Re: Moc sportu - bolest kolene

Já tě chápu.
Sice mi stačí zlomek tvé aktivity, jen lehký rekreační pohyb, ale mít ho musím a nohy mimo provoz by mě otrávily.
Kolena mě pobolívají obě, napřed začalo jedno, pak i druhé.
Protože už mám svůj věk, panicky se bojím, aby z toho nebyla dlouhodobější neschopnost pohybu.
Takže okamžitě ubírám, místo běhu jen chůze, kolo, polehoučku.
Tobě to hlava nedovolí, tak na to alespoň zkus jít odborně. Makáš jako závodník, tak si nech poradit od nějakého trenéra, jak pohyb kombinovat, jak dávkovat, jakou zařadit regeneraci atd.. Když se jen tak živelně honíš, můžeš si ublížit, jak vidíš ...