30.12.2019 18:45:13 Vaitea
Re: bolesti svalů/těla po cvičení
Buchli,
mikrotraumata svalů jsou žádoucí ???
To je teda odvážný tvrzení.
Prevencí může být dobré prohřátí a rozcvičení před zátěží. Při nepravidelnosti postupné zvyšování tréninkových dávek. Ne, se odrovnat jednou za dva týdny, což bude asi případ zakladatelky.
Odpovědět