| DaVinci | 
 |
(22.5.2014 13:36:05)
Při hubnutí dělá 70% úspěšnosti jídlo, 30% sport. Je nutné držet základní pravidla: mít ve stravě všechny složky, sacharidy jen dopoledne, večer už ne, jíst 5x denně, večer max. dvě hodiny před spaním, hodně pít - dva litry vody, neslazeného čaje. Sportovat při správné tepovce. Držím palce. Já od Nového roku 13 kg dole, také jsem doufala, že to půjde rychleji, ale už je mi 46 let.
|
| Jája | •
|
(22.5.2014 13:57:55)
DaVinci - troufám si tvrdit, že to rozšířené pravidlo, sacharidy dopoledne pak už ne neplatí u každého. Spíš záleží na množství, ale třeba moje tělo by nebylo bez sacharidů odpoledne schopné fungovat, jsou potřeba
|
| DaVinci |
|
(22.5.2014 14:01:48)
Sacharidy máš všude, ale záleží na poměru. Často si lidi neuvědomují, že sacharidy jsou v těstovinách, rýži, bramborách. Takže večer k salátu si dát dva chleby je při hubnutí blbost. Dát si jeden knackebrot? Proč ne.
|
| Jája | •
|
(22.5.2014 14:05:19)
Tak to, že sacharidy nejsou jen rohlíky, ale právě brambory, těstoviny, rýže , mi přijde jako samozřejmost. Ale třeba někdo, kdo se o výživu v životě nezajímal, to vědět nemusí, chápu.
Každopádně jsem názoru, že zakladatelka hubne pěkně, je jen netrpělivá :)
Držím palce, ať to jde pořád tak hezky dolů.
|
|
|
| Hilly. |
|
(22.5.2014 14:05:33)
Myslím, že je to fuk, jestli sacharidy dopoledne, nebo i odpoledne. Zkoušela jsem si jídlo různě prohazovat, při stejném kalorickém příjmu a je to fakt šumák. Hlavně nejíst cca dvě až tři hodiny před spaním a hodně snídat. Chce to si jídlo ze začátku vážit, pak má už člověk odhad.
Jinak...pravděpodobně si zhubla víc, ale nabrala si tím cvičením svaly, tak to nemá na váhu takový efekt. Bych někde vyhrabala oblečení, co si nosila před těhotenstvím a podle toho se řídila 
|
| Mediana | 
|
(22.5.2014 15:37:05)
Já jsem dokončila měsíc detoxu podle Mačingové (tj. k jídlu v podstatě jen zelenina, ráno s medem a ořechy, odpoledne s bílkovinami). Je to obrovský rozdíl oproti mému předchozímu stravování, kdy jsem jedla zdravě, ale dost velké porce s tuky a sacharidy. A nezhubla jsem snad ani kilo. Mám pocit, že jsem zřejmě perpetum mobile. Uměl by to někdo vysvětlit?
|
| Hilly. |
|
(22.5.2014 23:50:38)
Mediano, nechápu. Nezhubla si podle té Monšinové(nebo jak se jmenuje), nebo ještě předtím? Pokud jíš málo, tak se ti zase zastaví metabolismus a nehubneš, chce to tak akorát  Ona je spíš dobrá obchodnice, nemyslím, že by ta její dieta byla nějak zdravá, nebo přelomová.
|
|
|
|
|
|
.
V její náručí
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)