26.7.2022 20:03:33 Yuki 00,03,07
Re: Kdo se přidá?
tak se s kamarádkami zkuste zaměřit na to, co která z vás potřebuje změnit, třeba nestačí "jíst míň", jak radí většina doktorů a kamarádů, ale je potřeba jíst míň, ale u toho nezapomínat třeba přidat bílkoviny, možná i přidat tuk,
pohyb samozřejmě pomůže, ale třeba mně opravdu nepomůže poradit běh, obézním se běh nedoporučuje vůbec, teda kromě dobrých rad, je potřeba vzít v úvahu každý tělo individuálně
Odpovědět