Cvičíte i když jste trochu nemocné?

Ahoj, jak moc se šetříte od cvičení, když jste nemocné? Mám na mysli různá nachlazení, mírné chřipky a podobně, většinou to, co děti nanosí ze školky, samozřejmě ne nemoci na antibiotika.
Nějak jsem při zpětném ohlédnutí za minulou zimou (a pesimistickém vyhlédnutí do budoucna) zjistila, že ve skutečnosti vlastně v podstatě necvičím, protože mi pořád něco trochu je.
Myslím teď především cvičení doma, o tom, že bych nachlazená chodila na kolektivní cvičení nemůže být samozřejmě řeč.
Jak moc myslíte, že je nezdravé, trochu se při lehké viróze/nachlazení cíleně namáhat? Je to třeba zbytečná zátěž na srdce? Na játra?
Myslím, že jestli to takhle půjde dál, atrofuju a zaživa shniju.