Re: posilování břicha doma

Určite by som kvoli bruchu nekupovala žiaden cvičiaci prístroj. A ak už, tak potom túto skvelú, na priestor i financie nenáročnú pomocku:


Inak, brucho nemám zlé, ale sedy-ľahy odmietam. Bolí ma z nich chrbát a ak už posilujem brucho, tak pre mňa príjemnejšími sposobmi (napr. sedím na kraji stoličky a dvíham hore kolená, alebo - a to najradšej - sedím na tej podložke, dvíham nohy, balancujem, a brucho pracuje krásne, a tak nejak prirodzenejšie než sú sady-ľahy. Alebo pak stačia na brucho obyčajné kliky. A nesmiem zabudnúť na najpohodlnejší sposob, ako si spevniť brucho - vedome zatínať svaly počas dňa).