Re: Příjem a výdej kalorií, počítání kalorií

Ze stravovacích návyků - krom absolutních humusu (které nejím ani tak -hambace, hranolky, majonezyý atd) tak jim všechno ale menší porce. Zeleninu si ordinuju schválně, abych ji nezapominala jist (misticku cherry rajčat nebo kraje ne okurky k televizi), ovoce si taky "vnutím" tim ze se sama sebe ptám jestli jsem měla aspon 1 kousek za den (spis dopo nebo brzo odpo). K snídani uz mam dlouho naučené jist ne sladké muesli nebo ovesnou kaši. A občas koupím něco co moc neznám a zkusím se to naucit připravovat - kuskus, cizrnu, avokado, bataty - vse ok, jen s tofu jsem nepochopila jak to upravit aby mi to chutnalo, proste mi přijde hnusný :).
Ale Vánoce teda byly ve znamení cukroví... A potrebuju přidat ten pohyb. Jsem "povolena" :(