Co užívat před otěhotněním?

Ahoj holky,
vím, že je tady toho spousta, ale čím víc čehokoliv pročítám, tím víc jsem ze všeho zmatená. Je mi 23let, plánujeme s manželem miminko a strašně moc se na něj těšíme. Chtěla bych mu hned od začátku dopřát to nejlepší ikdyž tam ještě není Antikoncepci jsem brala skoro 6 let, někdy se dočtete to jinde zase to, tam škodí to tamhle zase to, tam užívat to tamhle zase to a to ne a to jo a já prostě nevím... :-( včera jsem si v lékarně koupila listovku a začla užívat. Ale je třeba ještě něco co bych měla brát k tomu, abych věděla, že mi to opravdu prospěje? Něco abych věděla že se potom miminko uvelebí jak do peřinky a bude se "tam" mít dobře? asi píšu trošku zmateně ale doufám, že mě pochopíte Děkuji moc za odpovědi