Re: Zhubnu jen díky cvičení?

Doporučuju taky Jillian, chci taky zhubnout a musím říct, že už po 10 dnech cvičení 30 days shred se mi zpevnilo hodně tělo (předtím jsem necvičila skoro vůbec a navíc mám sedavé zaměstnání). k tomu jsem trochu změnila i šatník a známí se mě ptali jestli jsem zhubla 10 kilo ;-) No na váze jsem dala dolů jen cca 3 kg... ale to zpevnění svalů to ještě opticky doladí... Navíc se mi líbilo, že je to jen 20 minut denně a cítila jsem i příval energie..Teď budu sice začínat po 14 denní nemoci znova, ale už se celkem těším. Z jídla jsem omezila jen večerní "přežíračku" sladkým a snažila jsem se jíst více ovoce a zeleniny.
Jinak to mám stejně jako ty, pro mě diety prostě nejsou, mám u nich hlad..