Re: Běhání, posilování, plavání

Mám teď běhací pauzu, cca 14 dní (po půlmaratonu mě sklátil asi covid).

Standardně chodím tak 5x týdně, podle nálady, 6-20 km/výběh. Sice se dokážu hecnout a přidat, když chci, ale jenom u těch distancí do 10 km. Vlastně mám podstatně radši ty pomalé a dlouhé, z práce domů to mám 17 km, celkem prima trasu (sice do kopce, ale jde to). Jednou týdně pak kopce.

Jediný důvod, proč běhám, je radost a svoboda, protože prostě můžu. Zhubnout nepotřebuju, naopak, dlouhé běhy mě žerou, mám dost problém to doplnit, nejsem žádný labužník. Teď jsem si pořídila Regener od Nutrendu, ale ještě nevyzkoušela.

Chtěla bych chodit pravidelně plavat, mám i permanentku na bazén, ale s tou jejich otvíračkou mi to nevychází.

S tou regenerací nevím, no ... ale začala jsem se poslouchat, a když se mi nechce nebo chcípám únavou, tak prostě nejdu, jako teď ... Asi o to více se pak ale těším.