Palac + 1 |
|
(25.1.2014 22:54:10) Před rokem a něco mi zemřela partnerka na rakovinu. vždycky jsem měla sklony k úzkostem, ale poté se to dost prohloubilo. V současné době začínám být chvílema paralyzovaná. Za vším vidím rakovinu. za vším, co se mi zdá na mém tělě nenormální. Přehnaně se pozoruju. Pořákd googlím různé symptomy a samořejmě, že na google vše vede k rakovině. Racionálně si to vymlouvat mi ale nepomáhá.
U ž měsíc a půl bojju třeba s knedlíkem v krku. Začlo to nachlazením. pak knedlík a dušnost. Dostala jsem ATB. Na ten knedlík to pomohlo. Pak se mi ale rozjela brutální rýma, kdy jsem měla nos jak zalitej betonem a nic necítila. TRvalo to asi 10 dni. V noc jsme se potila jak prase a hlava bole,a jak střep. Pak rýma pomalu ustoupila, ale zas začal ten krk. Šla jsem na ORL, říkala lékařce, že mám strach z rakoviny žaludku nebo jícnu. Uklidnila mě. Že mám hrtan nateklej a že to je bud infekce nebo alergie podle ní. To mě uklidnilo jen na den. Beru aerius, stříkala jsem si Bioparox. Knedlík pomalu přešel, pak asi 5 dní v krku brutálně svrbělo. Pak asi den ok. A teď zas chvílema knedlík. Polykání mi to nevadí. Ale cítím takové sevření.
Do toho mi občas skočí jídlo do krku. A strašně říhám. Podle mě sjem si těma nervama (plus xx nevhodných potravin - citrusy adt) asi rozjela reflux či co. Jenže mě každé tohle vyskočení paralyzuje. Psychicky. Dnes jsem byla u kamarádek, jelda tam nějakémpochytiny, dala si kafe a víno. A pak mi to skočilo do krku zpátky a já začla panikařit. Říkaly, že se to občas dává. Daly mi Rennie.
A já tu teď jsem doma. Jako každý večer sama (se synem, ale to nepočítám, to mi úzkjosti ještě prohlubuje - co dkyby s e mi něco stalo...) a zas to na mě jde. Panika. Krk sevřenej. Celkově mi je divně. Mám strach. Pokaždé, dkyž nejsme fyzicky úplně fit, přepadně mě ataka úzkosti, že mám rakovinu. To mi pak ten fyzickej stav zákonitě zhorší. Žaludek sevřenej.
Objenala jsem se k psychiatrovi. ale až na půlku února (dřív nemohl). ale moc se mi nechce řešit to medikamentama. nemaáte tip, jak to zvládat i sama? ty návaly strachu? nějak? začínám se v tom topit. teď je mi třeba i na zvracení už. Přitom rána a dopoledne bývají OK. Ale jak se pak blíží tma...
Su psycho. Vím.
|
. | •
|
(25.1.2014 22:57:20) http://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Brozury/Panicka_porucha.pdf
|
|
Moima |
|
(25.1.2014 23:10:39) Ja myslim, ze bys potrebovala odbornou pomoc - a ne jen psychiatra, ale i psychologa. Pokud se jedna o panickou poruchu, tak na te se da pracovat i skrze psychoterapii (mluvici terapie), popr. kognitivne behavioralni terapii. Take existuji bylinne pripravky, ktere se na panickou poruchu muzou brat, napriklad Trezalka Teckovana. Ale podle toho, co popisujes, potrebujes vice pomoci nez jen nejake bylinky. Urcite bych vyhledala poradneho a kvalifikovaneho terapeuta, zvlaste ta kognitivne behavioralni terapie se zda byt v podobnych pripadech pouzivana.
Res to ted, nez se ti to uplne vymkne z rukou.
|
Palac + 1 |
|
(25.1.2014 23:17:05) chci to resit, protoze me to vycerpava. psychiatr je dobry (ne jen predepisovat pilulek) a mam v planu si od nej nechat doporucit nejakeho terapeuta.
|
Moima |
|
(25.1.2014 23:24:14) Jestli nechces cekat na schuzku s psychiatrem, kup si nejakou knizku o panicke poruse, popr. o te kognitivne behavioralni terapii. Minimalne budes vedet, jak to funguje a co za podobnymi problemy stoji. Cim vice toho budes vedet, tim lepe budes sve chovani a pocity chapat. A to je ten prvni krok (teda druhy, prvni krok je uvedomeni-si, ze je neco spatne a potrebujes pomoc).
Umis anglicky?
|
Palac + 1 |
|
(25.1.2014 23:28:37) KBT mi uz doporucovala kamaradka.
mam stazeny "Cognitive Behavioural Therapy Workbook FOR DUMmIES" ale nejsme si jista, jestli to je pro me vhodny. koukala jsme se do toho zatim jen zbezne. ja nemam problem s kazdodennim fungovanim /zatim). mam problem s temi silenymi atakami uzkosti, ze jsem fatalne nemocna. v tu chvili jde racioanlita stranou a jsem psycho. blazen vysinutej.
|
Epepe |
|
(25.1.2014 23:31:44) Léčit si podomácku panickou poruchu (dle tvé diagnózy), to je jako zkoušet si v obýváku vlastnoručně odooperovat slepé střevo.
|
Palac + 1 |
|
(25.1.2014 23:33:25) vsak jsem objednana k psychiatrovi. vim to, uvedomuju si to.
|
|
Moima |
|
(25.1.2014 23:36:40) Ja nerikam, ze se ma podomacku lecit. Ale precist si neco o terapii, ktera se na panicke poruchy pouziva, urcite neuskodi. Minimalne pochopi, jak to funguje a proc to funguje. Lepsi, nez sedet s rukama v kline a panikarit, ne?
|
Palac + 1 |
|
(25.1.2014 23:41:39) kdyz to na me jde. nesedim s rukaam v kline, ale googlim nemoci. obsedntne. a ctu fora ruznych lidi s pdoobnymi priznaky. uz i zahranicni fora, ta ceska jsou na mou hypochodnrii uz mala. zni to az vtipne. ale je to fakt znicujici.
|
Cimbur |
|
(26.1.2014 13:07:30) Gogleni je fakt strasne destruktivni, znam to, i kdyz s jinym problemem. Nedelej to.
|
|
|
|
|
Moima |
|
(25.1.2014 23:35:41) Nejsi psycho ani blazen, tohle je castejsi, nez si myslis. Akorat lidi o tom nemluvi - prave proto, aby nevypadali jako blazni. Promin, ze pisu kostrbate, ja o tom umim mluvit anglicky, ne cesky. Tak to ze me leze jako z chlupate deky. Ja mam v anglictine knizku: Introducing Cognitive Behavioural Therapy, a practical guide. Takove hezke overview a dobre to popisuje jak ta terapie funguje.
|
|
Ráchel, 3 děti |
|
(26.1.2014 9:15:53) měla to kamarádka, poté, co sama prošla onkol. léčbou. pomohl psychiatr, léky brala asi rok. dobře to dopadne
|
|
|
|
|
|
Palac + 1 |
|
(25.1.2014 23:24:00) zkousim medunku a kozlik a nic.
alkohol moc nechcu, prijde mi, ze mam desne prekyselenej zaludek ted. nedela mi to dobre.
jde mi o to, jak zvladat ty sileny vecerni navaly. jsme tu sama se synem a mam hruzu, ze mi neco vaznyho je, ze zkolabuju atd... a on tu pak bude sem (jsou mu 4).
neco pdobnyho jsem mela uz loni v unoru (s jednou fak ukazkovou atakou), pak to odeznelo.
|
Moima |
|
(25.1.2014 23:31:20) Na tyhle vecerni navaly se zkus naucit nejake meditacni techniky. Kdyz zacnes citit prichazejici uzkost, zacne ti rychleji busit srdce a zacnes rychleji a melce dychat. Tve telo se pripravuje na tzv. fight or flight response (bojuj nebo utec reakce). Telo zacne produkovat adrenalin a pripravovat se na utok, ktery ovsem ve skutecnosti neprichazi. Nauc se poradne ovladat sve dychani, cehoz se da docilit take skrze meditaci.
|
Palac + 1 |
|
(25.1.2014 23:32:58) jj, mam to nacteny. ale nejsem schopna to (zatim) zvladnout. to telo je silnejsi nez mysl.
ted mi teda trochu pomohlo to tady na rodine vsechno "vyblit" ) ikdyz sucho v krku a knedlik mam furt.
|
|
|
|
|