Re: Zdravá strava - co běžně jíte?

A opravdu vše musíš mít na sucho bez kapky omastku? V posledním Jste to, co jíte, říkali, že tuky ani sacharidy se úplně vypouštět nemají. Tělo je potřebuje. A maso nemusíš jen smažit, ale i vařit, dusit se zeleninou nebo i bez ní. Takové dušené hovězí je přece výborné. Omáčky můžeš zahustit rozvařenou zeleninou, přidat i nějaké bylinky - jednou třeba oregano, pak bazalku, tymián, dále pak jen kmín,... Určitě na něco přijdeš, to jen ze začátku jsi z toho taková přepadlá, pak už bude líp. I zelenina bude čím dál chutnější - teď není žádné extra období. Držím palce! A nezapomínej na tekutiny!