| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

7.10.2012 12:30:42 zerat

Re: Zhubnuti a udrzeni vahy

Kopíruju z jiné diskuse:
Svíčková s tofu sýrem.

2 LŽ oleje
3/4 šálku nakrájené cibule
1 1/2 šálku nastrouhané kořenové zeleniny
3 bobkové listy
1/2 nakrájeného citronu bez kůry
1 1/2 LŽ přírodního cukru
1 plná lž. hořčice
4 LŽ polohrubé mouky
5 šálků sójového nápoje
1 lž soli
1 lž solčanky
1/4 lž mletého nového koření
rostlinné máslo
já dávám pro lepší chuť občas i hovězí bujon bez glutamátu, ale pak pozor ať nepřesolíš.
Na oleji osmažíme cibuli, přidej zeleninu, společně dus, pak přidej bobkový list, citrón, cukr, hořčici a dále smaž.
Zasyp moukou, zamíchej a ještě chvíli smaž.
Zalij studeným sójovým nápojem, rozšlehej a za občasného míchání převař.
Dochuť solí, solčankou a novým kořením (do omáčky dej vařit 2 kostky tofu natural asi na 15 minut, až omáčka zhoustne na požadovanou hustotu). Tofu pak vyjmi a nech vychladit. Omáčku rozmixuj.
Nařež na plátky, pokapej sójovou omáčkou, potři olejem a polož na vymaštěný plech (dávám na pečící papír). Peč ve středně vyhřát troubě asi 15 minut tak, aby se nevysušily okraje.
Hotové tofu polij příslušnou omáčkou. Já ty plátky dávám do omáčky a do dalšího dne ta sójovka přidá chuť, která nám chutná. A jinak více nám chutná když svíčkovou dělám z uzeného tofu sýra.
Podáváme s knedlíkem, plátkem citronu, brusinkami a třeba i kopečkem ušlehané smetany a dobrou chuť.

Odpovědět
zerat



Re: Svíčková omáčka s tofu sýrem
(18.1.2010 10:36:56)
vysvětlivky:
LŽ = polévká lžíce
lž = malá kávová lžička
Odpovědět
Průběh diskuze (146 názorů)
Téma: Zhubnutí a udržení váhy Kridelka 7.10.2012 8:38
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 9:3
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 9:10
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 9:14
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Pole levandulové 7.10.2012 9:11
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 9:16
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Sengam 7.10.2012 11:31
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 11:40
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Sengam 7.10.2012 11:51
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 11:56
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 12:40
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Insula 7.10.2012 12:48
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 9:24
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Kridelka 7.10.2012 9:37
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 9:39
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 9:39
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 9:55
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Insula 7.10.2012 10:10
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 10:13
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Kridelka 7.10.2012 10:32
*******Re: Zhubnuti a udrzeni vah... rybíz 7.10.2012 10:39
********Re: Zhubnuti a udrzeni v... Kridelka 7.10.2012 10:50
*********Re: Zhubnuti a udrzeni... rybíz 7.10.2012 10:53
**********Re: Zhubnuti a udrze... Kridelka 7.10.2012 10:54
***********Re: Zhubnuti a udr... hokkaid 7.10.2012 11:9
*********Re: Zhubnuti a udrzeni... zerat 7.10.2012 11:36
**********Re: Zhubnuti a udrze... rybíz 7.10.2012 11:53
***********Re: Zhubnuti a udr... zerat 7.10.2012 12:1
************Re: Zhubnuti a u... rybíz 7.10.2012 12:5
*************Re: Zhubnuti a... zerat 7.10.2012 12:30
**************Re: Zhubnuti... zerat 7.10.2012 12:31
***********Re: Zhubnuti a udr... Dalalmánek 7.10.2012 13:16
*********Re: Zhubnuti a udrzeni... tereza32 9.10.2012 11:55
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Nikata 7.10.2012 10:1
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Jana 7.10.2012 17:58
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 17:59
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Rotem 7.10.2012 10:35
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Rotem 7.10.2012 10:36
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Rotem 7.10.2012 10:45
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Insula 7.10.2012 10:46
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy růžová 7.10.2012 11:11
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Lenka a dva kluci 7.10.2012 11:17
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Lenka a dva kluci 7.10.2012 11:18
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Insula 7.10.2012 12:46
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Hilly. 7.10.2012 11:12
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Hilly. 7.10.2012 11:15
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 11:24
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 11:49
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Hilly. 7.10.2012 18:51
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 18:53
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy *Niki* 7.10.2012 18:55
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 18:57
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy *Niki* 7.10.2012 18:58
*******Re: Zhubnuti a udrzeni vah... *Niki* 7.10.2012 19:4
********Re: Zhubnuti a udrzeni v... rybíz 7.10.2012 19:11
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Inka 7.10.2012 18:58
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Hilly. 8.10.2012 10:32
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy sisan 7.10.2012 11:20
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 11:27
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy sisan 7.10.2012 12:22
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 12:24
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy sisan 7.10.2012 12:27
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Eliška + tříleťák 7.10.2012 11:30
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Nana 7.10.2012 13:12
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Dalalmánek 7.10.2012 13:18
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Eliška + tříleťák 7.10.2012 13:23
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 13:44
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 13:47
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy zerat 7.10.2012 13:47
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Kapradina 7.10.2012 14:30
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy aach 7.10.2012 14:31
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 14:42
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy aach 7.10.2012 17:26
*******Re: Zhubnuti a udrzeni vah... rybíz 7.10.2012 17:51
********Re: Zhubnuti a udrzeni v... překvapená 20.9. 7.10.2012 17:54
*********Re: Zhubnuti a udrzeni... rybíz 7.10.2012 17:56
**********Re: Zhubnuti a udrze... překvapená 20.9. 7.10.2012 17:59
***********Re: Zhubnuti a udr... rybíz 7.10.2012 17:59
************Re: Zhubnuti a u... *Niki* 7.10.2012 18:12
*************Re: Zhubnuti a... jana 7.10.2012 18:14
*************Re: Zhubnuti a... rybíz 7.10.2012 18:15
**************Re: Zhubnuti... *Niki* 7.10.2012 18:18
***************Re: Zhubnu... rybíz 7.10.2012 18:23
****************Re: Zhub... *Niki* 7.10.2012 18:30
*****************Re: Zh... rybíz 7.10.2012 18:38
******************Re: Z... Inka 7.10.2012 18:43
*******************Re: Z... rybíz 7.10.2012 18:45
********************Re: Z... Inka 7.10.2012 18:47
*********************Re: Z... rybíz 7.10.2012 18:51
**********************Re: Z... Inka 7.10.2012 18:57
**************Re: Zhubnuti... Inka 7.10.2012 18:39
***************Re: Zhubnu... rybíz 7.10.2012 18:42
****************Re: Zhub... Inka 7.10.2012 18:46
*************Re: Zhubnuti a... ...neviditelná... 7.10.2012 18:42
************Re: Zhubnuti a u... jana 7.10.2012 18:12
*************Re: Zhubnuti a... rybíz 7.10.2012 18:17
************Re: Zhubnuti a u... překvapená 20.9. 7.10.2012 18:19
*************Re: Zhubnuti a... rybíz 7.10.2012 18:22
**************Re: Zhubnuti... překvapená 20.9. 7.10.2012 18:25
***************Re: Zhubnu... rybíz 7.10.2012 18:28
*************Re: Zhubnuti a... ...neviditelná... 7.10.2012 18:45
**************Re: Zhubnuti... rybíz 7.10.2012 18:47
**************Re: Zhubnuti... překvapená 20.9. 7.10.2012 18:50
***************Re: Zhubnu... ...neviditelná... 7.10.2012 18:58
**************Re: Zhubnuti... překvapená 20.9. 7.10.2012 18:50
***************Re: Zhubnu... rybíz 7.10.2012 18:52
****************Re: Zhub... překvapená 20.9. 7.10.2012 18:56
*****************Re: Zh... rybíz 7.10.2012 18:58
***********Re: Zhubnuti a udr... jana 7.10.2012 18:11
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Dalalmánek 7.10.2012 15:56
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Eliška + tříleťák 7.10.2012 13:30
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Dalalmánek 7.10.2012 13:13
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy shantule,Terka 12/07+Péťa10/11 7.10.2012 13:46
*No jo krabickova.... Kukurice25+Nik09+Seb12+Dom14. 7.10.2012 13:50
**Re: No jo krabickova.... rybíz 7.10.2012 14:13
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy překvapená 20.9. 7.10.2012 15:49
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy *Niki* 7.10.2012 16:2
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 16:13
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy překvapená 20.9. 7.10.2012 16:21
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 16:24
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy překvapená 20.9. 7.10.2012 16:32
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 16:39
*******Re: Zhubnuti a udrzeni vah... překvapená 20.9. 7.10.2012 16:43
********Re: Zhubnuti a udrzeni v... rybíz 7.10.2012 16:49
*********Re: Zhubnuti a udrzeni... překvapená 20.9. 7.10.2012 17:8
**********Re: Zhubnuti a udrze... rybíz 7.10.2012 17:14
***********Re: Zhubnuti a udr... překvapená 20.9. 7.10.2012 17:33
***********Re: Zhubnuti a udr... překvapená 20.9. 7.10.2012 17:39
************Re: Zhubnuti a u... rybíz 7.10.2012 17:54
*************Re: Zhubnuti a... překvapená 20.9. 7.10.2012 17:55
*********Aneb kdo nehubne s nám... Eliška + tříleťák 7.10.2012 18:41
**********Re: Aneb kdo nehubne... rybíz 7.10.2012 18:43
***********Re: Aneb kdo nehub... překvapená 20.9. 7.10.2012 18:46
************Re: Aneb kdo neh... rybíz 7.10.2012 18:49
**********Re: Aneb kdo nehubne... Hilly. 7.10.2012 19:2
***********Re: Aneb kdo nehub... rybíz 7.10.2012 19:7
************Re: Aneb kdo neh... Hilly. 8.10.2012 9:13
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy aach 7.10.2012 17:17
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy rybíz 7.10.2012 17:18
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Mediana 7.10.2012 21:28
*Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Martule, 2děti 7.10.2012 23:16
**Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Kridelka 8.10.2012 15:6
***Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Eliška + tříleťák 8.10.2012 15:7
****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Kridelka 8.10.2012 15:23
*****Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Kridelka 8.10.2012 15:24
******Re: Zhubnuti a udrzeni vahy Hilly. 8.10.2012 18:47

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.