Začínám běhat

Ahoj, tak jsem se rozhodla se sebou něco udělat. 3 roky jsem vůbec nesportovala, předtím jen tak 2x týdně aerobic a občas kolo. Po porodu jsem dost přibrala, konkrétně 23 kg . Chci začít běhat aniž bych musela čekat až něco zhubnu. Vážím 78kg. Takže teď začínám jen s rychlou chůzí abych se vešla do své tepové frekvence. Ale zajímá mě to, zda když budu chodit rychlou chůzí 4x týdně 20-30min, zda se mi upraví TP. Teď kdybych se eozběhla, tak mi TP vyletí šíleně nahoru,takže běhání zatím nepřichází v úvahu. Andrea