Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit?

Tak to máme podobně, nesnídám, je mi brzy ráno z jídla špatně, ale když už se nasnídám – že je možnost jíst trochu později – tak jsem celý den fakt rozežraná a sním toho mnohem víc než jindy, včetně těch sladkostí.
Teď jedu nezdravý režim – dopoledne kobliha a latté, v poledne banán a občas nahodilé pečivo, podle toho kudy v poledne jdu, zajím ho tabulkou čokolády, večer plátek šunky, když dělám dětem svačinu a váha i zdraví v pořádku. Zajímavé je, že když o víkendu s rodinou obědvám, tak pak mám celé odpoledne chuť na sladké a dokud nesním všechno, co máme doma, tak mám pocit, že jsem se dobře nenajedla. Pravda, proto hlídám, aby tam na víkend nebylo moc sladkého