Re: Jak dlouho může trvat adaptace na zvýšenou zátěž?

Mám zkrácený úvazek, netuším přesně kolik to je, holky na velkých chodí 12 - 17 km, tak jsem to tak odhadla, může to být kolem 10 km +/-. Krabičky mi přivezou odpoledne den předem. Ráno sním snídani + první svačinu, domů přijdu kolem 13:00, někdy ale i o tři hodiny později, jako tenhle týden snad každý den, tak si dám oběd a později 2. svačinu, případně si zase dám oběd a druhou svačinu naráz a večer večeři. Na pochůzku si nosím proteinové tyčinky corny, karamelové, mám většinou tak tři denně, miluju je. S pitím je to blbý, protože nemám moc možností jít na pochůzce na záchod, ale tak ten litr se snažím vypít, jinak se mi dělají mžitky před očima a už jsem se jednou málem složila u paní, co jsem jí nesla důchod (to začala ta vedra v dubnu a neměla jsem sebou pití).