Re: 90,2 kg

Ahoj holky, já vás tu léta závistivě šmíruju, protože v globálu skutečně hubnete a chci říct jenom k tomu malému příjmu kalorií. Teď jsem opět navštívila nějakého poradce (tentokrát celostního), nesmějte se mi, je to můj kreativní koníček a ten tvrdí obecně známou věc, že se to musí přežrat kvalitním jídlem, jelikož většina tlusťochů je nutričně podvyživených a tělo v panice ukládá cokoliv. Jeho recept je 0,8 g bílkoviny na kg váhy denně, vhodně doplnit kvalitním sacharidem a vlákninou, s tuky opatrně, jen tak, aby rozpustily vitamíny. Celkový doporučený příjem mi u něj vychází povzbudivých 6 tis (a něco málo ) kJ na den. Druhou úlevnou úvahu měl o tom, že se člověk musí zbavit výčitek a má prostě počítat s tím, že z 1/5 si udělá radost a dá si nějakou čuňárnu, aby neměl takzvaný emoční hlad.

Jako, shodila jsem 2 kg za 14 dní s tím, že emoční hlad jsem fakt neměla, jelikož jsem u toho vypila nejednu flašku červeného.
Jenže já jsem dobrý startovací typ, mně ta hlava vždycky 4 kg zhubne, ať začnu cokoliv, pak se na to vyprdnu a za rok jsem na svém a jdu hledat nový recept

Ale pokud by se s tím někdo ztotožnil a vyhovovalo mu to, budu ráda.