| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

15letá dcera má nadváhu

 Celkem 47 názorů.
 Irmi 


Téma: 15letá dcera má nadváhu 

(3.6.2015 11:21:58)
Začít hubnout, jasně. Ale mám obavy, abych v tomhle "telecím věku" neudělala víc škody než užitku.
Sama to vnímá, půjde na střední školu, ideální čas na změnu. Ale jak? Plánuju zdravější vaření, i když myslím, že nemáme vyloženě špatné stravování, jen má objektivně málo pohybu. Radši leží s knížkou, než by šla někam sportovat, to je fakt.
Mluvila jsem i s dětskou doktorkou, ta má názor, že lepší mírná nadváha, než začít bláznit a řešit anorexii, takže ta mi nepomůže. A já se fakt bojím, abych něco nespustila. Ona sama říká pořád, že je tlustá (a bohužel, zcela objektivně je~n~)
Máte někdo radu nebo podobnou zkušenost nebo tip, co by mohlo pomoct - a neuškodit??
Díky všem!
Odpovědět
 Vendy a dve holky 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 11:35:53)
Neda se nic delat, vic nez omezovani stravy bych resila ten pohyb, at chce nebo ne.Zacatek jizda na kole, plavani a pak rychla chuze behani.Jinak to bude cim dal tim horsi a hur se toho bude zabavovat.Proste bych byla na ni drsna.Nebo nejakej pravidelnej sport, co by zvladla.
Odpovědět
 Brita 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:42:45)
Holce je 15, proboha. Jaký drsná? Pokud nebude chtít sama, nezmůže nikdo nic. A řekla bych, že ji můžou motivovat taneční, pokud bude chodit.
Odpovědět
 Vendy a dve holky 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:51:48)
To bych chapala, kdyby si sama nestezovala, ze je tlusta.To ji ma mama nechat lezet na gauci?Jo, drsna.V dcerinych ocich, kdyz bych ji z toho gauce ci sedacky vyhnala.
Odpovědět
 Brita 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:18:15)
Kolik je tvým dcerám? Předpokládám, že jsou ve věku, kdy jdou ještě kamkoliv vyhnat. Ale 15 letá holka musí být aktivní sama. Rodiče ji mohou leda tak podpořit-změnit stravování, jít s ní třeba na kolo, zaplatit posilku či co já vím, ale násilím ji z toho gauče nezvednou.
Odpovědět
 23.9Vokálová LIbuše16 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:24:46)
Takhle mluví ženské co má asi hodně malé děti že ???? ~b~~b~~b~~b~ . Souhlas s tím co bylo psáno výše. Zkusit něco společně . Násilím těžko.
Odpovědět
 Brita 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:48:31)
Jo, aplikace jsou skvělý. Akorát tuhle dcera řešila, že jí aplikace ukázala asi 23. minutový běh někdy ve dvě ráno. Děsně přemýšlela, co to může být, no a pak si vzpomněla, že v tu dobu pařili na koleji a zřejmě to byl tanec.~:-D
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:49:44)
nebo sex ~t~
Odpovědět
 Brita 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:54:01)
Že by při sexu měla mobil v....kde vlastně? Leda by to byl oblečený sex, ale to by se mnou asi nerozebírala.~2~
Odpovědět
 bl 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 14:02:50)
Vendy, ono je to otázka priorit - samozřejmě můžeš být takhle drsná, ale bude to na úkor dobrého vztahu s dětmi.

Což u zakladatelky je vidět, že s dcerou má super vztah, když s ní dcera řeší v 15ti letech i to, že si připadá silná ~;((
Odpovědět
 libik 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:30:05)
Neblázni, je jí 15 let, neumím si představit, jak si v tomto věku "tvrdá" na dítě a donutíš ho chodit někam sportovat. A kam?

Odpovědět
 Vendy a dve holky 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 20:49:01)
Moje kamaradka, ktera mela 15 letou lehce oplacanou dceru, ji nahnala3 krat tydne do posilky, kam jsme chodily taky a tam si nad ni stoupla a uz to jelo.Drsny, ale pro me dost poucny a jak pak to fungovalo.A vztah maji velmi dobry do ted a je to 7 let zpatky.
Odpovědět
 Sam01 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:31:36)
To má jediné řešení - Sport.
Odpovědět
 Sam01 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:25:19)
Val,
to máš pravdu, že je chyba, když 15-ti letá holka není zvyklá na pohyb. Jestli jí k tomu nevede rodina nebo jestli je prostě jenom pohodlná je věc druhá. Vycházím z toho, že se bavíme o zdravé holce bez zdravotního omezení.
Je to o tom, že musí chtít sama. Musí jí být jasné, že bez pravidelného pohybu ta váha dolů nepůjde. Teď jde jenom o to, jak moc jí to samotné vadí.

Val,
moje dcera nikdy moc jedlík nebyla. Jako malá byla drobná a hubená. Byla jsem ráda za cokoliv co snědla. Změnilo se to až letos bych řekla. Konečně trochu začala jíst. Zejména po tréninku si dá klidně svíčkovou se šesti. Na sladkosti moje děti moc nejsou.
Já dceru nechávám jíst co chce, protože má takový energetický výdej, že si to může dovolit.
Trénuje 8 hodin týdně + běhá,jezdí na kole,plave,hraje tenis atd. Má cca 166/45kg.

Jídlo dětem neodměřuju. Možná díky tomu,že vždycky doma bylo dost sladkostí i jídla bez omezení moje děti sladké téměř nejedí a neláká je to.
Dají si raději oříšky nebo sušené ovoce.
Ad tvoje dcera.
Je otázkou jestli je tvoje dcera silná nebo jestli třeba nemá víc svalové hmoty a nevypadá jako silná. Znám holčinu,která maká stejně jako moje dcera a přesto vypadá jako silná. Je to tím,že prostě nabírá blbě svalovou hmotu. těžko říct,jestli by jí pomohl delší strečink,aby tak nenabírala. Prostě to tak má odmala. Zatímco jiné holky jsou hubené jí se to ukládá zejména na stehnech a taky jí to trápí.
Odpovědět
 Sam01 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:36:17)
Val,
třeba je to tím,že prostě nabírá tu svalovou hmotu. To bys jí musela někde nechat změřit,abys měla jistotu.

Hele u dcery v oddíle jsou samé hubené holky. Jsou ladné a v těch šatech jim to moc sluší.
Měla bys, ale vidět týmy z ciziny. Tam ti jezdí někdy i opravdu hodně oplácané holky. Tipovala bych u některých i 90kg.
Na jednu stranu to vypadá děsivě v těch krásných vypasovaných šatech vidíš každý faldík, ale na druhou stranu musíš obdivovat, že i při téhle váze všechno dobruslí. U Českých týmů to, ale nevidíš. U nás jsou všechny holky napříč republikou krásně štíhlé.
Odpovědět
 jojo 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 18:41:29)

"Měla bys, ale vidět týmy z ciziny. ... U Českých týmů to, ale nevidíš."

V těchto případech se čárka před spojkou ale nepíše.
Odpovědět
 Jana, Terezka 5/03, Miška 1/06 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:34:01)
právě toto je důvod, proč trvám na tom, aby děti měli pohybový kroužek. Nechci z nich mít šampionky, jde mi to ten návyk na pohyb, že je to tak nějak normální. Nedávno jsem tu psala, že starší dcera (12 let) byla cca 8-11 cvalík, pak začala chodit do atletiky a po dvou letech je z ní krásná štíhlá a hlavně pevná holka. Malá si tohle období prožívá teď, s ní to nijak neřeším, nezdravě nejí, hýbe se docela dost, jak poroste, tak to bude v pořádku. Problém je, že holka v 15 už asi moc nevyroste a ty hormonální změny už taky začaly probíhat dříve. Chce to pohyb, musí ale chtít sama, je to její volba, ale snad se najde něco, co by ji mohlo bavit. Běhání, inline (i když tam při běžném bruslení moc velký výdej není), kolo, procházky (třeba s audio knihou na uších, když tak ráda čte ~;) ) a vysvětlit jí, že čím bude starší, tím hůř to půjde ~d~
Odpovědět
 magrata1 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:40:35)
Taky si myslím, že v dnešní líné době je pohybový kroužek nutností. Dcera začala chodit v 10 na judo, ještě loni byla trochu oplácaná. Na sportovním táboře trochu zhubla, pokračovala ve cvičení a je teď fakt kočka. Malé holky půjdou na sport od první tř.
Odpovědět
 Sam01 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:27:38)
Magrato,
jak náročný je ten trénink judo? Kolik času tomu musíte věnovat?

Chodí tam víc holek? tréninky jsou společné i s klukama?
Odpovědět
 Sam01 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:32:42)
Pravdou je,že v tomhle věku už dávno aktivní děti pokročily na nějakou sportovní úroveň a zapojit najednou do rozjetého vlaku holku,která nic nedělala bude asi obtížné.
A začínat někde s prckama v přípravce se 15-ti leté holce asi nebude chtít.

To je pravda trošku problém.

Zase na druhou stranu v 15-ti už může začít chodit na hodiny do fitka nebo si najmout trenéra.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:39:37)
permice do fitka s mamkou nebo kamarádkou by taky byla fajn ~;) Můj muž si našel v období dospívání ve fitku přátele, se kterými se stýká dodnes
Odpovědět
 magrata1 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 14:42:08)
tréning je 2x týdně 2 hodiny. Občas turnaj, ale tam nemusí. Dcera chodí od 10 let, navíc není zrovna typ šampióna, takže když jde na turnaj, obvykle ji pěkně vyklepnou. Ale ví, že to doma neřešíme, trenéři jsou rozumní, pochválí co zvládla, přestože to projela.
Tento školní rok jim začaly chodit dvě 17ti leté holky, drží se od září. Určitě záleží i na klubu.
Odpovědět
 jentak 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:59:00)
Magrato - já bych řekla, že to je spíš jídlem než pohybem jako takovým. Dřela jsem jak kůň a ani ťuk dole, pak jsem maximálně ubrala jídlo a bez sportu to šlo samo - sport bych už nedala, byla jsem totálně vyčerpaná.
Blbý bylo, že zůstat na tom minimu jídla nešlo dlouho.
Ono totiž platí, že když jsi v jednom kole /navíc jako mladá holka/, tak na jídlo nemáš čas a pomyšlení.
Odpovědět
 Kukurice29+3. 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:35:56)
Jezdete na kole, můžete chodit na power plate, pilates, jógu. Nejen, ze zhubne, ale krásně vytvaruje postavu, bude pevná.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:38:04)
Kolik měří a váží?
Najděte si nějaký společně akceptovatelný spor. Mohou to být projížďky na kole nebo třeba jen delší procházky. Ale pravidelně a často. Nevozit autem , nechat ji hodně chodit pěšky. Nebo ať si najde podobně "postiženou " kamarádku a mohou to provozovat spolu.
Jinak jídlo určitě - večer nic těžkého, přestaň úplně péct ( i kdyby zbytek rodiny škemral), ždáná sladká jídla ( kromě snídaně, ta může být sladčí). hodně zeleniny, vlákniny, vody.
Jinak docela blbý - bude se s tím potýkat celý život a bohužel se to asi bude spíše zhoršovat, pokud pro to něco neuděláte.
Odpovědět
 Julie 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:39:07)
Šla bych k výživému poradci, nechala zjistit zdrav. stav, tuky, rychlost metabolismu. Pak přidat sport a snížit stres. za dva měsíce může být skoro akorát.
Odpovědět
 123 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 12:41:08)
Nestačí zdrave vařit obědy a večeře. Pohlidej si, aby doma nebyly zásoby sladkostí na uzobavani mezi jidly. To je tam susenka, tady kousek cokoladicky a ono se to během dne nasklada.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:26:52)
Kopretinko, průmyslově vyráběné cereálie jsou v podstatě kalorickou bombou ~:( To by sis musela dělat sama nebo už jsou i míchané "na míru".
Odpovědět
 Tragika 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:56:50)
Mám doma taky lenocha, který by nejraději ležel na gauči a četl. Od 7 let ho honím- tenis, turisťák, umělá stěna, kolo.... V 15 ti je už pozdě, jestli do té doby dítě jen leží na gauči a spokojeně tloustne.
Odpovědět
 Kaja222 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 16:37:31)
jj, a jeste si k tomu chroupne nejake susenky nebo zdrave cerealie nebo neco podobneho.

nejde jen o to, aby to bylo "zdrave", ale hlavne bay toho bylo primerene.
Odpovědět
 bl 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:55:05)
Já si myslím, že když Tvoje dcera radši čte než aby chodila do sportovních kroužků, není nijak méněcenná. Pokud by jí nějaký sport bavil, určitě bych jí v My se teď s dcerou docela našli v dlouhých procházkách (s krokoměrem) a sem tam chodíme plavat, je to fajn pohyb, baví nás to. Ale fakt jí nenutím na sportovní (ani jiné) kroužky, které jí nebaví.

Nevím, jak je dcera vysoká - ale už asi moc neporoste, takže buď se musí mít ráda taková, jaká je, nebo musíte upravit jídelníček. Ale fakt bych to nehrotila - já přesně v jejím věku skončila v nemocnici kvůli náběhu na anorexii. (Bylo to léto před nástupem na SŠ). Ale pokud se do toho pustíte celá rodina, bude to super.

Tak přeju, ať je dcera co nejdřív se sebou spokojená. Ale myslím si, že v 15ti letech asi není nikdo...
Odpovědět
 bl 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 13:56:53)
Vypadlo mi tam slovo, mělo být:
Pokud by jí nějaký sport bavil, určitě bych jí v tom podpořila.
Odpovědět
 Eecta 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 14:11:57)
Mě naši v oplácané pubertě pomohli tím, že se mnou táta začal každý večer běhat a bylo to podáno jako trénink, aby mi šel běh lip ve škole. Pak jsme všichni koupili kola a začali jezdit každý víkend dlouhé výlety a v létě cyklodovolené, přes 100 km denně. Dost mě to nastartovalo. Já taky viděla, jak jsem tlustá, slyšela jsem to jen od tety, která měla dceru laň. Z laně je teď bachyně a já se pořád držím na svém vysportovaném.
Odpovědět
 Vanka 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 14:14:22)
Jdu příkladem. Např. stoupnu si na váhu a prohlásím, že by to chtělo na dovolenou shodit nějaké to kilo, nebo že se mi líbí sukně, ale že bych ji nemohla, protože mam bříško, nebo pochválím spolužačku že jí to sluší že asi trochu zhubla...

No a po čase zjistím, že si večer nedává zákusek po večeři, který jsem jí nikdy neschvalovala, ale ona mě nikdy neměla snahu poslechnout.
Na vaření nic měnit nemusím, myslím, že jíme celkem zdravě. Problém byl, že si odhlašovala obědy a chodila jinam, nebo si kupovala mlsky.
Odpovědět
 bl 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 14:19:04)
Vanko, promiň, ale horší příklad už snad nemůže být, než co jsi tady napsala... ~:(
Odpovědět
 Jita111 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:22:38)
Kamarádka to řešila minulý rok s dcerou 14 let. Dceři to začalo vadit a zhubnout CHTĚLA. To je, myslím, nejdůležitější z celého procesu. Kamarádka jí začala dělat jídlo na jednotlivé porce, měla to v lednici v krabičkách. A nakupovala fakt hodně zeleniny a ovoce na zahnání chutí. Dcerka začala sama dobrovolně cvičit na stepperu, a běhala na pásu. Za půl roku zhubla 12 kg.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:26:46)
to mi přijde až hodně těch 12 kilo.
Ale jinak je to hodně o stravování v rodině ( nemyslím teď zakladatelky). Jedna kamarádka má taky silnější dceru -14 let ( nosí o 3 velikosti větší šaty než já). Ale když jsem se ptala na jídlo, tak pokaždé vařila večer buď krupicovou kaši nebo palačinky. To je pak jasné.Ale prý proto, že je to rychlé... Plus k tomu holka nedělá vůbec žádný sport, občas jede cca 5 km na kole tam a zpátky. A je zaděláno, holčina vypadá na fotce trochu jako matka pluku.~d~
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:30:20)
12 kilo za půl roku není hodně, 2 kila za měsíc je akorát. Když někdo bude hubnout kilo za 8 týdnů, naprosto ztratí motivaci a vyprdne se na to.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:57:06)
jj, mně to přijde akorát, ale pro dospělého
Odpovědět
 Anna Veselá 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:35:55)
Počkej, ty od zdejších dostaneš... Tak jako já nedávno.
Ty nevíš, že řešit nadváhu u dítěte je totiž skoro trestný čin? Že mu tím ničíš sebevědomí a že ho naopak musíš naučit "mít se rád takový, jaký je"?
~a~
Odpovědět
 Chloé 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:52:40)
Spiralo,
je rozdil resit to u petilety holky a u patnactilety slecny, ktera navic objektivne nadvahu ma a tloustka se ji nelibi.
Odpovědět
 Koulička M 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 17:01:51)
Spirálko, pokud si dobře pamatuju, tak jsme se ti snažily říct, abys na to šla opatrně a hlavně ty sama moc dobře víš, v jaké blbé a náročné životní situaci se nacházíte, tak abys dceři spíš neublížila než pomohla.

už jste se odstěhovaly?
Odpovědět
 Ladislava51 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 15:38:12)
Řeším podobný problém s dcerou 14 let.
Řekla jsem jí tedy, aby nedržela diety, ale že musí jíst 5x denně a hlavně se hýbat a tak se po večeři sebereme a jdeme ven chodit, běhat, na kolo.
Nechce se mi, ale musíme. Já také potřebuji zhubnout.
Naštěstí mladší dcera je velký sportovec a večerní pohyb doslova vyžaduje a když nejdeme, je zklamaná. Je to pro nás všechny motor.
Chodí s námi někdy i muž.
Jediné co mi vázne je domácnost, ten čas venku zkrátka někde chybí.
Držím palce, aby se u vás podařilo váhu maličko snížit.
Odpovědět
 Kaja222 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 16:23:07)

- ty nastuduj si na stob.cz co a kolik jist. Nevim jestli ona - zakladum by rozumet mela, ale nesilet z toho, aby nezklouzla k pocitani kalorii

- muzes ji doporucit, aby si tyden zapisovala vse, co sni. je velmi pravdepodobne, ze se ukaze, ze zobe neco ke knizce na gauci, ze si chodi o prestavce kupovat namky a podobne veci.

Takze teoreticky by melo stacit vynechat tyhle dobrutky a zhubne.

-dal hodne zavisi jak varis - nezda se to, ale zensky jsou schopny udelat kolac, dat tam kostku masla a pak kostku tvarohu a tvrdit, ze to je zdrave, protoze tam je tvaroh. Ne, neni.

- mate doma zasobu dobrutek, kterou lze vyzirat? ruzne chipsy, krekry, bonbony, susenky, cokoladu...

- doporucit nejake tancovani nebo sport - sama behat nebo jezdit na kole nevydrzi dele jak 14 dni

-dalsi moznost je objednat ji k obeziotologovi, ale fakt jen k doktorovi, k zadne rychlokvasce, co absolvovala kurz vyzivovy poradce...
Odpovědět
 :-) zaregistrovaná 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 16:23:46)
doma upravit stravování, a hledat sport, který by jí bavil. Co jízda na koni? Přes tu by se mohla dostat k běhání, to lze provozovat skoro vždy a všude. Když se Ty budeš bát téma otevřít, tak jak se má u tohoto tématu cítit pubertální dítě. Bude si myslet, že to je problém a tabu. Já bych volila otevřenost, a probrat rizika, jak nadváhy, tak nezdravého hubnutí. V tomto věku je sklon k nabírání normální, hold hormony. Hlavu vzhůru, přestat z toho dělat tabu a mluvit o tom s dcerou upřímně. Spolu s nabídkou podpory v rodině, kdy jí nikdo a) nebude říkat že je tlustá b) pobízet, aby si ještě přidala, a dala dort, c) hledat pohyb, který jí bude bavit, s tím, že tolerujete několik pokusů, že se na ní nikdo nebude zlobit, když na první dobrou pro ní vybíjená nebo atletika nebude to pravý, d) najít vhodnou aplikaci na hlídání složení stravy a příjem - výdej.
Není to žádná tragédie, když se k tomu vy dospělí jako k tragédii nebudete chovat.
Odpovědět
 Maugha 


Re: 15letá dcera má nadváhu - jak řešit 

(3.6.2015 17:27:14)
Řeším aktuálně stejný problém a protože vím, že v tomhle věku se na ně opravdu musí opatrně, začala jsem akci zdravější výživy pro mne.
Dceru jsem požádala o morální podporu, souhlasila, a tak jsme omezily cukr a obiloviny, večer skoro vůbec. Zatím si to pochvaluje (od nového roku), viditelně jí oblečení padne lépe a má i dost energie. Protože skoro vůbec neomezuje porce, tak hubne pozvolna. Už do výšky neroste, přerostla mě o centimetr, hýbat se nechce, je založením pecivál... Ale není třeba už od puberty zakládat na sádlo, zbývá tedy jen úprava jídelníčku.
Přeji hodně štěstí, ať se ti to podaří nějak šikovně podat...
Odpovědět
 Jana 
  • 

Re: 15letá dcera má nadváhu 

(3.6.2015 19:12:09)
Napíši ti vlastní zkušenost, začala jsem nabírat ve dvanácti a to přesto, že jsem sportovala.
Úplně skvělý byl přístup mé mamky, která do mě ani slovem nerýpla. Divím se, že to vydržela. Viděla, že se snažím cvičit (určitou dobu jsem běhala, pak min. 2 x týdně aerobic + posilování). Vím a uvědomovala jsem si to i tehdy, že "tvrdost" by mi nepomohla.
Myslím, že super je, pokud budeš vařit dietněji a třeba nebudeš péci sladké. Pomůžeš jí vybrat nějaký způsob pohybu, pokud bude o tvou radu stat. Podpořit ji.
Nejúčinější způsob hubnutí, po kterém jsem konečně ZHUBLA, je hlídat příjem na stob.cz a to buď pomocí tabulek či talířků. Aby člověk jedl tak akorát - nedojídal se sladkostma a ani nehladověl.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.