Re: Motivační věty při snaze o zhubnuti

"A pak jsem jedla, dokud mi nebylo skoro blbě, měla jsem pocit, že mám pořád málo a navíc že na to mám právo, když jsem tak trpěla celej den"

NO tak já jsem třeba snědla více (za vynechaný oběd), ale ne prostě celý oběd, svačinu a večeři k tomu. Takže v konečném souču teď jím více. To samé snídaně. Snídám pravidelně, dříve jsem to neřešila a když jsem nestihala, tak jen kafe s mlékem a vydržela jsem do oběda. Nebo naopak když jsem snídala, tak jsem třeba vynechala oběd. Takhle si posnídám, pak svačinka, oběd a šup, hned mám spoustu jídla v sobě. Prostě konečná bilance je více jídla a bez zvýšení fyzické aktivity to tedy u mě rozhodně nefunfuje samo o sobě.