| Evelyn1968,2děti | 
 |
(10.5.2018 22:40:00)
Projezte se ke štíhlosti.
To jediný mi funguje, spolu s pohybem, ale musí to bejt hodně pohybu a zdravá a hodně chutná strava. Pravidelně, aby se tělo nebálo, že je hladomor , při hladovění ukládá úplně všechno.
A hlavně, mít se ráda, rozmazlovat se, vařit jen kvůli sobě, nakupovat si pro sebe, dělat pohyb, kterej mě baví, koupit si hezký oblečení a kvalitní boty do fitka, ne si vyhrožovat a dělat si ze života opruz.
Ale tohle jsem pochopila až na prahu padesátky .
|
| Marika Letní | 
|
(10.5.2018 22:45:35)
Evelyn tohle je fakt individuální. Já kvůli dítěti vařím a jím pravidelně a bohužel s jídlem roste chuť. Já prostě nejsem typ na takové to jedení 5x denně.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2018 22:48:21)
Marko a pohyb? S dětma jsem neměla na nic čas. Pro mě je nejhorší jíst jednou, dvakrát denně, to pak sprásknu porci na tři dny nebo jít hladová nakupovat, to je pak ve vozíku samá šlehačka a špek a hodně
|
| Marika Letní |
|
(10.5.2018 23:09:26)
Evelyn - fakt na mě platí "s jídlem roste chuť". Pro mě je lepší občas nejíst, když zrovna nemám chuť, hlad, čas, tak nejíst, jak psala Ananta. Stáhne se mi žaludek. Když do něj pořád něco posílám, v pravidelných intervalech, tak tím víc chce další jídlo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2018 23:19:22)
Prvních pět kilo jsem zhubla pravidelným jídlem po dvou hodinách, ani pohyb jsem tehdy neměla, bolela mě pata z obezity, nemohla jsme došlápnout, zadýchávala jsem se i při chůzi atd...
Na mě nic jinýho nefunguje, do tý doby jsem vyzkoušela asi všechno, co se doporučovalo od 90.let, jen jsem dosáhla dalšího a dalšího přibírání, asi kdo hubne poprvé, tak to má jinak.
|
| Marika Letní |
|
(10.5.2018 23:33:58)
No já hubnout nechtěla, ale po roce a půl toho pravidelného stravování musím konstatovat, že na mě to má opačný efekt, než to nepravidelné jedení před tím. Nevážím se, tak to nevím na kila, ale oblečení je mi fest, dokonce některé šaty nezapnu. Dlouho jsem si to nechtěla přiznat, když se všude tvrdí, jak pravidelné jedení vede k hubnutí. No asi jen v kombinaci se zvýšenou fyzickou aktivitou. Tu jsem nezvýšila a prostě jen z více jídla přibrala. Štvou mě ty šaty.
Žádný recept nefunguje na všechny. 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2018 23:42:05)
Jo, ten pohyb jsem psala, chodím 3x týdně do fitka tancovat, vedu taneční kroužek v družině a jinak nejmíň hodinu každej den chodím venku, tak 6 km.
Já jsem hubnout taky tenkrát nepotřebovala, jen si jídlo vychutnat a ne jíst ve spěchu, ale nějak se mi vymklo to večerní přejídání po práci, sice jednou denně ale tak 3 hodiny v kuse, tak jsem to pak vylepšila dietama
Teď nemám vůbec chuť se přejíst, protože mám pořád pocit najedení, večer jím jen zeleninu a maso nebo sýry, bílej jogurt a stačí mi to, protože jsem najedená.
|
| Marika Letní |
|
(10.5.2018 23:43:38)
Tak já jsem tlustá nebyla a diety jsem nikdy nedržela. Teď abych začala.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2018 23:45:31)
Možná to bude i těma dětma, to se dost změní životní styl, hlavně s batoletem, chůze od vajglu ke kamínku
|
| Marika Letní |
|
(10.5.2018 23:57:02)
Ne, to není batole. Pohyb mám víceméně stejnej, jen toho jídla jsem si naložila více. V posledních letech to slyším ze všech stran, jíst pravidelně, nastartovat metabolismus atd. Ale mě to tak nefunguje.  Nedávno jsem slyšela o půstech a začala o tom přemýšlet. To je asi fakt pro mě lepší, než pořád řešit jídlo....
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.5.2018 0:05:29)
Asi, jo, to má každej jinak , mně to zachránilo život, že jsem se naučila jíst jako normální lidi, buď jsem nejedla nic nebo strašně moc.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2018 23:25:04)
Jo, nejíst když nemám čas, to jsem právě dělala v práci, že si to nevychutnám a už v obchodě cestou domů jsem plánovala co si večer dám, jako ten pán ze Slavností sněženek. Jen jídla, co se daly sníst hned, nevařila jsem si pro sebe. A pak jsem jedla, dokud mi nebylo skoro blbě, měla jsem pocit, že mám pořád málo a navíc že na to mám právo, když jsem tak trpěla celej den, to se střídalo s obdobím zaručených diet, trvalo mi dlouho tohle odstranit a jíst normálně.
|
| Marika Letní |
|
(10.5.2018 23:42:38)
"A pak jsem jedla, dokud mi nebylo skoro blbě, měla jsem pocit, že mám pořád málo a navíc že na to mám právo, když jsem tak trpěla celej den"
NO tak já jsem třeba snědla více (za vynechaný oběd), ale ne prostě celý oběd, svačinu a večeři k tomu. Takže v konečném souču teď jím více. To samé snídaně. Snídám pravidelně, dříve jsem to neřešila a když jsem nestihala, tak jen kafe s mlékem a vydržela jsem do oběda. Nebo naopak když jsem snídala, tak jsem třeba vynechala oběd. Takhle si posnídám, pak svačinka, oběd a šup, hned mám spoustu jídla v sobě. Prostě konečná bilance je více jídla a bez zvýšení fyzické aktivity to tedy u mě rozhodně nefunfuje samo o sobě.
|
|
|
|
|
|
| Kudla2 | 
|
(10.5.2018 22:46:10)
"Projezte se ke štíhlosti." - to se mi líbí, taky nejsem příznivcem negativních sebemrskačskejch větiček a za "motivaci" je nepovažuju ani náhodou.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.5.2018 16:13:19)
Nežrat je největší blbost, co jsem si kdy způsobila, dokonce jsem věřila i že polívka je zlo
|
|
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)