Re: Jak zacit hubnout

Zkus se podívat na stránky Stob, dělají jak hubnoucí kurzy, tak různé semináře, případně mají výborný program sebekoučink. Myslím si, že k tomu, aby si začala hubnout, tak potřebuješ definitivní rozhodnutí, že to chceš. Ne takové to, že v zrcadle se vidíš tlustá a víš, že by jsi měla se sebou něco dělat, ale musíš být fakt rozhodnutá, že to chceš. Cvičení ze začátku zase tak důležité není, zhubla jsem za poslední měsíce dost, ale ještě jsem cvičit nezačala, stačilo upravit jídelníček. Mít vždy nachystané jídlo a malé porce, dojídat se zeleninou, mě osobně na večerní chutě pomáhá hubnoucí čaj. Ve většině je lékořice a tu já miluju.