Diskuze : Zdraví : Bolesti zad

Zkusila bych urcite nejdriv akupresuru…jak tu psaly prede mnou. Akupunktura muze byt dobra, ale nebude pro kazdeho ( na nekoho bude moc invazivni)…a zjistit kvalitu dotycneho dr.
Pri akupresure, zas od toho, kdo umi, byvaji stimulovane stejne body…a je to vic v klidu. Cilem je i obnovit energeticky tok v tele a u nekterych lidi jehlicky muzou mit i obraceny ucinek. A manzel chodil na akupunkturu kdysi, teda jen do te doby, nez mu pan asi napichnul nerv nebo tak neco…hrozna bolest asi 2 tydny.
Jestli to celkove melo efekt asi nemuzu posoudit, nijak vyrazny…
Jeste me napadla Dornovka, nekdy je kycel jakoby spatne ulozena, povysunuta nebo v rotaci.. Urcite bych to zkontrolovala, staci si lehnout rovne a zvednout obe nohy a posoudit jejich “ delku”. A polohu kotniku. Nekdy staci zakopnout…a nohy se posunou.
Dneska jsem koukala na manzela, delal ted tezkou praci a nosil na jednom rameni tezke veci.. jedna noha jakoby o 2cm delsi. Pak boli kycel, kriz…a ta jejem…ale tohle se da lehce srovnat

Určitě doporučuji si nejdřív zjistit reference na toho, kdo ti ji případně bude provádět... Kdysi jsem chodila na akupunkturu kvůli migrénám, účinek teda nijak výrazný... Pak jsem byla kvůli bolestem zad a když lékař navrhl akupunkturu, odkývala jsem to... Jenže jsem netušila, že pan doktor o tom spíš asi četl, než aby měl zkušenosti... Zapichoval jehličky podél páteře a ty body hledal jehličkou - neskutečná bolest, až jsem omdlela... No a než jsem pak dojela domů, už jsem nemohla pohnout rukou... Nakonec jsem dalších několik týdnů chodila na rehabilitaci a elektroléčbu s rukou... Od lékařky jsem si pak vyslechla, že už si na doktora stěžovalo víc pacientů a že nejsem první, koho "zachraňují"...

Lio, ono to spolu všechno souvisí. Tenisový loket je zánět, ale vzniká z přetížení. A je to jak říkal fyzioterapeut, loket- rameno, rameno - lopatka (krk).

Na masírování je dobrý obyčejný tenisák a masážní válec, stačí ten hladký. Chodím cvičit sm systém a tam vždy po posilování s gumama jedeme protahování a masírování celého těla. S tím tenisákem je to poměrně bolestivé, ale pak má člověk pocit úlevy.
Vygooglete si fascie.
A ještě doporučuji některé cviky z pilates, některé jsou opravdu spíš protahující, než posilovací.