Re: Cviky na doma pro obezniho.

Domluvit jí na pár hodin osobního trenéra, který ji naučí cviky hlavně na posílení svalové hmoty. Změní se jí postava a svaly spálí více energie nežli tuk, takže vlastní hubnutí je potom mnohem snazší. Sklapovačky a dřepy fakt ne. Případně jí najdi na webu cviky na posílení core (vnitřních svalů těla).

Jinak vhodná je samozřejmě i rychlá chůze (nejlépe s hůlkami), při které se zadýchá. Běh v obezitě ne, spíš kolo.