| Lou+3 | 
 |
(8.1.2014 9:14:05)
Ahoj...tak jsem postupne nabrala skoro 15 kilo nadvahu a citim se stara, unavena a strasne tlusta. Chtela jsem chodit na cviceni, ale pohled na hubenejsi a svalnate zeny, ktere v pohode zvladaly kdyz jsem po 10 minutach fyzicky odpadla me natolik znechutil, ze uz se mi znovu na hromadne cviceni nechce, i kdyz vim, ze bych mela. Nevim, kde zacit... jsem ted vice mene doma na OSVC, jim blbe (tedy zdrave, ale prilis a nedokazu to brzdit...) proste je toho prilis najednou. Hledam nejake zarizeni, kde by me spis dusevne podporili, nez poradili a cviceni, kde bych se necitila jako udychana tlusta velryba mezi vsema ostatnima, co jsou vice mene normalni a schopne.
|
| Anna Veselá |
|
(8.1.2014 9:19:33)
Nechceš se přidat ke mně? Ve více lidech to jde vždycky snáz než jednomu samotnému... Kdyby se připojil ještě někdo, mohly bychom si založit diskuzi tady na rodině, nebo skupinu na FB (pokud tam jsi).
|
| Eržika. | 
|
(8.1.2014 9:54:16)
Jak uděláte podpůrnou skupinu jdu s váma!
Jídelníček mám, a chodím na jogu - zdravá záda - malinké studio.
Ale mám sedavé zaměstnání, prací na zahradě nezhubnu, a ráda (a dobře) vařím. A ráda jím, i když jím zdravě, tak jím moc a "zobu". 
|
|
| Violetina | 
|
(8.1.2014 11:20:02)
holky, kdybyste se chtěly přidat do naší podpůrné skupiny, tak tady
http://www.rodina.cz/scripts/diskuse/novep.asp?id=1373
|
| Okolík | 
|
(8.1.2014 15:58:03)
jasně, jak píše violetina, přijďte za námi, pokecáme, pohubneme,... a vítejte
|
|
|
|
| radka | •
|
(8.1.2014 9:20:04)
začni procházky, schody pěšky, doma cvičit 10-15 min denně - mi to pomohlo, taky nesnáším kolektivní cvičení
pomalu a jen tolik, kolik stačíš, postupně přidávat...
nebo jestli tě baví tanec, tak tančit
já si od tchynky půjčila rotoped a denně půlhoďku jezdila (při televizním prostřeno, což doma ohodnotili jako masochismus 
|
|
| Ostrovní | 
|
(8.1.2014 9:21:00)
Ahoj, jsem na tom podobně. Jsem OSVČ, pořád doma a skupinové cvičení nesnáším (-:
Zhubnout potřebuji cca 25 kilo.
Nechala jsem si vypracovat jídelníček u Ing. Havlíčka, necvičím, pouze hodně chodím a jde to dolů bezvadně....
|
|
| Termix | 
|
(8.1.2014 9:35:12)
Šla bych do kurzu STOB. Já tam kdysi chodila, nebyla jsem zdaleka tlustá, po dětech jsem potřebovala zhubnout 5 kg, ale potřebovala jsem nějakou motivaci a nějak se naučit zacházet s jídlem. Pomohlo mi to.
|
| Benedeta | 
|
(8.1.2014 9:48:38)
Já se pořád nemůžu odhodlat začít, po druhém dítěti už to nešlo dolů tak jako po prvním a prostě - nemám vůli a pořádnou motivaci, moc ráda jím :-( 10kg navíc jak vyšitých. Tak pokud založíte nějakou hubnoucí skupinu, beru vás jako poslední šanci!
|
|
|
| pega | 
|
(8.1.2014 9:47:20)
Ja bych spis nez u cviceni zacala u jidla a fyzickou zatez pridavala postupne. Minuly rok jsem zhubla 7 kg zmenou stravovani z 59 po 3 detech na 52 jako pred svatbou. Zkus nejaky detox a hlavne to chce pevnou vuli, Musis jasne vedet, ze chces a proc chces, to je zaklad!!!
|
| Lenka a dva kluci | 
|
(8.1.2014 9:51:26)
chodim na aqua aerobic a super navic jsi ponořena  moc pomaha
|
|
|
|
V její náručí
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)