Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
17.7.2016 19:26:06 Ropucha + 2
Re: Hubnutí
Podle starého dobrého "Snídej sám, obědvej s přítelem, večeři dej nepříteli." ;-)
K snídani dosyta najíst - kus pečiva sladkého nebo slaného s čímkoliv, co máš ráda, případně cereálie, kaši, ovoce ... libovolně.
Lehký vyvážený oběd bez slazeného pití, bez zákusku.
Dál už ideálně nic nebo v případě hladu jen samotnou zeleninu, v případě velkého hladu netučné bílkoviny (sýr, jogurt, maso).
To funguje mně.
První týden se váha nemusí hnout, ale druhý týden se už pohne zaručeně.
Odporuje to obvyklým doporučením jíst 5x denně, ale mně časté jedení nevyhovuje.
K snídani dosyta najíst - kus pečiva sladkého nebo slaného s čímkoliv, co máš ráda, případně cereálie, kaši, ovoce ... libovolně.
Lehký vyvážený oběd bez slazeného pití, bez zákusku.
Dál už ideálně nic nebo v případě hladu jen samotnou zeleninu, v případě velkého hladu netučné bílkoviny (sýr, jogurt, maso).
To funguje mně.
První týden se váha nemusí hnout, ale druhý týden se už pohne zaručeně.
Odporuje to obvyklým doporučením jíst 5x denně, ale mně časté jedení nevyhovuje.
V její náručíZdejší témata
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
- Výkyvy u váhy
Zajímavé akce
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní MikulášskáDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.