřní medvěd 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)