Re: Jak to řešíte doma s hubnutím?

No jo, ale to se nedá dlouhodobě vydržet. Měl by mít nastavený nějaký režim, kdy si to sladký dá třeba dopoledne a odpoledne už jen salát s masem nebo tak. To by mu měl poradit výživový poradce nebo doktor, co mu funguje.

Ale nejíst něco, co mu vyloženě nechutná, a neodpírat si "do smrti", po čem se může utlouct, pak přijde krize a je to zpátky.

Já jsem si třeba na kuskus nebo tofu prostě nezvykla a klidně si dám něco smaženýho v poledne a pak jdu na dlouhou procházku. Doby, kdy jsem si zakazovala něco už nafurt, mám za sebou a přinášelo mi to spíš jo-jo efekty, hladovky a zhubnutí, po půl roce přežrání a konec diety.

A partner mě podporuje, chodí na ty výlety se mnou, kdyby vařil, tak se mi určitě přizpůsobí, u nás vařím já a vařím dietně podle sebe-hodně zeleniny, minimum mouky a tuku, přizpůsobuje se mi celá rodina.