Re: Běhání, posilování, plavání

Běhám téměř každý den 10 km, v čase těsně kolem hodiny. Běhám pro radost, takže žádné chytré chodinky, aplikace.
Občas změním na kolo, zajedu k rodičům asi 20km tam, pauza na oběd a 20km zpátky.
Jednou týdně chodím na hodinu plavat.
Na cvičení jsem líná.
Asi tři měsíce jsem držela přerušovaný půst (20/4), zhubla jsem 10 kg a teď už jím tak nějak normálně a váhu si držím. Občas si dám i čokoládu, ta je v pohodě. Pokud ale sním nějaké uzeniny, hned mi váha vylítne.