Re: Komplexní řešení problémů se zády
No ja nevim, tohle je neco jineho nez konkretne delam ja.
www.7hrichu.cz
Cele "cviceni" je (zatim) v leze, byla jsem 5x, jen lezim a "ucim se dychat". Vypada to snadno, ale potom me uvnitr vsechno boli, ani jsem nevedela, ze tam nejake svaly jsou. Uvedomuji si je uz i pri beznem pohybu a donuti me to se postavit rovne, zpevnit.
Odpovědět