Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

10.10.2014 20:00:58 Luc.

Re: Hubnutí a tuky

"Správné" tuky můžeš doplnit například ořechy, mandlemi, lískovými oříšky, lněným semínkem (do jogurtu nebo ovocného salátu), chia semena, dýňová semínka, slunečnicová a pod... dále je možné užívat rybí tuk lžičku denně nebo kapsli s rybím tukem.
Další zdroje jsou ryby, mořské plody... měly by se jíst alespoň 2x týdně.
K vaření používat pouze rostlinné oleje.
Poměr živočišných tuků vůči rostlinným doporučuji 1:1.
Light výrobky nejsou to pravé ořechové

Odpovědět

Průběh diskuze (14 názorů)
Téma: Hubnutí a tuky	3.3Dáša, syn 199816	10.10.2014 18:21
Re: Hubnutí a tuky	Kaja222	10.10.2014 18:46
Re: Hubnutí a tuky	Luc.	10.10.2014 20:0
Re: Hubnutí a tuky	3.3Dáša, syn 199816	10.10.2014 20:14
Re: Hubnutí a tuky	Luc.	10.10.2014 20:17
Re: Hubnutí a tuky	Jarmilka.	10.10.2014 20:22
Re: Hubnutí a tuky	3.3Dáša, syn 199816	10.10.2014 22:45
Re: Hubnutí a tuky	Jarmilka.	11.10.2014 7:50
Re: Hubnutí a tuky	Raduza	10.10.2014 20:37
Re: Hubnutí a tuky	Luc.	10.10.2014 20:47
Re: Hubnutí a tuky	Raduza	11.10.2014 9:32
Re: Hubnutí a tuky	Raduza	11.10.2014 9:34
Re: Hubnutí a tuky	3.3Dáša, syn 199816	10.10.2014 22:52
Re: Hubnutí a tuky	Jana, Terezka 5/03, Miška 1/06	11.10.2014 9:6
Zobrazit vše