Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb
23.9.2020 9:47:35 Manka+Cipísek
Re: Rotoped
Každý jsme jiný 
Já osobně rotopedu moc nefandím v tomto směru, protože jím posiluješ hlavně nohy a zadek. Trápí-li tě hlavně břicho, nebo chceš hlavně zhubnout, je efektivnější míň "silový" způsob sportu, ale delší dobu. Dokud to počasí umožňuje, tak bych spíš šla běhat, při běhu zapojuješ daleko víc svalů. Po proběhnutí pak ještě doma chvíli posilovat ruce, břicho, možná trochu zadek a poctivě se na závěr protáhnout. Ať už tě trápí břicho nebo jiné problematické partie, nikdy nemá smysl zaměřovat se jen na ně, je třeba cvičit celé tělo. 
Já osobně rotopedu moc nefandím v tomto směru, protože jím posiluješ hlavně nohy a zadek. Trápí-li tě hlavně břicho, nebo chceš hlavně zhubnout, je efektivnější míň "silový" způsob sportu, ale delší dobu. Dokud to počasí umožňuje, tak bych spíš šla běhat, při běhu zapojuješ daleko víc svalů. Po proběhnutí pak ještě doma chvíli posilovat ruce, břicho, možná trochu zadek a poctivě se na závěr protáhnout.
Ať už tě trápí břicho nebo jiné problematické partie, nikdy nemá smysl zaměřovat se jen na ně, je třeba cvičit celé tělo. 
V její náručíZdejší témata
- Provozujete po padesátce sporty?
- Běžící / chodící pás do bytu
- Všesokolský slet
- Cvičení zvané vyprošťovák
- Cviky na ranní protažení
- Cvičení - videa
- Fitness náramek si cucá hodnoty z prstu
- Cvičení DNS na bolavá záda
- Smart váha, fitness náramek - aplikace Google Fit a Fitbit
- Nastavení tréninkového plánu a jídelníčku
- Jóga online
- Orbitrek kettler
- Sebeobrana, bojové sporty - Brno
- Kolektivní cvičení pod širým nebem v Praze
- Balanční prkno
- Sport a bolavé tělo
- Kolektivní cvičení pod širým nebem v Praze
- Fitness aplikace
- Fitness videa a cvičení doma
- Rotoped
- Cena osobního trenéra
- Hodláte ve středním věku ještě hubnout a posilovat kondici?
- Balanční deska
- Fitness aplikace
- Posilovací lavice
- Jillian Michaels a jiná cvičení
- Dá se zhubnout a udržet tvar pomocí jógy?
- Protahování - nohy
- Měření tepové frekvence
- Chytré hodinky a krevní tlak
Zajímavé akce
Hřebečský betlém řezbáře Josefa HaldyPardubice 
Uloupené uměníPlzeň-město 
Zimní běh na BlaníkBenešov 
Šediváčkův longRychnov n/K 
Únik z planety MarsPraha 3
Hřebečský betlém řezbáře Josefa Haldy
Uloupené umění
Zimní běh na Blaník
Šediváčkův long
Únik z planety MarsDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.