| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak potlačit chuť k jídlu?

 Celkem 42 názorů.
 ozakova 


Téma: Jak potlačit chuť k jídlu? 

(5.4.2014 13:28:52)
Zdravím a přeji pěknou sobotu.

Mám v životě etapy "jídla"a a nespokojenosti s tím jak vypadám a etap diety.

Obecně jsem ten typ, který spíše snáze přibírá. K tomu, abych byla oplácaná stačí jíst pečivo, jogurty, ovoce a prostě s tím nic neudělám, i přestože omezuju sladké a hejbu se.
Jediný co se mi v životě na skutečné snižování váhy osvědčilo, byl airobní pohyb -běh, dobře jsem spalovala, jiný pohyb ne. Můžu makat od rána do večera, gruntovat celý barák a nevím co všechno, na hubnutí to vliv nemělo.


Teď k dotazu.
Jaké tablety (případně i když by se to nemělo i ty na předpis) fungují na potlačení chuti jíst.
Kdysi se mi osvědčila Meridie, ale už není moc k dostání. Po ní jsem neměla hlad ani tu chuť si jít něco smlsnout.

Nedoporučíte něco, po čem bych neměla takový apetit k jídlu?
Odpovědět
 ozakova 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 13:31:51)
Ještě jsem chtěla napsat, že dieta - resp. hlad mít nechci, protože z hladu pak najednou cítím takovou úzkost nebo jak to popsat, víc se bojím. Když se najím, jsem klidnější. Je ten pocit úzkosti při hladu normální?
Odpovědět
 Anna Veselá 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 13:50:33)
Adipex retard. Ale je to dost dryák a jen na předpis, budeš po něm sjetá asi jako po kokainu. Tak dobře zvaž, jestli ti to za to stojí, huntovat si tělo takovým svinsvtem.
Odpovědět
 ozakova 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 14:16:27)
Tak to určitě ne.
To si snad tu chemii i odepřu.
Odpovědět
 ruže červena 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 14:23:46)
Tak já brala adipex retard a kromě větší žízně jsem nic nepocitovala snad,když jsem ho vzala odpoledne tak se mi nechtělo spát stále ho mám a ted už ho beru jen na cestu,když jedeme do CHorvatska,abych neusnula a mužu říct opravdu zabírá kolikrát jsem si dala jídlo na talíř a po chvilce jsem si říkala proč jím vždyt nemám hlad
Odpovědět
 Líza 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 17:10:44)
Adipex je strašný svinstvo a dovede udělat fakt ošklivý věci s psychiku.

Co tu někdo psal, že ho bere, když v noci řídí, no comment, to si můžeš rovnou dát ten koks.
Odpovědět
 ruže červena 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 10:45:15)
Líza já nepsala,když řídím já jsem spolujezdec nespím,abych hlídala řidiče
Odpovědět
 Líza 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 16:11:48)
To je úplně jedno. Kup si koks, na ten recept nepotřebuješ, a ke tvému zdraví je podobně šetrnej jako Adipex.

PB vyhoď to a už si to nekupuj ~a~
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 16:15:40)
Asi bude dražší
Odpovědět
 Katka. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 15:00:46)
Malé porce 5-6x denně, pečivo jen celozrnné, žitné.
Dojidat se můžeš zeleninou.
Proč si chceš huntovat tělo dietama a tabletama?
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 15:56:15)
Katka s broučkem, k tomu ještě doplním - dostatečné množství kvalitních bílkovin, bez nich to opravdu nejde :-)
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 16:57:51)
také musím oponovat, živočišné bílkoviny jsou plnohodnotné, nejlepší je poměr živočišných a rostlinných 1:1, někteří výživáři doporučují dokonce 2:1, takže živočišné jsou zapotřebí a není správné je vynechávat

například bílek z vajíčka ~R^
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 16:55:06)
s tím jako výživář rozhodně nesouhlasím, jíst 5-6x denně, správně vyvážené porce, tedy správný poměr sacharidů, bílkovin a tuků
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 19:11:44)
Naučí se jíst do hodiny po probuzení :-)
Všichni se naučili, i ti co remcali, že to nejde, že jim bude blbě ~:-D
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 19:23:10)
Šuplíku, já to chápu, protože jsem to měla stejně, naučila jsem se jíst hodinu po probuzení, dřív to taky nedám, ale po malých dávkách. Dnes dám dva krajíce celozrnnýho chleba ~:-D ale začala jsem na 1/4 .

Samozřejmě, než aby bylo špatně, tak se nedá nic dělat.

Říkám lidem, ať si v tomto případě tu snídani rozdělí na dvakrát, pomalu najíždí na režim, kolikrát to trvá měsíc, než se "rozjí :-). Takto se nám to daří.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 19:28:56)
Musím dát za pravdu Danulu.
Nejsem žádný výživář, ale dlouho jsem si sama pro sebe hledala přijatelný stravovací režim, při kterém dobře trávím, cítím se svěží a držím si požadovanou váhu, a nejvíc mi vyhovují max. tři jídla denně.
Ráno do hodiny po probuzení bych nic nepozřela a ani se o to nesnažím, proč bych to dělala, počkám si, až si tělo samo řekne. Vydatně se nasnídám, za cca 3 - 5 hodin od snídaně se naobědvám a odpoledne nebo večer (podle toho, za jak dlouho mi vytráví) si dám už jen něco velmi lehkého (zeleninu, kousek sýra, bílý jogurt, oříšky apod.).
Častější jídlo mi nevyhovuje. Mám BMI 19 - 20 a jsem zdravá.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 20:53:13)
To je pravda, s režimem práce si každý musí sladit svůj režim stravování.
Bohužel práce často nepřeje právě snídaním - po probuzení člověk nemá chuť, pak chvátá, na pracovišti už třeba nemá příležitost se najíst ... ~:(
Také jsem dlouhá léta kvůli škole a práci nesnídala, až časem jsem přišla na to, jak mi prospívá, když si čas a prostor na snídani najdu.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 11:58:07)
Danulu, ano, naučila jsem se pozorně poslouchat své tělo a dneska přesně poznám, kolik jídla mohu kdy sníst, abych nepřibírala. Možná to bude znít někomu zvláštně, ale přesně poznám, které sousto už jím navíc jen z rozmlsanosti a odrazí se na váze. Tělo si opravdu spolehlivě říká, kdy chce "doplnit palivo" a kdy má dost, někdy se přihlásí klidně i o energetickou bombu a někdy se naopak brání mému mlsání a oplatí mi to kilečkem navíc.
Odpovědět
 radka 
  • 

Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(8.4.2014 15:44:11)
ano, poslouchat vlastní tělo - a když vím, že mám rychlý metabolismus a za 2 a půl hoďky hlad, tak nebudu čekat na 4hodinové pauzy
někdo to má zas naopak, proto jsou doporučení výživářů na 2 věci
maximálně nějaké všeobecné zásady, ale každý spaluje jinak
Odpovědět
 enny 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 16:10:39)
Já právě - jak už jsem psala - si myslím, že je to hodně individuální. Já jím 5-6x denně určitě, jím hodně.. ale hodně zdravě~;) Stravuji se stejně vlastně od dětství, ve výživě se vždy vyžívala moje maminka~;) BMI mám 19, je mi 41, 2x v životě jsem měla angínu a v nemocnici jsem byla dvakrát - při porodu mém ~;) a porodu mé dcery. Ťukám. U nás se ale celá naše velká rodina stravuje hodně zdravě (právě vliv maminky), nějaké větší zdravotní problém nikdo nemá, ťukám, obezitou netrpí, ťukám.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 19:57:42)
vdaná, souhlasím, určitě to bude individuální.
Každé tělo má určitě jiné potřeby a trošku jinak hospodaří s energií, také každý člověk má jiné chutě a jiný životní styl, musí se to sladit dohromady.
Myslím, že kvalitní dietolog bere individualitu v úvahu, žádný univerzální recept asi neexistuje.
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 13:57:16)
Tak ja jim aktualne cca 4 krat denne kdyz vstavam brzo, tj v 7 mala snidane, v 10 mame pauzu takze svacina, obed kolem 2. a vecere v 6-7, spat chodim o pulnoci. Kdyz nemusim rano vstavat tak jim umerne k tomu vic.
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 13:57:26)
Tak ja jim aktualne cca 4 krat denne kdyz vstavam brzo, tj v 7 mala snidane, v 10 mame pauzu takze svacina, obed kolem 2. a vecere v 6-7, spat chodim o pulnoci. Kdyz nemusim rano vstavat tak jim umerne k tomu min.
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 13:57:43)
Min samozrejme :)
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 14:27:00)
hm ja dnes snidani v 11~:-D celozrnny chleba, platkovej syr, libova sunka, dve papriky a zelenej caj. obed nude tak za hodinu, brambory a ryba se zeleninou (v troube bez tuku). K veceri si nejspus dam michany vajicka bez peciva (jednak protein, a jednak syn potrebuje na zitra 3 vyfouknyty vajicka~t~ ), eventualne s rajcetem. Plus mozna nekdy jeste jablko. Tot vse.
Odpovědět
 Hilly. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 14:41:36)
Danulu a kdy treba jis ovoce? Mne to trikrat taky prijde celkem malo.A futrovat ovoce spolu s klasickym jidlem neni moc dobre na traveni, co sem tak na sobe vypozorovala a i cetla.
Odpovědět
 Hilly. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 22:01:33)
Danulu, no blbe se to pry travi a kvasi to ve strevech. Je pry lepsi to jist samostatne
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 14:23:29)
Jo, metabolismus nakopnutej testosteronem plus fyzicky narocna prace, plus kickbox...:-) taky uz se blizim idealni postave, donidealni vahy mi chybi jen 3 kg:-)
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 18:29:06)
Danulu,
platí a funguje to. Mám za sebou velkou řadu spokojených klientů, kteří tímto způsobem, tj. jídlo každé 3 hodiny, zhubli svá kila. Já sama jsem zhubla 15 kilo a jedla jsem skoro pořád :-)
Někteří dokonce nejedli 5x denně, ale 6 -7x.

Když někdo snídá v 5 ráno, tak mu nedám 3 jídla denně, to opravdu do 22 hodin večer nelze, takže má snídani + dvě malé svačinky dopoledne + oběd + svačinu + večeři.
Když pracuje dlouho do večera - do noci, má navíc jednu malou večeři.
Jedině tak může metabolismus nastratovat a fungovat.

Snídat v 5 ráno, pak oběd v poledne a v 18 hodin večeře? ~a~ Nebo jak?

Když má klient první snídani v 7-8 hodin, stačí jedna dopolední svačina.
Je to individuální.
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 18:38:36)
Já jim 5x denně (někdy 6x když jdu spát po půlnoci) už roky, nepřijde mi na tom nic divného. Stejně tak manželovi dávám sebou dvě svačiny, jednu si sní dopoledne a druhou odpoledne.
V Čechách většina lidí pracuje od 7 (od 8), těžko mají první jídlo v 8 ráno, většina snídá kolem šesté až půl sedmé a v půl desátý tu svačinu potřebujou, nemůžou vydržet do půl jedný do oběda.
Chodí spát kolem půlnoci - z mé zkušenosti většina.
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 18:39:42)
Píšu o 5ti jídlech, 7 jídel je výjmečně. Na 5ti jídlech trvám.
Odpovědět
 enny 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 19:03:53)
Já třebas vstávám v 5.. nedokážu si představit, že bych si rozvrhla jídla do tří během dne.. Kdybych posnídala po 5. tak oběd ve 12, večeře v 6? Já jsem štíhlá, ale jím určitě 5x denně. Jestliže si myslíš, že z hlediska výživového to stačí, splňuje je to i vše ostatní? Třebas můj švagr si - dle jeho lékaře tímto stylem stravování přivodil žaludeční vředy. Celý život snídal, něco pojedl v autě a večer si dal večeři. Vysloveně se nepřejídal, je normální postavy, teď se asi 5 let drží a právě na rady lékařů jí minimálně 6x denně.

Také Ti nechci nijak oponovat~x~, ale třeba právě potřeba spánku je velmi indiviuální. Já si tedy obecně myslím, že každý z nás jsme hodně individuální~;) a je tolik proměnných.. a proto přečíst si něco na netu a obecně se tím řídit, má asi stejnou hodnotu jako odebírat časopis dieta~f~
Odpovědět
 Kač. ♀ + ♂ 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 15:09:43)
Kvalitně sestavený jídelníček a hlad mít nebudeš.
Na teblety se vykašli!
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 17:39:47)
"Kvalitně sestavený jídelníček a hlad mít nebudeš."

Také si myslím ~R^

A nejen kvalitní stravu, ale celkově kvalitní životosprávu - hlad (nebo nutkavé chutě) může přicházet i z únavy, psychického vypětí apod..
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 15:55:07)
Nech si udělat jídelníček na míru, vyvážený poměr živin, hlad mít rozhodně nebudeš, nebudeš mít ani chutě a budeš hubnout.
Proč si chceš ničit tělo chemií, když to jde jednoduše a zdravě?
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 17:17:18)
Je to blbý, ale mě pomůže se najíst nebo si jít zaběhat.
Odpovědět
 enny 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 17:47:14)
Mám známou, která s mírnou nadváhou bojuje celý život. Dokázala se xkrát vycepovat a zhubnout.. a zase přibrat. Naposledy jí bylo výživovou poradkyní řečeno, že vlastně trpí podvýživou. Už k ní víckrát nešla, a raději si zaplatí.. diety, koktejly, přípravky. No, je oplácaná tak nějak od přírody. To je její argument, když chce být štíhlá jako ostatní, tak musí jíst mnohem méně. Podle mě je problém někde jidne. A) má už poničený metabolismus, B) jí opravdu málo, tělo si i to málo ukládá C) stres
Odpovědět
 Luc. 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 17:57:49)
"Naposledy jí bylo výživovou poradkyní řečeno, že vlastně trpí podvýživou."
~R^~R^
Ano, to bývá nejčastější příčina a nejvíc práce, hlavně co se týče pschychiky. než pochopí, že musí jíst víc, aby začali hubnout.
Odpovědět
 enny 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(5.4.2014 19:18:40)
Ono jí vysloveně říkala, že většina klientek tímto trpí. A prý zná paní, která napsala na téma diet několik knih, žije podle diet, vše převažuje, má vlastní zkušenosti, desítky let potýká s nadváhou OPAKOVANĚ ÚSPĚŠNĚ~t~~f~ Ale opravdu se zmiňovala o tom, že takových žen je strašně moc, že tělo vlastně týrají hlady. Ona jí (kamarádce) vysvětlovala, že vlastně proto ani nemůže zhnubnout sportem (zumba a ještě něco tanečního) Kamarádka to slyšet vysloveně nechtěla, chtěla slyšet podporu dle její představy čili kde ještě ubrat, případně jak ještě zvýšit a zvětšit účinky pohybové aktivity. Přijde mi prostě, že problém je - nemyslím to zle ~f~ u hodně lidí už v hlavně, a to je to nejhorší odbourat.
Odpovědět
 Hanka 75 


rady co mne osobně zaujaly 

(5.4.2014 18:53:26)
Nejsem odbornice, ale zaujala mne rada co pomáhá a naopak nepomáhá, aby člověk nejedl (když nemá skutečný hlad)

POMAHA: zaměstnat ruce (šití, pletení, hra na hud. nástroje, práce na zahradě)
- pustit se do činnosti, která vás odvede od místa, kde obvvykle jíte
- procházka, venčit psa, vyjet si na kole
- zatelefonovat kamarádovi
- dát si koupel

NEPOMAHA: - odreagovat se pasivní činností (TV, poslech hudby)
-zaměřit se na činnosti vyžadující soustředění (studium, počít. hra, četba)
- pustit se do prací co vás nebaví (úklid, mytí oken)
-jít do kina (pokud jste zvyklí kupovat si popocorn

mě osobně velmi pomáhá při chuti na sladké dát si jeden dílek kvalitní třeba 80% hořké čokolády (nedělám každý den)
přestala jsem sladit kávu, čaj
dělat kachnu, řízky a pomalu hubnu, vím, že tohle každému nemůže k hubnutí stačit, každý to máme jinak (pohyb mám skoro nulový)
a velmi na sobě pociťuji účinek rychlých cukrů, jak jsem se zbavila návyku na rychlé cukry, velmi se mi ulevilo
jen nevím, jakou roli v tom hrají tuky. Když jím něco omaštěného (ne přemaštěného) nemám hned hlad, ale nevím, jak moc je to dobřeˇšpatně na dietu. Totiž samozřejmě vím, že jsou tuky velmi kalorické, ale jestli je v tom něco jako u cukrů "rychlé" "pomalé" resp. složité jednoduché, nebo je to jedno. Bohužel dát si brambory a lečo, tak za hodinu umírám hlady. Dám si žitný chleba s máslem a jsem 3 hodin OK. Víc tedy zase ne.
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 13:47:48)
Fotku na lednici :)
Odpovědět
 svynka+2 


Re: Co na potlačení chuti k jídlu? 

(6.4.2014 14:49:30)
Zmiznúť z domu.

U mňa jednoznačne. Som nesmierne žravý typ, ale len v uzatvorenom priestore. Akonáhle sa ocitnem vonku, na jedlo pomyslím len v rámci prežitia, nie slasti.

A ak by mi šlo o schudnutie, tak potom jednoznačne - naplánovať si na podvečer cvičenie. Pred ním cca 3 hodiny nič nejem, a keď sa vrátim, mám chuť už len na niečo tekuté/šťavnaté, čiže zdravoty.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.