| katyn | 
 |
(4.3.2012 21:49:27)
Máte prosím někdo zkušenost s hubnutím s výživovým poradcem? Já to zvolila jako poslední možnost, protože mi to samotné nešlo. Ale ani nyní nemám pocit, že by to byl nějaký zázrak. Pomohl někomu z vás výživový poradce? Dodržujete na 100% jeho doporučení? Po jaké době jste měly pocit, že se začíná něco dít?
|
| janna001 | 
|
(4.3.2012 21:51:44)
A kde jsi ho našla. Třeba k Naturhousu nemám vůbec důvěru.
|
|
| štěpánkaa | 
|
(4.3.2012 21:56:28)
poradit si umím sama, problém mám s dodržováním těch rad. takže se obávám, že ani poradce mi nepomůže (jedna negativní zkušensot mi stačila)
|
|
| katyn |
|
(4.3.2012 22:13:33)
Mám nějaká doporučení ohledně stravování se, to mi vyhovuje a jsem ráda, že jsem začala jíst zdravěji. Zapracovala jsem na pitném režimu, který byl bídný. Ale mám denně sportovat a to organizačně zatím nezvládám. Bez toho prý hubnout nebudu. Jsem ve fázi, že vím co dělat a mám jen chodit na konzultace, kde se vážím na takové váze, která udělá celý rozbor těla.
|
|
| jalinka | 
|
(4.3.2012 22:33:49)
Hodně výživových poradců jsou zakuklení dealeři různých produktů na hubnutí a hubnutí vědí jen to, co si načtou z propagačních materiálů firmy. Já mám v tomto směru blbou zkušenost s Herbalifem.
|
| KatkaZpi | 
|
(4.3.2012 22:41:28)
Je pravda že si hubutí je samozrejme potreba hybat sa ale nie je nutnost 3x denne trenovat vo fite ,stačí 15 min šlapat poctivo na stepri ,urobit par zhybov a 90perc. uspechu je pitný režim a strava ...hlavne neupovat žiade zázračné čaje,kvapky a pod...na naštartovanie metabolizmu stači rano vypit 1 dlc vlažnej vody par kavpiek citornu a hlavne mi. 5x denne papat...
Viem presne čo mam robit,radím iným ale sama som rok a 5 mesiacov po porode a nedodržujem nič stoho :-((..Preto ak ste nakopnutá začat tak držím palec  ))
|
| katyn |
|
(4.3.2012 22:48:18)
Já si dříve myslela, že čím méně budu jíst, že tím budu hubenější. Když paní viděla můj jídelníček, tak se zhrozila. Nyní jím 5x denně, dodržuju pitný režim, a snažím se rozjet metabolismus, abych začala hubnout. Ale nesportuju, jak bych měla a zatím to stojí. Tak jsem z toho taková nesvá a přestávám v to mít důvěru.
|
| Luckaaa | 
|
(4.3.2012 22:57:57)
jé tak pro takové info nemusím k výživovému poradci. nehýbeš se jak píšeš,tak s tím něco udělej! pak teprve přestávej mít důvěru... mě lono moc pomohlo cviceni-doma.cz jsou tam všeobecné rady ke stravě i pohybu. zazačátku nezabral 15min a to vyšetříš. je tam cv. plán na 12.ev 16 týdnů. já ho nedělala uplně důsledně a presto shodila a to tuky ne svaly. mám tři děti moc nikoho na hlídání a přesto to jde tak do toho!!!!nic to nestojí jen tvé úsilí
|
|
| Signoret | 
|
(5.3.2012 7:16:07)
Hex, podle mých zkušeností to jde bez cvičení hodně bídně a ztrácíš motivaci.
Jsem lenoch, fitka se mi hnusí. Koupili jsme si domácí trenažer, na který můžu, kdy si vzpomenu a mám čas. Jezdím na něm pravidelně a i když se mi stane, že se mi nechce, zkusím to a pokud mě to do 15 minut nechytne, slezu z toho. Věř ale, že těchto situací je minimum a že mi pohyb dělá radost, což je pro mě naprosto nečekané Chce to jen výdrž.
|
|
| x x |
|
(5.3.2012 7:37:40)
Pokud budeš jíst denně 5000 - 6000 kJ, tak hubnout budeš v každém případě, otázka je, jak pak bude vypadat postava - povislá kůže atd.
|
| katyn |
|
(5.3.2012 7:57:25)
Mám udělaný vyvážený nutriční plán, teď z hlavy nevím na kolik KJ na den. Každopádně mám problémy si zorganizovat kažodenní pohyb a v tom je problém. Bez toho to prý nepůjde. A jak tak nehubnu, honí se mi hlavou, jestli mě ty prachy za to stojí. Ne že bych na to rezignovala, ale že bych začala hubnout sama, tj. bez docházení k poradkyni. Proto se ptám, kdo má s tím zkušenost, tak jestli chodit až do konce, tj. do zhubnutí a nebo jestli už pak třeba v nějaké fázi spolupráci ukončil a začal si "hubnout sám" bez pravidelného vážení na té spec. váze apod.
|
| Žžena |
|
(5.3.2012 8:58:44)
hexhex,
to máš těžký. Ten poradce za Tebe nezhubne. To fakt musíš Ty. Výživový poradce je od toho, aby Ti právě poradil skladbu jídla a další NUTNÉ kroky ke změně životosprávy (jako ten pohyb), ale fakt to místo Tebe neodcvičí.
Takže je v podstatě jedno, jestli k tomu poradci chodíš nebo nechodíš, když to co Ti radí stejně nedodržíš. Každopádně pokud po odchodu od něj najedeš na různé klasické "zaručené a rychlé" diety, lepší to nebude 
|
| Ajlina | •
|
(5.3.2012 9:37:07)
hexhex ta rada co ti dal vypadá dobře, ale když se zašprcneš, že to nepůjde, tak to nepůjde, juá bych se taky šprajcla a klidně dvacet přibrala na just :o), takže nejdřív chtít sama, pak výživový poradce, ale tohle na podvodníka nevypadá
|
| Ajlina | •
|
(5.3.2012 9:39:31)
tak u mě je to taky tím, že se hýbu úměrně dětem, tedy chodím pomalu, dojdu krátce a večer v devět když příjde manžel domů se už k pochodu nepřinutím, za prvé chci být aspoň chvíli s ním, když jsem celý den sama a za druhé jsem už grogy z dětí
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Violka1985 | 
|
(5.3.2012 9:24:07)
Stačí kouknout na "Jste to, co jíte" a vidíte, že výživový poradce skutečně smysl má, zejména ve spolupráci s lékařem a trenérem, což se ovšem zřídkakdy podaří. Je škoda, že to lidi nechávají až jako "poslední záchranu" a roky se v tom plácají sami, přitom správná strava a pohyb je to, co je ověřené na milionech lidí a fakt to funguje. Znám to z vlastní zkušenosti.
|
| katyn |
|
(5.3.2012 9:35:04)
U mě nebyl až zase tak problém pohyb, ale strava. Jenže teď je to obráceně, s dětma mám čas chystat si jídla, ale nestíhám ten sport.
|
| Violka1985 |
|
(5.3.2012 11:15:17)
Ono ale není vyloženě nutný sportovat každý den... to je jasný, že když Ti to třeba dva dny po sobě nevyjde, tak se naštveš a řekneš si, že to nemá cenu. Vyhraď si dva dny v týdnu, ideálně třeba pondělí a středu, ať tom áš brzo z krku buď někam vyraž nebo si dej sama na hodinku do těla třeba v obýváku u DVD s nějakým posilováním. Děti zatím spí nebo pohlídá partner...to se vždycky dá nějak zařídit
|
|
| kubeska | 
|
(5.3.2012 16:49:24)
Důležité je vybrat si akreditovaného nutričního poradce. Ten by měl nejprve s klientem probrat jeho současný jídelníček, jeho pohybové aktivity, časové i finanční možnosti a následně by měl sestavit plán na míru. MUSÍ se zohlednit i léky, psychika i fyzický typ člověka apod. Správný poradce nejen předá nějaký hotový jídeníček, ale naučí klienta přizpůsobit jídla situaci, tréninkům, atd. vysvětlí , jak si hlídat glykemický index potravin, aby nekolísal cukr a nehonily člověka chutě na sladké. Ideální poradce je k dispozici na telefonu či mailu a bude oporou, když bude zádrhel. Z vlastní zkušenosti od svých klientů vím, že často je tam psychický blok , který je nutné překonat. Pohyb je nezbytný. Když dojde jen k úbytku tuku, tak se člověk dobře cítit nebude. Svaly naopak umožní rychlejší spalování. Nemusí to být hned posilování ve fitku, stačí rychlejší chůze - hodně pomůže sporttester, který ohlídá správnou tepovou frekvenci, aby nedocházelo ke spalování cukrů ale tuků- S budováním svalové hmoty souvisí optimální množství bílkovin na den a jejich správné načasování. Vynikající nutriční poradce dokáže vhodně využívat i suplementů, které hubnutí ulehčí. Držím moc palce a hlavně to nevzdávejte. Já jsem zvládla shodit 30 kg, nyní pomáhám ostatním a vidím, že to funguje a jde. Pokud to nefunguje s poradcem, tak to chce najít alespoň kamarádku, která chce také začít hubnout- ve dvou se to lépe táhne.
Iva
|
| katyn |
|
(5.3.2012 20:56:56)
díky za příspěvek :o)
|
|
| petiilka | 
|
(6.3.2012 0:42:58)
Ahoj Ivo, mohla bych tě poprosit o radu?
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)