| Hr.ouda | 
 |
(4.6.2017 17:51:08)
to není žádná morbidní nadváha  , rozhodně není společesky nepřijatelné jít do plavek
jinak já bych radila úplně jinej přístup. Ale já tedy nejsem nějaká útlá víla, mám na 165 cm 63 kg, ale zato stabilně bez ohledu na počty dětí a na věk , zatím.
Já bych sportem nezhubla. I když mám pohyb ráda, tak týrat se na orbitreku (mám jen vágní představu, co to je, prostě na nějakém stroji) bych nedala. Myslím, že nejlepší je především zařadit pohyb do života tak nějak přirozeně - autem jezdím minimálně, na nějakém kroku mi nesejde, nejezdím prakticky výtahem a jinými způsoby se tak nejak hýbu - i když to asi bude znít legračně, ale třeba hodně věcí dělám ručně, ono to nevypadá, ale když všehcno krájím, sktrouhám, melu ,citrusy vyštavuju ručně, tak se občas docela zahřeju, dyaymicky uklízím, nákupy si donesu v batohu apod. Pohyb ve smyslu sportu nepěstuju denně ani pravidelně, ale ráda a ne s cílem zhubnout, ale s radostí. Žeru všechno a ve výrazně kolísavém množsví. Mám dny otesánek, třeba dneska, a pak mám dny, kdy vůbec nemám pocit hladu a jím fakt minimálně. Netuším, kolik má která potravina kilojoulů , ani netuším, kolik toho na váhu vlastně sním - když vezmu tu pizzu - jsou dny, kdy ji sním celou a zapiju pivem a za chvíli si dám tabulku čokolády a jsou dny, kdy se budu cítit dlouho sytá po jednom dílku. Podle mne je nejlepší tomu nechat víceméně volný průběh, ale obecně se nepřejídat, tzn. nejíst víc, než je pocit sytosti, nejíst z nudy apod. a mít pohyb jakou součást deních aktivot, ne mít minimum vetšinu dne pohybu a pak intenzivně cvičit.
|
| Žžena |
|
(4.6.2017 17:59:41)
Hroudo,
Tvůj dynamický úklid mne zaujal, asi k tomu vymyslím nějakou PR omáčku, prohlásím to za revoluční hubnoucí metodu a zřídím si doma úklidové fitko, ženský mi budou chodit šůrovat a ještě za to budou solit
|
| Hr.ouda |
|
(4.6.2017 18:18:44)
to by ses divila, jak se dá u úklidi protáhnout
|
|
|
| libik | 
|
(4.6.2017 18:07:35)
Hrouda, já jako každá povrchní krasavice , léta přemýšlím, kde je ten hubnoucí trik a vypozorovala jsem, že jsou ženský stabilně nějaký a pak ženský, co jim to lítá. Ty druhé mají sklony si občas něco ďobnout a občas se na to vyprdnout, meziročně to dělá kilo až kilo a půl, za 30 let je to metrák, ani nevíš.
Ale stejně máš možná pravdu v tom, že to nelze změnit, protože chaotický přelétavec od striktní diety a mírného sportu k dortíkovým radovánkám u série filmů, si tu vnitřní disciplinu prostě nezafixuje. Zase ale neškodí čas od času lehce pohubnout.
Do plavek se těším, má nadváha nikdy nebyla tak ladná. (ale pro jistotu tedy dneska nevečeřím)
|
| Hr.ouda |
|
(4.6.2017 18:24:40)
já se skoro nevážím, takže netuším, jesli po nejakých žracích orgiích neco přiberu, ale myslím, že když člověk opravdu nekřečuje, nedělá drama s toho, že se jedou nenají a pak nají moc, tak se to dloihodobě tak nejak srovná
podle mne předstvaa, že člověk potřebuje denně zhruba stejněj příjem energie je zcestná, neumím si představit, že naši předci až k homo habilis to tak měli 
jsem toho názoru, že pokud člověk nemá opravdu velkou nadváhu, neměl by bojovat proti vlastnímu tělu a uvalovat na sebe nějaké "režimy" - fakt přirozeně to jde nejlépe
a fakt si mysůím, že v úhrnu lze mít přiroezně pohybu celkem dost , i když člověk necvičí cíleně každý den
|
| Hr.ouda |
|
(4.6.2017 18:48:12)
hubená taky nejsem a být nechci
chci mít zadek a chtela bych mít vetší prsa
a proto nesmím zkubnout - první jsou prsa a hrud celkově, stačí 2 kg dole, na nohých se to neprojeví, ale prsa slezou a vylezou klíční kosti, 63 je minimum, abych měla co dát do podprsenky
|
|
|
|
|
Pridavam postupne. Min.tyden jsem zvladla jen 20 min na tom orbitreku a myslela jsem ze umru 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)