| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Re: Jím víc, než bych měla,

 Celkem 254 názorů.
 Cimbur 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:35:15)
Ja jsem teď děsně rozežraná po zavedení hormonalniho tělíska. Musím se zaměřit na kvalitu a pohyb. Protože nejist je nejhorší řešení.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:39:53)
Tak to nevím, zaměstnat se jinak? ~d~
Jíst více kvalitně ( bílkoviny), abys byla zasycená? To si říkám, že se třemi dětmi a domácností, kdy jsi většinu času doma sama, snad nemůže být na jídlo ani čas? ~d~
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:41:52)
Tak zkus napsat, co jsi dnes všechno snědla. Když Teda jíš VÍC.
Odpovědět
 adelaide k. 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:49:45)
Margotko, právě. A když pak třeba usnou, najednou máš klid se v klidu najíst, tak to přeženeš.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:42:00)
Tak to se těším, co ti kdo poradí. Já se takhle cpu, když je manžel na noční. Je to silnější než já.
Odpovědět
 adelaide k. 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:48:20)
Konvalinko, začni jíst pravidelně. I za cenu že to bude "na sílu" a bez nadšení, ve chvílích klidu toho pak sníš míň. Nekupuj si "dobrůtky" (je jedno jestli jsou to chipsy, koláčky, nebo kus uzeného). Naplánuj si na tu dobu jinou zábavu, aby tě to nesvádělo.

Jednu dobu jsem tím taky trpěla a tohle pomáhalo. Taky hodně pít a pokud už neodoláš, tak si to dávkovat (jeden krajíc chleba teď, jeden za půl hodiny - a třeba už na něj nedojde).
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:59:28)
mně zabírá:
- hlídat si bílkoviny (aby jich nebylo málo, zařadit luštěniny a tvarohy)
- nastavit si budíka po třech hodinách
- narvat všade k jídlu ovoce a zeleninu, pít po každém pití edit. jídle ~:-D

Ale jako když jsem radostně po prázdninách, o kterých jsem přidala kolo a bazén (prostě obecně jsem se hlídala, abych přidala pohyb), naklusala k nutriční poradkyni a zjistila, že mi stoupla váha a klesly svaly, tak jsem myslela, že mě trefí.
Chtělo by to chodit, ale nějak si nemůžu vytvořit ten správný prostor.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:50:08)
Soucitim. Nastesti nemam problemy s pribiranim, je to vzdy jen par kil, ale stejne me to stve, prozeru strasne penez:-) U mne je spoustecem uceni, nedokazu se ucit, aniz bych se cpala. Ted dopisuju praci a mam tu plny maly odpadak obalu od jidla~a~ Jim hodne porad, ale pri uceni jim neustale. Funguje mi jedine jit ven, coz se spicimi detmi asi tezko budes delat. Taky nejim u televize, to nedokazu skloubit dohromady. nebo kdyz jsou kolem mne lide. Takze najit neco, u ceho ti bude neprijemne jist~:-D Na kazdeho asi funguje neco jineho.
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:51:08)
Snaž se jíst pravidelně. Nenechávat to na ten klid večer, ale tělu dodávaz energii průběžně, ať nemá potřebu syslit zásoby... a taky ať v době, kdy děti usnou, nepadáš hlady.
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:52:06)
No, chtělo by to ve volnu dělat něco jiného než jíst, ale aby tě to taky těšilo, tj. bylo to fakt volno, relax. Ideální by bylo odejít na procházku, ale ty asi od dětí odejít nemůžeš, i když spí?
Zkus místo jídla třeba pít, myslím, tedy nealko, alkohol je taky dost kalorický? Co nějaké dobré čaje, třeba nějaké "voňavé", bylinkové ... Rozsvítit si třeba svíčku a pomalu popíjet a relaxovat ...
Pokusila bych se najíst už s dětma tak, abych věděla, že hlad už prostě mít teď nemůžu a že to jsou jen chutě. A nebo, pokud s dětmi nemáš na jídlo chuť, tak si hned na začátku "klidu" připravit dobré vyvážené jídlo, přiměřenou porci, které si užiješ. Nejhorší je podle mého nenajíst se pořádně v klidu, ale pořád jen "uždibovat" tuhle kousek něčeho, tamhle něčeho a kdybys to pak viděla všechno pohromadě, bude toho mísa ...
V krizi zkus jíst kousky mrkve, papriky a tak ...
A samozřejmě nějaký pohyb to určitě chtělo ...
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:54:44)
URČITĚ NEALKO A NESLAZENÝ.
Nealko proto, aby za rok nepsala "Piju víc než bych měla..."~t~
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:52:08)
ted uz to mas tak nastaveny - najist se, kdyz je klid. Je to takove vylepseni pocitu pohody.

Nepomuze, kdyz budes premahat hlad nebo psychickou potrebuju si vecer sednout a necim se ladovat.

Jedine, co pomuze je vymenit jidlo. Misto, rekneme veproknedlozela si dat pulku krajice chleba s platkem kruti sunky a zeleninovy salat, misto sladkeho piti caj, misto sladkosti ovoce nebo ovocny salat s bilym jogurtem.

Musis vychytat, jake nahrazky funguji a jake ne. Treba manzel ji banany, ja je nemuzu ani videt. Ja si jako sladkost dam bile neslazene kafe s mlekem.

Zaklad je, ze nesmis trpet, drzet nejake pripitomele diety a podobne. Potrebujes zmenit pristup ke stravovani.
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:54:24)
Ovocný salát na hlad po celém dni JE připitomělá dieta.
Tohle je režimový problém, ne pouhá otázka redukce kalorií.
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:59:37)
vzdyt nepise, ze celej den neji, ne? A dat si vecer jabko nakrajene do jogurtu misto veproknedlozelo si myslim je velice pekny zacatek.

Ale jak koukam, klasicky se za chvili z diskuse vytrati zdravy rozum a zbyde jen dohadovani kdo zna nejlepsi pristup a proc ten ci onen je uplne na hlavu.

Jak ja rodinu miluju :D
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:22:15)
Dát si jako večeři jabko nakrájený do jogurtu, tak hlady neusnu. Leda bych toho jogurtu snědla půlkilovku. Místo vepřoknedlozela PŮL KRAJÍCE chleba s plátkem šunky a zeleninovým salátem - opět poukázka na zdechnutí hlady. To je celý naprosto špatně. Právě to je jedna z pitomejch diet - zoufale malý porce.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:53:21)
Lido, mam to stejne. Ale beru, ze nekteri pribiraji fakt snadneji, nez jini. A ti si pak zmensuji a zmensuji porce, telo vic a vic zadrzuje a je z toho vecny boj o hladu.

Ja jsem teda rada, ze muzu jist hodne a zaroven rikam, ze bych se k dietam a hladoveni nedonutila, kdybych najednou pribrala deset kilo. Stihle telo zas az takovou spokojenost neprinasi, z vlastni zkusenosti. A kdyz jsem hladova, tak by mne mohla pouzit i al-kaida, jak jsem zla~t~
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:31:54)
Len, já jsem od 40 přibrala cca 15 kilo, a jsem RÁDA. Předtím jsem v pohodě fungovala (47 kg na 162 cm), ale skoro žádný prsa, mizivý zásoby (takže jsem si nemohla pořádně dovolit vynechat jídlo)... Současnej stav si pochvaluju, nabrala jsem i dost svalů a celkově to vypadá dobře.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:39:42)
Lido, ja vzdy, kdyz ctu, ze nekdo vazi stejne jako v patnacti, nebo i ve dvaceti, tak si rikam, ze jsem rada, ze nevazim jako v patnacti (to by bylo opravdu hrozne), nebo ve dvaceti (porad slusna podvaha, asi bych mela mnohem vic vrasek). Takze jsem pripravena na to, ze po te ctyricitce klidne deset kilo priberu. Ke sportu se teda asi nedonutim, po svalech moc netouzim, delaji se mi prilis snadno a prilis vyrysovane, to se mi nelibi.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:46:28)
Len, to by se mi libilo. Mit stihlou a mirne osvalenou figuru!
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:02:45)
Len, mně svaly nevaděj ~z~ Klidně jich naberu ještě daleko víc.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 9:04:17)
Jana, ovsenú kašu nie s tvarohom alebo jogurtom, tie Lída určite myslela jesť samostatne.

Kašu s vodou/rastlinným liekom je lepšia volba.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:02:49)
"po svalech moc netouzim, delaji se mi prilis snadno a prilis vyrysovane"

Len, Ty nevďačnica jedna! Čo by dali niektoré za taký dar aký máš Ty!
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:07:57)
Svynko, myslis jako kulturistky?~t~ Ja asi dva mesice behala a pak jsem mela nohy jako sportovkyne behajici vetsinu zivota, o zadku nemluvim~a~ Zvedani deti mi zpusobilo bicepsy na hodne dlouho. Ja radsi svou jemnou nesportovni postavu:-)
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:11:34)
Nie, nemám na mysli kulturistky. Mám na mysli pekné, jemne vyrýsované svaly. Hlavne svalnaté ruky, pevný zadok a brucho!
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:15:43)
Svynko, jenze ja prave tuhle fazi asi uplne minu, proste mi narostou vyrazne svaly. Takova ta jemne vypracovana postava se mi libi, jenze ja velmi brzy spis zacnu pripominat cernosskou sprinterku nez bezkyni dlouhych trati, bohuzel.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:31:12)
Len, nepoznám nikoho kto by dostal v podstate zadarmo výrazné svaly, a ako som písala že sa mi páčia jemné svaly, tak tým myslím jemné oproti kulturistike. Inak oproti "bežnej populácii" sú možno výrazné.

Tak nejak si predstavujem (od zadku dole nedosiahnuteľný) ideál:
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:35:41)
Zada, zamena, paze!!!!~t~
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:45:36)
Svynko, na takovahle zada opravdu nepotrebuju sportovat, ty mam tak nejak od prirozena. Ruce s emi nelibi, no, fakt ne. No a ten zadek mam taky~t~
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:48:37)
Len, Ty ...! Nenávidím Ťa! ~j~
Fakt máš tento dokonalý zadok? Fúj, fakt ma štveš!
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:54:05)
Svynko, je to neprakticky, najit sedici kalhoty je problem, trci to dozadu, kalhotky se zarezavaji a tak. Pripoustim, ze chlapum se libi, ale o to mi nejde, ja chci mit padnouci obleceni. Navic fakt s pridanim pohybu roste.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:56:33)
Len, tak ona ma zamerne vytrcenej zadek i ramena. Tudiz ta prdel jw jeste umocnena a vyspulena. Ruce v napnuti. Myslim, ze to bude jinak drobna holka.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 22:03:19)
Kat, tak urcite, je drobna, ta ramena a zada jsou normalni, ramena delaji hlavne kosti. Jen rikam, ze zadek takhle trcici dozadu~t~ neni zadna vyhra. Ja ho mela vzdy, i kdyz jsem mela opravdu podvahu, tak jsem zadek mela. K tomu mam pas, ktery je zhruba o cislo, spis dve mensi nez ten zadek, takze najit sedici obleceni moc nejde.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 22:14:49)
To já zase pas nijak úzkej nemám, protože nad ním mám poměrně širokej hrudník (obvod pod prsama 86 cm, a to tam FAKT nemám špeky). Kupuju si v poslední době pánský kalhoty, z vícero důvodů (například mají pořádný kapsy, ne ty divný atrapy jako dámský).
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 6:56:30)
Len, to znam! Pas byval cca 66cm. Pres boky cca 96. Pakarna! Diky bohu za bokovky.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:49:04)
Len, potvoro! Neka!!!!~Rv~t~
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 10:53:25)
Len, takhle svalnatá záda bez cvičení? To se mi nezdá, svaly samy od sebe nenarostou.
Mně se tedy tolik svalů ani nelíbí. Určitě jsou svaly lepší než špek, ale toto je v mých očích už příliš.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:11:34)
" toto je v mých očích už příliš."

Ropucha, keď necvičí/nemá napnuté svaly, tak by si ani nepoznala, aká je svalnatá. Pozri na inej fotke - nik by nehádal akou silou a svalami disponuje
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:18:25)
Svynko, tahle fotka je lepší, ale svalnatá postava je vidět.
Mně se to prostě nijak zvlášť nelíbí, netoužila bych tak vypadat, ale uznávám, že je to mnohem lepší varianta než "rozkydlé" postavy zcela bez svalů a bez souměrnosti.
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:41:47)
Ale ten nezdravej postoj s vytrčeným zadkem a prohnutýma zádama má pořád. To je schválně?
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:45:55)
Žženo, myslím, že ano, že je to schválně, ty dívky takhle záměrně prezentují zadečky, které si vypěstovaly :-)
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 18:32:26)
"Ale ten nezdravej postoj s vytrčeným zadkem a prohnutýma zádama má pořád. To je schválně?"

Žžena, to vidíš prvýkrát že Ťa to tak prekvapuje? ~t~
Ja som teda na plavkovej fotke iný než vystrčený zadok ešte nevidela
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:53:03)
Ropucho, mne se nezda, ze ma nejak svalnata zada. Ja fakt necvicim, zada mam normalni, hmatatelna zebra a asi ty svaly nebo co to je~:-D Podle meho uplne normalni zada, vzdy jsem je tak mela, necvicila jsem nikdy, staci normalni denni pohyb.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:59:32)
Len, já ti asi rozumím, máš prostě záda, kde se rýsuje tvar kostry a ne taková ta oblá, já to mám také tak, to tak prostě mají hubeňouři :-) Ale ta dívka na fotce má vyloženě svaly, toho se dosáhne jedině cvičením.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:51:53)
Hm, tak tohle od pasu dolů mám prakticky bez práce ~z~
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:54:57)
Lido, jdu umriiiit. Uaaaa ~n~
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 7:57:38)
Lída! ~q~ ~o~
~n~

~l~
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 7:01:12)
Buchli, ona bude mit i tak zensky kulaty zadek. Brala bych ho.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 7:58:55)
Buchli, Tebe sa ten zadok zdá veľký, mne dokonalý.
A trošku je vystrčený, čím je opticky vačší (ale len o trochu). No prosto zn. ideál, menila by som OKAMŽITE.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 8:10:40)
Svynka, ja kdybych cvicila, budu mit asi celkem peknou figuru. No ale necvicim. A tak to stoji za prd.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 8:19:08)
Kat, tiež mám celkom Ok genet. dispozície (ak si odmyslím krátke nohy) a z dob, ked som cvičila, mi ostalo pár slušných fotiek (z dovolenky). Svalnaté ruky, chrbát, pevná riťka, na bruchu slušný náznak "pekáča".

A teraz?
3. tehotenstvo so mnou neskutočne zamávalo, mám úplne inú postavu. Može za to aj diastáza (s ktorou nie som schopná zatočiť a to mám už 14 mesiacov po porode!!!)
Takže moj plán:
Spraviť diastázu, následne spevniť brucho.
Cvičiť ruky aby som si mohla v lete obliecť tielko.
Vytvarovať a spevniť zadok. Taký ako na fotke síce nebude nikdy (mám celulitídu jak sviňa). Ale aby vyzeral dobre v oblečení, to je myslím reálny cieľ.

Mám dieťa, ktoré mi nedá vydýchnuť, cez deň spí cca polhodiny, večer zaspáva neskoro (včera o 22.30). Nemám energiu na intenzívnejšie cvičenie, ráno zvládam čo-to z jógy aby som vobec mohla chodiť (som rozlámaná po ránu).

Ale na Rodine sú iste mamky, ktoré by aj v tejto situácii dokázali pravidelne cvičiť a už dávno by mali postavu "do plavek".
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:15:08)
Svynko, já bych to nehrotila, dokud máš malé dítě ~;) Budeš mít jen zbytečné výčitky, že nestíháš. Dej tomu čas, ono to uteče rychleji, než si umíš představit, a budeš mít zase kopu času na sebe ~;)
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:19:21)
Ropucha, to že mám brutus celulu a strie, to už s tým nič nespravím.
Takže teraz čo ma jediné štve, je tá diastáza, lebo na ňu sa nabaluje viac vecí, nie je to len o vzhľade.
Ale Buchli spomínala cviky od Girili, mrknem na to, snáď to pochopím a potom budem dosledná.

Teraz sa práve chlapi bavia o tom, že "pojedeme do bazénu". Predstava, že si má obliecť dvojdielne plavky... ~8~ (celé nemám)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:27:51)
Svynko, nojo, bazén, to znám ~t~
Ale když se v tom bazénu poctivě rozhlédneš, uvidíš, že minimálně polovina žen bez ohledu na věk bude mít ještě nedokonalejší postavu, než ty! Možná dokonce většina ~;)
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 11:32:25)
Drtivá většina! ~t~
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 8:15:48)
Mně ta fotka teda přijde odstrašující.
Vypadá jak takový ty "před a po", kdy "před" je normální usměvavá ženská (ano, někdy i s nadváhou) a "po" je vykozená fitnessačka s pekáčem buchet a botoxovým kačerem, vždycky čučící do zrcadla.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 8:21:18)
Žžena, Ty máš ale oči ~e~
Ja tam vidím super figuru, Ty botoxového kačera ~t~
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 9:09:21)
Konvalinka, MM sa tiež smeje nad výrazom "velký zadek" u dotyčnej slečny ~;)
Odpovědět
 Ája Fíková 


Re: Jím víc, než bych měla,l 

(9.12.2017 10:09:55)
Val, z mládí si nic takového nepamatuju. Hezkej zadek byl vždycky hezkej zadek.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla,l 

(9.12.2017 10:26:05)
Ájo, já si to pamatuju, tohle by byla v osmdesátkách velká pr.el, nesouměrná postava, dneska si přes to berou upnutý džíny~;).
Odpovědět
 Ája Fíková 


Re: Jím víc, než bych měla 

(9.12.2017 11:16:10)
Tak jsem o něco starší, že....
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla,l 

(9.12.2017 18:35:52)
Tiež si pamatám, že výraznejšie zadky neboli in!
A osobná skúsenosť - pamatám na posmešky spolužiačok (a dokonca i spolužiakov!) keď sa mi v 7. či 8. ročníku nejak viac vyformoval, vystrčil zadok. Do konca ZŠ slušná depka, ale už od SŠ mi bolo jasné, že je to bonus "jako svině" ~;)
Odpovědět
 Senedra 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 9:45:20)
Buchli ~t~~t~~t~~t~
Já se o svém pozadí poslední tři roky raději ani nezmiňuji, občas jen pronesu cosi o selském baroku.
Mám převrácený režim, snažím se s tím něco dělat, vždycky si ho spravím a pak přijde třeba choroba nebo nějak hektická doba a zase je to v háji.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 9:47:56)
Tak to ju máš parádne funkčnú Buchli ~t~
300km za mesiac - klobúk dole ~R^
Kde prosím nájdem cviky od Girili?
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:12:05)
Len, mně by se zas vůbec nelíbilo vypadat "jemně" a nesportovně ~t~ I když jsem byla nejhubenější, byly to svaly, rostou mi vcelku snadno a líbí se mi to.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:01:11)
Nepíše o hladu po celém dnu, ale o žraní z nudy a klidu.~d~
Odpovědět
 Pruhovaná 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:27:31)
Neslazené kafe není sladkost.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 19:54:12)
Konvalinko, to je psychika, to je ti jasné. Jakmile máš klid jen sama pro sebe, chceš si dopřát něco dobrého za všechny stresy, co musíš překonávat. Nejlepší by bylo navštívit obezitologa.
Odpovědět
 Slída 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:00:17)
Mám to jinak než ty, jakmile je doma klid a prudiči spí nebo nemusím makat a mám chvilku tak usnu, byť by se jednalo o 30 minut, takže nežeru a nepřibírám, asi to není řešení pro tebe, ale já si nemůžu pomoct, jsem furt tak unavená, dnes jsem dala hoďku. Navíc jsem líná a raději si dám suchý rohlík, než bych se s něčím dělala. Počet dětí máme stejný. Když nemůžu odpočívat, kmitám a jídlo nestihám. Váhu mám téměř neměnnou.
Odpovědět
 Anna Veselá 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:14:01)
Hele, já to mám úplně stejně poslední měsíce. Ještě na začátku prázdnin jsem měla +-62 kilo, teď skoro 80... Změna léků, úmrtí v rodině, dlouhodobý stres a nevyspání, a bylo to hned, ani nevím jak. Nejradši bych se neviděla.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:23:10)
To jsem taky měla, přešlo to, když děti vyrostly~;) a mohla jsem v klidu jíst, i když nespaly.
Odpovědět
 magrata1 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:26:56)
já zas sežeru příliš pečiva a neumím to odbourat. Neumím to nahradit.
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 21:22:29)
Zkus si pečivo krájet na menší kousky, rohlík na "jednohubky" (třeba trochu šikmo), krajíc chleba na čtvrtky a vezmi si jednu nebo dvě a zbytek vrať do skříňky (nebude se ti třeba chtít pro další) atd. Pokud jíš koláče, koblihy, atd. tak většina se taky dá půlit nebo kupovat jen malé "pro chuť".
Odpovědět
 magrata1 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 21:25:49)
Jím chleba, rohlíky a sladké zcela výjimečně.
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:18:01)
No a jaké pečivo teda jíš, když píšeš, že ho jíš moc?
Odpovědět
 Bouřka 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:32:09)
Zkus místo jídla něco upíjet. Na mě hodně funguje melta, zasytí a není tak kalorická jako jídlo. A taky pomáhá vyčistit si zuby :-)
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:39:30)
Mne tohle funguje presne opacne. Cim vic piju, tim vetsi mam hlad. Momentalne jsem na cajich, mam skvele kvalitni sypane, opravdu dobre. Ale k tomu PORAD MUSIM NECO PRIKUSOVAT~8~ Vcera jsem to zavrsila tim, ze jsem si dala zelene draci perly s jasminovym olejem, nacez jsem otekla tak, ze jsem skoro nedychala. Zapomnela jsem, ze mam alergii na jasmin~t~
Odpovědět
 Kafe 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:34:02)
Já jsem rozežraná poslední měsíc, asi jak je brzy tma. Tak si chci vytvořit hnědý tuk a ulehnout k zimnímu spánku. ~;)


Doporučuji více pít (vodu, čaje), více dbát na zeleninu, omezit pečivo (závislost na něm se buduje dost rychle, neboť je v něm cukr), dát si nějaký časový limit, dokdy naposledy budeš jíst, apod..
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:38:51)
Časový limit nebo čištění zubů, to na mě nefungovalo, klidně si je vyčistím znovu, jedině jíst dost přes den, pořádně se nasnídat, svačit, teplej oběd, teplá večeře, hlídat si to, po večerech už hlad nemívám, to vydatný jídlo přes den "vyběhám".
Víno mi nevadí, hubnu i tak, jako nejíst a k tomu si nedat ani skleničku, to už je moc~t~
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 21:32:42)
No, tak já s vínem večer místo "dobrůtek" bohužel nehubnu, naopak ~:( A hodně lidem alkohol odbourává zábrany a pevnou vůli a sežerou k vínu pytlík brambůrek, misku oříšků a čtvrt kilo sýra ...
Odpovědět
 Lady V. 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:39:09)
Já jsem teda byla do 36 hubená a teď jsem jakž takž štíhlá.
Mně se teda oplácí zobat po troškách průběžně. Jednak nemám potom hlad, že bych sežrala půl prasete na posezení a roztáhla si žaludek, a taky to tak nějak udržuje trávení pořád v pochodu.
Ale nevím, zda jsem ta pravá, která může radit
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 20:42:02)
Konvalinka máš v tom jídle dost bílkovin? Tvaroh je na zasyceni pro mě výborný.

Třeba já když mám hlad tak si nasypu slunenici a zobu.:-)

Zapisujes si někam co za den sporadas? Kaloricketabulky.cz nebo Stob? Třeba by jsi aspoň zjistila kolik moc je toho navíc.
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 21:22:34)
Konvalinko,
položila jsi druhou nejtěžší otázku současnosti. Tou první je jak dosáhnout světový mír. ~:-D
Pardon, těžká není otázka, ale odpověď.
Řešení je individuální, pro každého je vhodné něco jiného. Čímž nemyslím, že je cca miliarda způsobů, ale že není jeden pro všechny. Poraď se s lékařem, nech se vyšetřit. S někým, kdo už je zavedený v oboru zdravé výživy, konzultuj. Čti.
Ve volnu hlavně odpočívej, spi. Nedostatek spánku se projeví i přibíraním.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 21:28:34)
Konvi, pamatuju si na to z matersky. Jenze ja byla opacne - vychrtla. A ma to jedine reseni, myslet pres den na to, ze se ty potrebujes najist - teda nenahazet do sebe neco v cukuletu. A cokoliv. Dalsi vec je u tebe asi stres a unava.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:10:51)
Konvi, ja myslim, ze pohybu se trema mas dost. Spis pres den slupnes cokoliv. Takze bych zkusila postupne!!! zacit dlabat pres den. Nechtit to po sobe hned zitra a perfektne. Prubezne, ale zdravejsi veci. A dobroty nefutrovat vecer, ale klidne pres den - rizene. Jeste teda - co stitna zlaza a vubec endokrino?
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:40:29)
Tak žádný tatranky prostě vůbec nekupuj. To je podle mého potravina vhodná tak na celodenní výlet a ne sníst 3 za den jako "moučníček". Dej si kousek (1-2 kostičky) hořké čokolády a pomalu je vycucávej, třeba vleže a třeba si k tomu pusť oblíbenou hudbu nebo naopak užívej ticho nebo večer si vlez do vany (bez jídla) ...
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:54:40)
Kosticka cokolady me pri vlcim hladu akorat nastve~;), hlasuju za poradny jidlo pres den. A pockat, az batole vyroste, to je hodne stresujici zalezitost:-), ja jsem treba v noci cvicila aerobic, podle videa, stejne jsem zacala hubnout az kdyz deti vyrostly a mohla jsem se poradne najist, vyspat a delat si svoje zajmy.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 23:00:27)
Pred lidma taky nerada jim, ale proste mi to za to stalo, na zacatku jsem jedla po dvou hodinach, kdekoliv, v praci si delali srandu, ze mam svacinu na 15 minutovou cestu domu~;). Ale trochu jsem si nastartovala metabolismus.
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 23:07:23)
Já přeci netvrdím, že má Konvalinka jíst 2 kostičky čokolády při vlčím hladu místo jídla. Tvrdím, že je má sníst místo tatranky "když dítě usne". Brala jsem to tak, že tu tatranku sní mimo běžné jídlo, jako "odměnu" nebo "uklidňovadlo" nebo nutnou "sladkost ke kávě" nebo tak. Jestli jí tatranku místo oběda, tak to je jiný level, samozřejmě, ale to z příspěvku, na který jsem reagovala, neplyne.
Odpovědět
 anemon 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 6:02:49)
Přesně - nic podobného doma nemám, ale to mám snažší, než ostatní, jsem jediný celiak v rodině, dětem na sušenky nemůžu a v bezlepku je tohle drahý.
Odpovědět
 Lanka16 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 6:10:42)
Mi na nejezení po večerech pomohlo zaměstnat ruce. Pletla jsem, loupala ořechy, vyšívala apod. Prostě když mám v ruce jehlice, neláká mě do pusy dávat jídlo..
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:09:02)
Lanka16, jenže to už psala Konvalinka jinde, nemá na to nyní energii až za čas se k tomu chce vrátit......

Já třeba její názor nesdílím, já jsem ruční práce na MD s prvním dítětem rozjela spíš ve velkým.....(pletla jsem pro praktickou ženu).

A třeba jsem nedávno zjistila, že 2-3 lžíce slunečnice mě zasytí tak, že nemusím ani jíst.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:16:47)
Já jsem měla hyperaktivní batole, takže jsem na MD přes den kromě hlídání nestihla nic, všechno až v noci, i pořádný jídlo v klidu. Ruční práce, to si neumím představit.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:25:43)
Evelyn1968,2děti, já to pletla během jejich spaní....po obědě(11-14h) a večer(od 19h), později se nechalo plést u pískoviště.....oni si hrály.

Jenže oni byli od miminka zvyklé, že paličkuju, nebo pletu.....a asi 4x jsem honila za ty roky termín.....tak se to nechalo....
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 6:55:39)
No, jestli si ji teď úplně zakáže a doteď na ni byla zvyklá, tak začne myslet na tatranku ve dne v noci~t~, aspoň já to tak mám. Tipuju, že kdybych si zakázala jíst 3 dny starej suchej chleba, tak na něj začnu mít nehoráznou chuť~;). A nedám pokoj, dokud si ho nevezmu.
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 6:59:37)
"Tu si tak můžeš dát, když ubehnes pulmaraton" pokud někdo miluje tatranky, tak takovýhle hesla pro něj nejsou k životu. Člověk si muže dat občas tatranku a přesto hubnout.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:50:49)
Buchli, tak já osobně do sebe s chutí občas tu hnusotu sušenkovou nacpu. Ani výčitky teda nemám. Ale můžu říct, že kombinace ovoce, vloček a ostatních podobných věcí fakt dost funguje.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:56:50)
Buchli přesně.....
taky snídám vločky s jemnou vlákninou, zaleju horkým mlékem, dá se to hned jíst, někdy to ochutím jen skořicí, někdy čtverečkem 80% čokolády, jindy tam naházím ovoce. Navíc po tom 3h můžu fungovat. Záležitost výroby 10minut.

schválně jsem to zadala:

Běh - 8 km/h v mírně zvlněném terénu 1 hod -2 344 kJ

A tatranka má 2200kJ čokoládová Opávia
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:08:36)
Buchli
no tak ono to nabízelo víc rychlostí....vybrala jsem zvlněný terén,ale je to +- stejný.....

Cimbur, no nevím....já to kdysi hodně řešila, když mi hubly děti, moc pohybu, málo jídla....odpoledne jsme měli 2 svačiny........né, že by po 12letech snažení na tom byli líp.~f~
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:07:04)
Lído, tolik za hodinku ploužení spálí jen stokilová osoba, já tak polovinu maximálně.
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:35:33)
Tatranka rozhodne nemá 2200 kj, nemá ani polovinu.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:41:41)
To je asi na 100 g ne na 1 tatranku.
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:44:35)
Ano, presne tak
Odpovědět
 Raduza 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:49:26)
Všechny malé sladkosti mají kolem 1000 kJ :-). V podstatě zřejmě záleží na tom, kdo má jaké spalování. Pro někoho je to jako když plivne, pro někoho čtvrtina denního příjmu.
Odpovědět
 Vaitea 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 9:11:42)
1000 kJ čtvrtina denního příjmu ?
Tak možná pro anorektičku
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:09:03)
"Lidi mají nadsazený představy o kalorickém výdeji při sportu."

Buchli, do kamene tesat.

Sportem zvysim vytrvalost, zpevnim telo, ale pokud zeru jak nezavrena, nezhubnu.

Je jednodussi si odpustit tech 10 tatranek denne :)

Ja jsem presvedcena, ze je potreba oboje. Sportovat v nejake rozumne mire a mit pod kontrolou jidelnicek.
Odpovědět
 libik 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:41:28)
ty Buchli, zrovna ovesný vločky nejsou žádnej šlágr, je to ale symbol~:-D
Odpovědět
 Pam-pela 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:24:44)
Buchli, vidíš a moje tělo zrovna docela cukr, mouku a mlíko potřebuje, rozhodně nemám jíst ovesný vločky a žádný jiný suchý potraviny, tatranku bych mohla, ale nejím ji kvůli ztuženýmu tuku, co mi nechutná.
Co jsem začala jíst to, jak je moje tělo přednastaveno, mám mnohem víc energie a je mi líp.

Už jsem to tu nedávno psala, byla jsem minulý měsíc na ajurvédě, docela jsem se nasmála...předepsali mi přesně ta jídla, co jsem sama vždycky vyhledávala...a z pohledu moderní "zdravé" stravy jsou nezdravá.
Nemám jíst ani oříšky, ovesné vločky či jiné vyschlé potraviny, zeleninové syrové saláty, kysané výrobky, kysanou zeleninu, ostré a kyselé věci, ...atd...
A mám jíst dvě až tři jídla denně bez svačin. Konec jídla by měl být v 18:00, to jediné mi teda moc nejde, chodím domů dýl.
Ihned mě přestaly bolet klouby a nastartoval se metabolismus.

Píšu to proto, že i strava je INDIVIDUÁLNÍ věc! nejsou zdravé věci pro každého stejné...každý organismus je jiný...má jiné spalování, metabolismus, jiné nároky, jinak tráví...v jinou dobu. Můžu a je pro mne klidně doporučen lívanec se šlehačkou ~;)...a nepřiberu po něm ani deko.
že tvoje strava vyhovuje tobě, neznamená vůbec, že je to vhodná strava třeba pro mě...i když určitě bych po ní taky asi zhubla, ale z jiných příčin. A taky bych nebyla psychicky v pohodě...
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:28:56)
Ale kdepak, Buchli, tatranka se v pohodě vejde ~z~
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:19:33)
Buchli, jenze to neni udrzitelny rezim pro nekoho, kdo to sladky fakt miluje. Ja bych spis bud nahradila tatranku necim trochu zdravejsim, nebo ji proste snedla spis rano, treba polovinu. Ale uplne dlouhodobe to zrusit, to je hodne tezky.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:04:28)
Kat, naopak, to je jak cigára. Jakmile se sladkostma znovu začneš, už v tom jedeš. Já s tím mám problém, protože pořád v práci dostáváme, sestřičky mají plný šuplík, kam to společně dáváme, pak je těžké tam nehrábnout. A to samé děti, když je navykají všichni, i prarodiče a školky a školy na sladkosti u nejrůznějších příležitostí. Sladkosti je nejlíp doma nemít.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:10:20)
Cimbur, jasně. Já to vím. Ale zase nehodlám být celý život sama sobě teroristou. Pokud mi udělá radost sušenka, dám si ji. Jen mám tu výhodu obrovskou, že stresem spíš hubnu a geneticky jsem prostě více méně štíhlá. Konvi má hodně stresy, podle mě má klasicky rozházený jídelníček - prostě máma na MD.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:51:27)
Buchli, tak vs co, na tatrance nebo kusu dortu zivot nestoji. Nekdo to sladky rad nema, ale delat z toho zase desnyho nepritele a zhoubu, to taky ne. Je to jenom sladkost.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:09:18)
Kat, když sníš 2-3 denně, tak už to asi problém je,větší, než kdyby to bylo na týden, 14dní či měsíc.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:05:15)
TAtranky jsou hnusný a smrdí.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:11:21)
"mam rada dobre horke cokolady,cokoladovy mouse, dobre kolace"

Danulu, presne.

Buď kvalitné kupované, alebo dobré domáce ~;)
Odpovědět
 * Liv 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:14:11)
Buchli, mně paradoxně odnaučil jíst tatranky sám jejich výrobce.
Kdysi jsem tatranky milovala, na koleji to byla nezbytná součást večera o zkouškovém:-), což by asi nyní, ve věku 40+ už nezůstalo bez následků na váze...

Ale od jisté doby jsou tatranky tak hnusné, že mi fakt nechutnají, myslím že oříšky/arašídy/aspoň nutelu neviděly už ani z rychlíku (jiné sladké věci jím pořád ráda)
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:16:58)
Buchli, proto ovesné peču sama, podobné koka sušenkám též....oplatky máme smůlu....sem tam koupím na dovču.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:32:35)
Tatranky nemám ráda, ale zato klidně sežeru tabulku čokolády. ~;)
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:49:41)
Já jsem si včera na sváču dala dvě snickersky s kofolou ~t~
MOC jsem si pochutnala, stále žiju, nevypálilo mi to díru do břicha a ani jsem dramaticky neztloustla ~y~
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:57:33)
Žženo, jenže tohle je velmi individuální.
Člověku se zdravým spalováním a s genetickou dispozicí ke štíhlosti nemusí konzumace sladkostí vůbec škodit, ani když bude pravidelná. Obzvlášť, když se nebude vedle toho nijak přecpávat.
Ale pokud má někdo se stravováním problém, neumí si udržet režim, zajídá psychické problémy a k tomu má sklony k přibírání, pravidelnou konzumaci sladkostí mu asi doporučit nelze.
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:01:25)
Ropucho,
já jsem nedoporučovala pravidelnou konzumaci sladkostí.
Jen jsem měla potřebu poskytnout protiváhu k "pokud chceš sníst tu fuj tatranku, musíš to odčinit nejmíň půlmaratonem".
Ten panickej strach a permanentní pocit viny z jídla a kalorií je stejnej extrém jako přežírání.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:57:39)
Žženo, ano, tak s tím souhlasím.
Na hlídání hmotnosti si celkem potrpím, potrpím si i na zdravou stravu, ale extrémy typu "tatranka jedině po půlmaratonu, jinak je to jed" také nepovažuji za zdravé. A to přesto, že tatranka mi nechutná :-)
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 9:32:23)
Žženo, jo
Jen jsem měla potřebu poskytnout protiváhu k "pokud chceš sníst tu fuj tatranku, musíš to odčinit nejmíň půlmaratonem".


To bych se musela nenávidět, tohle si dělat. Já si klidně občas dám svoje zamilovaný smažený brambůrky a hubnu i tak, sice pomalu, ale už nemám jo-jo výkyvy 10 kilo za měsíc dolů a 15 nahoru.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:04:11)
Valkýro, jojo, však já také soudím podle vlastní zkušenosti.
Podstatné je celkové zkonzumované množství, a to dlouhodobě, jednorázový výkyv si zdravé tělo srovná.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:45:44)
"Ti lidi nic nespálí, oni to vykadí, s prominutím"

TO je taky kus pravdy. Moje příbuzná odmalička okamžitě po jídle jde na wc (na velkou, nikoli zvracet). To jídlo prostě okamžitě prochází a nestačí se toho vštřebat tolik jako u jiných.

A taky prý mají lidé ve střevech rozdílné bakterie. Někdo vstřebává mnohem více než druhý. V dobách, kdy je nedostatek jídla, jsou "vstřebávači" ve výhodě, vyžijí i z mála. Ale v době dostatku...bojují s nadváhou.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:00:07)
Ja nevim, no, ja chodim tak jednou za dva dny, spis po delsi dobe. Kdezto manzel s nadvahou prakticky po kazdem jidle. Mnozstvi teda nemerim~t~
Odpovědět
 jak 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:53:45)
Zeno jo, celkem taky nechapu extremy typu tatranku jen po maratonu.
Odpovědět
 Anna Veselá 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:11:37)
To je úplně jako bych to psala já... Na jídlo klídek, sladké jako rychlý doplněk energie při únavě (a to několikaměsíční nevyspání je fakt vražedné), kafe nebo cukr jako uklidňovák na nervy při stresu... A je to hned. Do toho potřeba pořád něco žmoulat a vyloženě do sebe cpát - a mrkev nebo salát to fakt neuspokojí... A to jsem měla tolik let stravování úplně vzorné. Teď tragédie.
Odpovědět
 Monika 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:33:42)
Jak to dělají ostatní? No, buď míň jí (ty vidíš, že "jí normálně a nic nepočítají", ale možná si pak večer už nedají ani sousto nebo "si užijí" mimořádně na večírku a jinak se hlídají ...), víc se hýbou, mají lepší metabolismus ... Pokud jsi přesvědčená, že hýbat se není možné (co třeba i s dětmi?) a že na jídlo ti pomůže nějaké "kouzlo" ("přepnutí"), tak těžko říct. Já myslím, že u Tebe je zásadní záležitostí stres a sebevědomí, ale to jdou problémy, který asi v internetové diskusi nevyřešíš.
Já byla celý život štíhlá, ale taky jsem celý život hodně sportovala (a mohla jíst, jak jsem měla chuť), ale poslední roky je to s mou vahou taky horší. A to jím o hodně míň než když jsem sportovala, ale prostě metabolismus se zpomalil, hýbat se pořád snažím, ale intenzita je výrazně nižší ... Ale prostě, pokud jsi zdravá, tak podle mého neexistuje jiné řešení, než míň jíst nebo víc se hýbat, ideálně obojí. Tvrzení, že "to nejde" sice chápu, ale pak asi nepůjde ani zhubnout ~:(
Odpovědět
 Kudla2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:44:08)
Moniko ~R^
Odpovědět
 anemon 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 5:55:05)
Ostatní ..... na to narážím z druhé strany, okolí si myslí, že mám postavu “zadarmo”

Každý druhý teď drží dietu, spousta z nich až neuvěřitelnou, a já si v pracovním stresu klíďo dám půlku kaštanů. Že běhám 2-3x a týdně a joguju - považují za koníček mimozemšťana.

Moje rada je - rozjez se normálně přes den, i když zrovna nemáš hlad, já teda umiˇm jen max 4x denně, ale snažím se nehladovět a pokud se mi to vymkne a dostanu se k jídlu pozdě, začínám ovocem (slupnu to, než se mi ohřeje oběd) pak sním normální porci, jinak jsem schopná sníst vše, o mám sebou.
Odpovědět
 anemon 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:11:04)
Danulu - zkus Ashtangu a jestli přibereš, jdou to jistě svaly.
Odpovědět
 KoproFka 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 15:18:07)
Stahni si na ulozto tenhle dokument bbc:

Jak jist, abychom zili dele a zdravěji

Ja to se stridavymi prerusenimi drzim uz tak 4 roky. Za me supr. Jedine co na me funguje.
Zvolila jsem si model 1+1, coz znanena ze 1 den jim co chci a druhy den jen jedno jidlo, tedy 25%me obvykle denni davky. ...

Mám problém s tim, vynechat nejakou slozku potravy ze stravy dlouhodobe. Třeba to pečivo - mam ho prostě rada.

Je to založene na prumerenem snizeni energeticke hodnoty toho, co snis...

a jeden den málo jist proste vydrzi každy, kdyz vi, ze druhy den se naji.
pomuze to i v tom myslet na jidlo ten zraci den- proste si ho pripravis a udelas si ho pro sebe dobre, protože vis ze druhy den budes mit jidla málo. ... tedy takhle to alespoň na me funguje
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:27:31)
Ale ne, zkus to skutečně napsat. U spousty lidí se takhle ukáže, že vlastně jedí málo, především málo těch správnejch věcí.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:46:08)
Lido ~R^
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:47:53)
Lido ~R^
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 21:51:56)
V hlavě jen tak nepřepneš.
Mně osobně pomáhá jedině režim bez stresu, ráno (dopoledne) čas na pořádnou snídani a během dne čas na druhé jídlo + kávu v klidu.
Jakmile to zanedbám, přijde vlčí hlad večer/ v noci, kdy je konečně klid.
V hektickém režimu disciplínu neudržím.
Odpovědět
 Buřt 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:23:26)
Buchli, jaky druh tofu? Bile? Prijde mi to hrozne mdle
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:28:47)
Dobrý je mandlový tofu, mají v DM.
Odpovědět
 vertigo 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:19:09)
A jíš pravidelně? Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře? S dětmi jde ten režim dodržovat docela dobře, protože když chystám svačinu jim, tak ji nachystám i sobě (ten zbytek samozřejmě taky). Když se jí pravidelně, tak nedochází k výkyvům hladiny cukru a tudíž chutím na sladké.
Odpovědět
 Buřt 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:25:26)
Ja jsem pri cekani na deti jedla uplne v klidu, doma pripraveny chleba s necim nebo nejaky jogurtovy napoj ci kefir. Co je na tom trapnyho?
Odpovědět
 ALL 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:32:12)
Aha, takže přes den prakticky nejíš. To se nemůžeš divit, že máš pak večer potřebu jíst přes míru. ~d~
Odpovědět
 vertigo 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:35:20)
A děti svačinu odpoledne nejedí? To nemůžeš jíst zároveň s nimi?
Odpovědět
 Kudla2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:44:31)
Proč máš problém jíst před lidma?
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:53:24)
Byla jsem zvědavá, jestli v rámci zachování stylu "to nejde" nedošlo ke změně.
Nedošlo.
Odpovědět
 Kudla2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:56:40)
Konvalinko,

"tlustá jí" - no a co, myslíš, že někdo má představu, že tlustí nejedí?

Navíc mi věř, že většině lidí je to naprostej šumák, co dělaj ti ostatní, a pokud by do toho někdo chtěl strkat nos, tak mu do toho nic není (myslíš si snad, že ti jiní rodiče se klepou strachy a bojej se něco udělat, protože co bys tomu řekla TY)?
Odpovědět
 Anna Veselá 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 23:01:23)
Kudlo já ji chápu, já ze stejného důvodu taky nejím před lidmi.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 23:03:57)
Kudlo, tady bylo nekolik uzivatelek, ktere psaly, ze nemuzou videt tlusteho cloveka jist, a uz vubec ne treba Mc Donald, nechapu, kdyz jsem byla hubena, nikdy jsem nekoukala, jestli tlusty jedi a kolik ceho.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 23:13:32)
Mně spíš zaujme, když tlustá nejí, protože z to je jasný, ze to do sebe tlačí doma.
Odpovědět
 Kudla2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 23:17:50)
"Kudlo, tady bylo nekolik uzivatelek, ktere psaly, ze nemuzou videt tlusteho cloveka jist, a uz vubec ne treba Mc Donald, nechapu, kdyz jsem byla hubena, nikdy jsem nekoukala, jestli tlusty jedi a kolik ceho."

Já si myslím, že to je od těch odsuzujících lidí nenormální (co je komu do toho, co jí někdo jinej, má se primárně starat o sebe a o to, co jí sám), a někomu takhle nemocnýmu přece nedáme "moc" rozhodovat o našem životě?
Odpovědět
 * Liv 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:01:02)
Evelyn,

souhlas.
Já nechápu proč se někdo trápí představou, že se na něj ostatní lidé dívají, když jí.
To, že někdo cizí jí mně zaujme v následujících stituacích:

1. když mám hlad a nemám s sebou nic k jídlu, zmocní se mne maximálně tak závist
2. když někdo jí něco, co vypadá tuze lákavě, můžu na to dostat chuť
3. když někdo jí něco co nelze přehlédnout (třeba uleželé syrečky s česnekem a čerstvým koprem, nebo tak něco), tak to prostě zaregistruju

JInak je mi úplně jedno, zda cizí lidi kolem mne jedí, kolik kdy a co. A tak to má počítám většina populace.
Odpovědět
 Pruhovaná 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 7:44:56)
:-) Konvalinko, každej tak nějak tuší, že tlustí jedí. To tě trápit nemusí.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 5:21:00)
Konvalinka30 , toto mi tvrdil manžel když jsme se seznámili taky.....že nemůže snídat, že je mu zle...no jako bych ho slyšela před lety.
Výsledek, po 24letech se mnou snídá, snídaně se dožaduje a dokonce není schopný bez ní ráno fungovat. Ale pravda je ta, že jsem mu jí cpala do postele, prostě jsem k tomu přistupovala jako k těhotenské nevolnosti.....

Vidím to u tebe tak, že tělo strádá a uklídá si zásoby......myslí si, že bude hůř....

Navíc máš ještě nějaké nesmyslné bloky. A pokud vím po kroužkách jezdíš autem, tak si prostě udělej jídlo do krabičky a sněz to v autě.

Jinak vůbec se nedivím, že jíš doháníš ten zbytek dne.

Jinak teda já třeba svačím dopoledne vždy odpoledne jen po lehčím obědě, neb mám hlad. A různé tvarohy jsou moje pravidelná večeře, vajíčka a podobně. Fazole vařím hodně k věčeři.

Jinak jak jsem psala o tom psaní, tak spíš jen, aby jsi věděla kolik si čeho snědla a kolik ti čeho chybí, nedávno jsem někde četla, že ženy jedí málo bílkovin. A co tak tuším, že sníš 2 tatranky a jsi na 70-80% denního příjmu tuku. A cukr ani neodhaduju.~d~
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:04:10)
holka nestastna, na lidi se vykasli.

Ja rano take nemuzu snidat. Deti vypravuju (stres), pak jedu do prace (stres) a snidam v deset v kancelari kdyz se nejak zklidnim. Ale ja uz jsem 40+, tak je mi celkem jedno co si o me kdo mysli :). Driv jsem si delavala ovesnou kasi s ovocem, jogurtem a mlekem do pixly, ted si maznu rohlik s mozzarelou.

Kdyz cekam na krouzek, taky si dam kdyz mam hlad. Ale to je horsi, protoze neco si koupit znamena sladke pecivo, namazany rohlik mam pripraveny malokdy.

Vim, ze to je tezke - prestat resit, co si mysli ostatni. Ale ostatnim je vetsinou uplne ukradeny, co dela okoli. Mozna hodi opovrzlivy pohled, ale o hodinu pozdeji o tom nevi. Takze takhle to beru - i kdyz nekoho pobourim svym chovanim, do dalsiho dne to neprezije :). Ale me uz se stalo mnoho trapasu a katastrof, ze vim, ze i to nejhorsi prezije max pul rok.

A zije se da...
Odpovědět
 ALL 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(7.12.2017 22:20:15)
Kromě toho, co už tu zaznělo (pravidelně jíst, dostatek bílkovin, zasytit se včas zeleninou dřív, než přijde "chuť", hodně spát) mne napadá: Zkus si večer dopřát něco příjemného, co ovšem není k jídlu - voňavou koupel se svíčkami, příjemnou knihu, časopis, film, hudbu, aromalampu - cokoliv, co tě potěší, co ti pohladí nervy a co ti dá pocit, že se trochu rozmazluješ. Prostě navodit dobrý pocit bez jídla, vytvořit si nový "rituál", nahradit nežádoucí návyk nějakým neškodným. ~x~
Mimochodem, dobrá nálada se dostaví i po delším aerobním pohybu (vyplaví se endorfiny), takže ten stojí taky za úvahu :-)
Odpovědět
 Raduza 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:47:46)
Nejraději bych Ti napsala s.r na to. Dokud nebudeš mít čas myslet na sebe a neoprostíš se od všelijakých strachů, nezhubneš. Já začala ztrácet poporodní kila až po devíti letech, když jsem si řekla, že už na diety a hubnutí kašlu. Hubnout budu ještě nejméně dva roky. A zdá se mi, že to najednou jde samo. Možná svou roli hrají také hormony. Vrátila jsem se ke způsobu života, na který jsem byla zvyklá, jím kdy chci a co chci (snídám až v práci, dám si pořádný oběd a něco malého k večeři; když mám hlad, najím se nebo čekám až přejde, když nemám chuť jíst; když mám na něco FAKT - důležité - chuť, tak si to dám). Pohyb mám každý den. A to, že nebudeš jíst, není řešení. Toho se zdaleka vyvaruj. ~;((~;((~;((
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 8:50:44)
když to tak čtu, vidím sebe samu před lety - během dne se mi kolikrát povedlo nejíst téměř vůbec, kolikrát jsem třeba v pět odpoledne zjistila, že jsem ještě neměla ani sousto... večer přijel muž domů a dali jsme si velkou teplou večeři třeba v 8 a před půlnocí jsem vyluxovala lednici a pak šla spát... peklo...
pak jsem zjistila, že mi kupodivu pomáhá mít doma zásobu sladkého - jakmile byla doma čokoláda, sušenky, jogurty, ideálně různé druhy sladkostí, neměla jsem na nic z toho chuť a když byla jenom jedna čokoládová tyčinka, neodolala jsem a snědla ji... vědomí, že tam toho je dost mi prostě stačilo a nevzala jsem si nic ~t~
a hlavně jsem se naučila snídat - miluju kafe, takže jsem začínala kávou s mlékem, postupně jsem přidala pečivo - dneska se na snídaně vyloženě těším (ale teda nemůžu snídat hned, v pracovní dny jím až v práci, o víkendech tak po hodině) a snídám obvykle něco sladkého, pak už si na sladké nevzpomenu celý den :-)
jediné, čemu teda odolávám pořád těžko jsou tučné sýry, máslo, sušená masa a fermentované uzeniny... ještěže to je tak drahé ~t~
Odpovědět
 Hadice a hadi 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 9:14:09)
Konvalinko, můžu ti jen napsat svou zkušenost. Ale ty si musíš najít to, co tobě vyhovuje. Já vydatně snídám i obědvám. Nemůžu si cokoliv zakazovat. Jakmile bych si řekla, že od zítřka nejím sladký, bude to konec, páč na to budu mít děsnou chuť.
Takže to dopoledne si dám cokoliv, na co mám chuť. Obědem to ale končí. Po té dvanácté se držím. Jím hlavně zeleninu, libové maso, luštěniny, žádné pečivo a prasárničky.
Když je oslava, tak si dám cokoliv, kdykoliv. Ale další den seberu všechny síly a zase se ukázním.
Já při kojení nabírám, ale takto se mi povedlo pokaždé dát dolů těch 10 i víc kg.
A samozřejmě pohyb, ale ten teď vůbec nestíhám. Takže jen v rámci domu, zahrady, dětí. Ale ráda chodím, takže když to jde...
Ještě k motivaci. když tloustnu, tak naberu prsa a břicho. To je tak vošklivý, že se fakt vždycky donutím. Kdybych nabírala rovnoměrně a byla tlustá, ale souměrná, snad bych si to i nechala.
Tak se drž~x~
Odpovědět
 vertigo 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 9:23:35)
Mě pravidelnosti v jídle naučila těhotenská cukrovka. To prostě snídat, svačit atd. musíš, večer max bílý jogurt, žádný zobání mezi jídly... Funguje to, během těhotenství jsem zhubla 10 kg. Ale potřebuju nad sebou ten bič, jinak mám problém ten režim udržet. Ale ta potřeba svačin mi zůstala, když se po třech hodinách nenajim, tak je mi slabo a musím si dát aspoň trochu čokolády, abych nabrala energii.
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 9:25:36)
Tatranky domů vůbec koupit nemůžu. To neodolám. Tatrance a čokoládě ne.
KOupím jednu mňamku dětem (pečivovou, pečivo nemám moc ráda), když jdu udělat týdenní nákup. Tam to jde i proto, že nejstarší, která je celá po mně, má jógu a plavání.
Nutelu - jenom balení přesně na jednu snídani. Jinak se to dožere jen tak a spadá do kategorie "neodolatelné"
Veškerý sladkosti dětí (a že jich teď před vánoci všade dostanou) ukládat nahoru mimo dohled!
Myslet na to, že jakmile nemáš energii, máš málo ovozelu a bílkovin
ořechy do mražáku
Napsat si jídelníček (sobě), ono to působí dost motivačně.
všecko sladké směřovat hlavně na dopoledne.
co se nesní, zabalit a uklidit (protože uzobávat se dají i těstoviny)
jo, ještě, je lepší si koupit něco v krámě k svačině (morál na to, brát si jí z domova, když jedu nakoupit, nemám), než třeba rozbalit si fíky. Tam musím dodržovat postup rozbalit - napytlíkovat - neurčené ke snězení zamrazit.

Trpím tím, že nehubnu, ale aspoň už jím zdravějc, jde to strašně pomalu, ale je fakt, že s váhou bojuju od narození.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:01:50)
Ja teda koukam, jak jsou tatranky oblibene, mne vzdy prisly hnusne, suche, umele a nedobre. A to byly ty stare, "vylepsene" receptury jsem ani neochutnala. Jinak na mne plati pravy opak, cim vice jidla doma, tim mensi mam potrebu neco jist.

Konvalinko, myslim, ze je to v te nepravidelnosti, to je pak vecer vzdy vetsi hlad a kdyz nesnis zadne poradne jidlo, ale jen takove nic jako tatranky a podobne, tak o to se ten hlad jeste zvetsi. Na tom bych se asi snazila neco zmenit.

No a ty vykrmny v detstvi budou asi hlavni problem, vsichni znami a rodinni prislusnici, kteri tim prosli, maji nadvahu. Ja mam stesti, ze jsem mela osvicene rodice a nikdy me do jidla nenutili a neresili.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:04:10)
"Ja teda koukam, jak jsou tatranky oblibene, mne vzdy prisly hnusne, suche, umele a nedobre. A to byly ty stare, "vylepsene" receptury jsem ani neochutnala."

Tiež to mám tak, Len. Naposledu som mala tatranku niekedy na základke, tj pred 25-30 rokmi.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:22:08)
Šťastná to žena!
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:23:24)
JO přesně... je to doma, tak už to ani nemusím jíst ~;)
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 12:29:30)
to bych taky chtěla.
Teď, zhruba po roce, co jsem si začala jídelníček dávat dohromady, je to lepší a zvládnu adventní kalendář na ledničce, ale jinak je vidina té sladké věci schopná úplně ovládnout mojí mysl a fakt nemyslím na nic jiného, než že je tam ta čokoláda.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:22:27)
Konvalinko, popravde, mne pripadaji hnusne vsechny~t~ Ja musim mit doma pecene, nebo alespon celomaslovy croissant z Tesca. Susenky mi proste nechutnaji. Ale asi jsou oblibene, mistni cesky obchod je vecne bez zasob, vykoupeny. prodavaji podobne veci v balenic po 30ti kusech, nechapu~:-D
Odpovědět
 Persepolis 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:41:09)
Já sušenky taky nejím. Nicméně, včera jsem si asi v 10 h večer namazala chleba se sádlem a škvarkama!!! Dobytek jsem!!! Omlouvá mě snad jen že mám PMS.
Já zbožňuju chleba. Nemusím nic sladkého, ale chleba s čímkoliv(krom toho sladkýho) bych se užrala.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:28:44)
Persepolis, no a co. Milionkrát lepší, než kdyby sis na ten chleba namazala nějakej margarín. Sádlo je výborná věc, a škvarky ještě lepší. :-)
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:20:19)
Já tatranky taky nejím a je mi to houby platný. Z těch kvalitních domácích dobrůtek se tloustne úplně stejně. Já si to způsobila pořízením domácí pekárny.
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:15:30)
Len,
nevím, možná, kdybych si koupila něco jiného, sežeru i to, neměla jsem důvod to zkoušet :-)
Já myslím, že mamče nemám vůbec co zazlívat, rodiče mě drželi zkrátka a stejně to nestačilo. V pravěku bych měla obrovskou konkurenční výhodu, teď je to poněkud na obtíž ~t~
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:18:09)
Lenko, ja tim dalsim odstavcem reagovala na Konvalinku, ktera byla v detstvi hubena a doma se ji snazili vykrmit. To je celkove problematicke, mam prakticky desitky prikladu kolem sebe, ze ty vykrmny v detstvi negativne ovlivni dospelackou vahu.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 9:37:03)
na mě,když takhle leze mlsná a zároven si vzpomenu na morál, vezmu si žvýkačku nebo si někdy udělám kafe s trochou skořice.

Ono to přibývání bohužel není v konečném důsledku zdaleka jen o malém oblečení a o tom,že člověk vypadá jak pytel brambor,ale o problémech s pohyb.aparátem,které sebou takového zatěžování kloubů přináší,začíná to od páteře,takže bacha.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 20:35:09)
Jano, na časech naopak nezáleží skoro vůbec. Největší roli hraje množství a složení.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:08:18)
"na časech naopak nezáleží skoro vůbec. Největší roli hraje množství a složení."

Lído, největší roli hraje množství a složení, s tím souhlasím, ale mně tedy výrazně fungují i ty časy, resp. denní doba. Dopolední kalorie jako by nebyly, večerní se mi ukládají.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:31:35)
Konvalinka30, na víkend to přece můžeš chystat oběma, vždy´t jsi říkala, že manžel taky není žádný hubeňour.....~;)

Ono až s tím zdravějším začneš, zjistíš, že nic nevážíš, že to odhadneš a že to zase taková práce navíc není.

Já už nevím koho jsem dostala na ovesné kaši za 5minut jsme snídali. BYl z toho úplně paf.....~t~ Jo je to v tom, že to člověk ani nezkusí.

A kup si aspoň slunečnici...když cca 30g zapiješ vodou jsi podle mě po jídle na hodně dlouho. A možná ani 30g nesníš. To totiž poradila kamarádce nutriční specialistka, když jí radila jak zahnat chuť na sladké.
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:58:06)
Z mých zkušeností bych se zeptala:
a zkoušela jsi pečenou zeleninu? nebo na másle? Tu normální, kupovanou, krájenou? Třeba kuře na hrášku? To u nás mělo veliký úspěch, manžel má rád luštěniny, tak s těma jsem taky úspěšná. "Česká čína" se dá taky napěchovat zeleninou, maso se zelím. On i kuskus je dobrej (a úžasně jednoduchej).
A co luštěniny? U mě byl ten rozdíl při jejich zařazení docela patrný.
Odpovědět
 Persepolis 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:33:44)
Taky nejím kaše, žádné, ani tu bramborovou a nepiju mlíko. Nesnáším smetanové omáčky, polévky, vlastně jakékoliv jídlo na slano, kde je nějak zakomponované mléko. To mi nevadí pouze v těatě. Jediné mléčné výrobky, které můžu jsou sýry. Jogurt sním tak 1 za měsíc.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:23:55)
"Vločky, ořechy, třtinový cukr, mlíko"

Jani, skús iné sladidlo (a v úplne ideálnom prípade rastlinné mlieko či vodu).
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:33:44)
"doporučila mlíko, protože potřebuji bílkovinu"

poznám lepšie bielkovinové bomby, ale chápem, že si spokojná keď si dosiahla zníženie váhy
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:01:34)
Mlíko kvůli bílkovině??? No tím to teda vytrhneš... Když už, tak tvaroh nebo jogurt.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:03:55)
"Mlíko kvůli bílkovině??? "

Tiež ma to dostalo.
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:27:31)
Dokud jsem kojila, tak mi tam poradkyně výslovně psala i druhou večeři
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:04:12)
Jano, NEMUSÍŠ. Každej to má jinak. Někomu daleko víc vyhovuje mít jen 3 jídla za den. A večeře dvě hodiny před spaním - to bych nemohla. To pak neusnu hlady.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:58:16)
Konvalinka30, pokud jsi v 21h v posteli tak ano...pokud ně, tak máš delší čas.....

Kaše nejíš...dobře, nejez je, zrovna v ovsu máš dost vlákniny. Ono právě tím zapisováním pár dní zjistíš kolik čeho by jsi měla a nejíš...a prostě to tak nějak doplníš....ono to totiž strašně dráždí, když tam máš místo 28g jen 15....tak...jsi mě tak navnadila, že jsem si po strašně dlouhý době zapsala dnešní jídlo. Včerejší a předvčerejší jídlo. A to mám nějaké slabé, nějak málo jsem jedla....samé zeleniny....a podobně.....
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:46:13)
Danulu ~R^

Ja neverím v nutnosť jesť 5-6x denne. Je to individuálne a hlavne treba zohľadniť ostatné aspekty (hlavne kal. výdaj).
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 12:36:47)
Rady jsi dostala dobré, ještě na ně není čas.
Pro začátek doporučuji trojboj: psycholog - praktik - výživový poradce.
Vážně, není to žádná sranda.
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:50:08)
To jsou takový nesmyslny rezolutni prohlášení. Já jsem zhubla trema jidlama denne, svačiny me nebaví a nepamatuji se ze by v době meho detstvi nějaký dospělý svacil. Každému zjevne vyhovuje něco jiného. Ted byl léta model 5-6 menších jídel denne, ted je zase návrat ke třem. To jsou ale všechno jen módní trendy a fakt podle nich nemusí jet každý. Argument" ja podle toho zhubla, tak to funguje na kazdyho" je dost jednoduchy.
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 12:53:03)
no, vzdycky je to logicke, jak tech pet jidel, tak tri :)
Odpovědět
 Beat 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:06:45)
Těžko radit, jak přenastavit hlavu.. Je to jako s kouřením. Někdo je schopen přestat ze dne na den a jde to, jiný přestává pořád i tunou pomůcek a rad.

Já se celý život držím hesla, že se nesmím dostat přes určitou váhu a že se musím hýbat, protože to zdravý a taky to mám ráda.To jsem si nastavila v mládí, kdy jsem neznala BMI adt. Jakmile se blížím ke svojí nejvyšší váze, tak se omezím v jídle a zvýším pohyb.. A ty dvě tři kila dám dolů.

Ač mi bude 50, má stejné míry jako ve 20. Chápu, že to asi Konvalinka a jiné slyšet nepotřebují, ale třeba pro mladší ročníky to může být důležité info... Neřešit hned diety, ale nerozežrat se. :-).. a pokud už se stane, tak než začnu , dobře si ujasnit, co vše jsem ochotná pro návrat na svojí váhu udělat.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:07:25)
Beat, já bych stejný míry jako ve 20 rozhodně mít nechtěla ~t~~t~~t~
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:18:55)
Alena, já jsem z vesnice....a ráno se dělala svačina na vidličku(vajíčka, krev s cibulkou se třeba dělala, někdy jen kusy salámu) a odpoledne bylo kafe a moučník asi 2-3h po obědě...takže vlastně svačina......
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 15:49:25)
Záleží kolik a čeho jím, v počtu jídel to není. Takže 5 jídel denně není univerzální recept na zhubnutí. Pro mě ne.

Myslím, že jediný způsob, který vede k zhubnutí je menší příjem kalorií než výdej. Žádná jiná kouzla nepomohou.
Odpovědět
 Myšutka* 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:50:58)
Danulu, to je ale dost individuální. Já mám třeba největší pokles váhy při 4 jídlech denně. Při třech mám záchvaty žravosti, pět je pro mě prostě moc. Jak dodržím čtyři, jde váha hezky dolů, nemám hlad a jsem celkově v pohodě.
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 11:59:48)
ja si taky myslim, ze misto radikalniho odsuzovani je fajn nechat lidem myslenku a pak volnost na relizaci.

Ja treba jim kdyz mam hlad. A kdyz chci hubnout tak vynechavam prilezitostne sladkustky a zaradim jeden beh tydne navic.

Clovek si to nakonec musi vyladit sam. Dulezite jsou udrzitelne zmeny. Ale zase treba manzel se jednoho dne rozhodl, ze konec, nasadil brutalni rezim snizeni prijmu kalorii a zvyseni vydeje a behem 3 mesicu mel dole 30kg a jiz to cca 5 let drzi.

Ja to takto radikalne neumim, reknu si, ze to prece nemam zapotrebi se takhle tyrat :-) Ja potrebuju pozvolne zmeny, nezdrave kaloricke dobroty nahradit nizkokalorickymi a tak.

Lidi jsou proste ruzni. Kdyz nekomu funguje jist 3x denne nebo 10x, muze byt. Proc ne. Horsi je, kdyz se to pak ma stat pravdou pro vsechny, jedinou a nezpochybnitelnou.
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 12:01:03)
KOnvalinka si tu urcite procetla nejruznejsi pristupy a sama si odladi co funguje pro ni :)

Ja drzim palce, at to zvladne :)
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 12:32:41)
to zalezi na vic faktorech, ne? Kdyz vstavas v pul sesty a jdes spat v 10 tak tezko vystacis s 3ma jidlama, zatimco kdyz vstavas v 10 a jdes spat v 10 tak to jde v pohode :)

Me treba vyhovuje mit jidlo po 3 hodinach, radeji mensi porce nez velke. Ja se na 4-5 jidel dostanu.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:15:54)
m-007, přesně každý má ten den jiný.....

...já třeba dneska v 5h snídala, já ráno většinou tu kaši na sladko, nebo ji nesladím vůbec a jen skořicuju, v 8h svačila v 11h obědvala, nyní jsem po svačině, v 17h budu večeřet, neb od 19h musím být na věnečku a po věnečku asi slupnu ještě slunečnice,nebo kus tvarohu protože bych se asi ráno vzbudila hlady.~d~ a taky by to mohlo být v 4h a to bych fakt nevydýchala.~t~ zítra si plánuju pospat minimálně do 6h.
Odpovědět
 Len 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:13:53)
Je to hodne individualni. Ja treba hubnu pri sedmi a vice jidlech denne (ne cilene, ale mam to vysledovano) a pri trech jidlech pribiram. Telo neni standardizovany stroj, ale velmi individualni mechanismus.
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 12:51:47)
Jano,tak to je snad celkem jasne, proc zakladala diskusi, vzdyt jsi to znovu precti
" Nemáte někdo zkušenost, jak v hlavě přepnout? Děkuju. Různé hubnoucí rady znát.."
presne tak, problemem je motivace, musi prevazit nad chuti k jidlu a to neni jednoduche, to fakt neni o ochote to zkusit.
Odpovědět
 Ája Fíková 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:30:37)
Chtělo by to psychologa, ale to asi Konvalinka taky nechce.
Odpovědět
 anemon 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:06:42)
Kopretino - co bys řádila jiného? V prosinci?
Odpovědět
 Alena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:54:42)
Jeste chce malo, to je cele, musi k tomu dojit sama, chapu ji, je to tezke. Nevim, me by takovehle pionyrske reci o pristupu spis odradily.
Odpovědět
 Valoria 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:58:03)
ja spis nechapu ze to zacina resit az po 30 kg navrch, kdyz 10 nabrala behem tri mesicu.
Odpovědět
 Filip Tesař 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:43:44)
Konvalinko, ty ses v poslední době změnila, myslím v hlavě - soudě podle příspěvků. K lepšímu. Ber to proto tak, že máš napůl vyhráno, je to prostě pokračování v tý změně.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:12:07)
~x~Konvaliko, já to vidím taky jako Filip. Posledního 1/4 roku jen valím oči...a myslím, že se něco zlomilo před létem.~;((
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:28:08)
Konvalinka30, no vidíš..

taky jsem si doma hrála společně s manželem......tak já jsem sedačku jen zrenovovala kostra byla dobrá, tak jsem to železo a lamely nechala vyměnila zbytek. Však bych jí to taky radila, když byla pře lety tak strašně drahá.:-) A nové nejsou tak bytelné....jsou špatně svařené, to bych i já svařila líp. A to jsem ze sváření mívala sem tam za 2.
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 15:20:08)
hele, ale ta energie u mě zrovna souvisí se stravou úplně šíleně (málo bílkovin a vitamínů).
A taky mi přijde, že se snažíš o kontstruktivnější řešení a jde ti to.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 15:52:09)
Konvalinko, já taky vidím posun. Rozhodla ses pro tu skříň, sedačku, stůl. Úložné prostory pomohou k snadnějšímu úklidu. Držím palce. ~;((
Odpovědět
 Filip Tesař 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:03:34)
Konvalinko, změna není v bytě, co jsi udělala a tak. Změna je v tobě, ŽE JSI TO UDĚLALA. Na diskusích jsi opustila preventivně obranářskej postoj, uvolnila ses, pouštíš si do svý hlavy cizí lidi, nelpíš tolik na detailech, v diskusích přeskakuješ (myslím, že už nečteš poctivě úplně všechny reakce). Přehodnocuješ priority. Ale jak i když ses uvnitř uvolnila, pořád jsi možná setrvačností navyklá bejt pořád v pohybu, něco dělat. Co když ti to jezení ve chvílích klidu vynahrazuje jinou činnost? Vyrovnává nečinnost? Pokud jo, tak tě uklidňuje nadvakrát: chutí a nasycením, a k tomu ti šeptá, že nesedíš naprázdno.
Odpovědět
 Valoria 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 13:48:27)
A co prosim te furt delas ze nemas cas?? mas sice tri deti ale jen castecnej uvazek... co bude4s delat az nastoupis na plny? Se zhroutis ani nebudes vedet jak.
Odpovědět
 Valoria 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:12:05)
Mozna je na case abys nektere zbytecne veci vypustila a soustredila se jen na to dulezite.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:25:16)
Konvalinka30, myslím, že bazíruješ možná na ptákovinkách, které by jsi mohla přehodit na někoho dalšího....(znáš to o tom oslovi co se říká....to bych řekla, že přesně sedí na tebe)
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:44:25)
Konvalinka30, no vidíš.....ono se to rovná.:-)
Odpovědět
 Monty 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:20:41)
Ples v Opeře to asi nebude a synovi je 12, samozřejmě že může jít v džínách.
Sice to není "podle etikety", ale stane se úplné hovno. ~;)
Odpovědět
 Vaitea 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:21:32)
Konvalinko,
podle toho, co píšeš, tak vyčistit a přiměřeně revitalizovat kalhoty asi nelze.
Tak, co chceš dělat ?
Kvůli takový hlouposti zůstat doma ?
Vykašli se na to.
A užij si to.
Odpovědět
 Vaitea 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:29:27)
Konvi,
nešil, fakt ~s~
Úplně to vypusť.
Odpovědět
 Hadice a hadi 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:32:32)
Když už bych jela koupit kalhoty, tak bych vzala bych černý džíny. Dají se unosit i jinak.
Ale uvidíš, že tam v modrejch bude víc kluků.
Odpovědět
 Hadice a hadi 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:56:45)
ty, co se prodřely? Jak jsi psala, zamalovala bych prodřeninu fixem a šel by tak. Nikdo si ničeho nevšimne.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:39:01)
Nové bych nekupovala. Synovi dej do ruky fén, ať tu urychlí. Pokud to bude vidět, zkusila bych ty fixy nebo možná vodovky a znovu vyfenovala. Anebo bych to nechala být a šel by v nich. Nakonec mohl jít v čistých a zakopnout cestou na ples a co by se stalo? Byl by v nich. Hlavně klid. O nic nejde.
Odpovědět
 Monty 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:10:52)
Konvalinko,
a to by mu ty klíče nemohl dát syn?
Odpovědět
 Monty 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:15:50)
Konvalinko,
a dcera bude kde?
Nevím, mně přijde, že všechno děláš strašně složitě, když to jde jednoduše.
Dcera zůstane chvíli s batoletem, syn dá tátovi klíče. Nebo zůstane syn s batoletem a dcera dá tátovi klíče. V čem je problém? ~;)
Odpovědět
 Monty 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:42:53)
Konvalinko,
a to nebude na takové akci ani jeden člověk, co by na deset minut (nebo kolik času zabere odnesení klíčů) dohlídl na batole?
Odpovědět
 Monty 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:53:34)
Konvalinko,
to nemusíš předem odhadovat, prostě tam někdo určitě bude.
Počítám, že odnesení klíčů od auta zabere pár minut. Na pár minut pohlídá batole každej nebo každej druhej. Předpokládám, že to není ples věznice s nejpřísnějším režimem, ale akce pro tvoje kolegy a jejich rodiny.
Odpovědět
 Valoria 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:42:54)
Chapu dobre, ze jdes na pracovni akci a tahnes sebou tri deti?
Odpovědět
 anemon 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 18:51:36)
Zefýr - asi tak.
Odpovědět
 Vaitea 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:19:18)
Manželovi hoď šaty, boty do kufru auta.
Nech mu je v šatně.
Klukovi dej rifle a jeď.
A bav se!
Odpovědět
 libik 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:31:47)
Jak pracovně? Ty nejsi doma s batoletem?
Odpovědět
 libik 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:49:02)
Aha.. no a kdo hlídá batole, když je muž v kamionu?

Já jenom, že by pohlídal i tentokrát~;)
Odpovědět
 libik 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 18:00:48)
takže je to spíš vánoční besídka
Odpovědět
 Valoria 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 17:40:13)
I na me to resis slozite.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 18:04:32)
Konvi, nevim, jestli muz potrebuje nejdriv sprchu a tak. Ale pokud se chce prevlect tam, vezmu saty. Az bude pobliz, zavola ti. A ty saty mu nekde predas. Batole hodis na ruku a ove starsi 5 minut pockaji. Nic k reseni. Nebo nekdo z kolegu, proste dle situace. Vezmi deti a bavte se.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 18:51:04)
Konvalinko, neuvěřitelně se trýzníš negativními scénáři.
Podle mě je X možností, jak předat klíče na takové akci - šatnářka, někdo z dětí, někdo z kolegů ... Jen CHTÍT a vymyslíš řešení. Ale musíš přemýšlet, jak by to šlo, nikoliv proč by to nešlo.
A co se týká kalhot, pokud má syn nějaké slušně vypadající tmavě modré rifle, dala bych mu ty. Jestli má jen nějaké světlé vyloženě nevhodné, nechala bych mu ty se špinavým kolenem, holt to bude vypadat, že upadl cestou na ples. Je to dítě.

Zkus se na všechny tyto drobné nepříjemnosti dívat s odstupem, jako bys to sledovala ve filmu, v nějaké komedii, uvědomíš si, že jsou to jen běžné životní lapálie, které potkávají nás všechny a můžeš se jim s klidem zasmát.
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:57:06)
Mně přijde, že zde ve virtuálu z toho vznikla mnohem větší kovbojka než to reálně je.
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 19:14:13)
Hlídáš tombolu? To se musí poctivě.~:-D
Jinak, nechápu, jak si imrvére tahem připravuješ scenáře, ze kterých může vylézt jen jedno, a to velkej průser. Proč bereš roli na besídce, když tam jdeš sama se třema dětma, které nemůžou zůstat spolu samy v jakékoli kombinaci? Jak ta hádanka s vlkem, kozou a zelím, ale tam se vždy nějaké našli. A mamlas ti, jak překvapivé, mrsknul telefonem. Udělal by to vždy, za každé situace, jen to furt nechápeš.
Když nejsi ochotna zorganizovat jakési blbé předání klíčů, tak nepude nic.
Odpovědět
 Myšutka* 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:30:02)
No, buď vím o dítku, které by kalhoty zapůjčilo, nebo by šel syn v riflích... Je to ještě dítě, pokud bude mít světlou košili atp., tak to sice nebude úplně podle etikety, ale nikdo to komentovat nebude.
Jinak - kdyby měl jít můj syn dopoledne do divadla se školou a večer na ples, tak by dopoledne nafasoval rifle, protože to své čuňátko dobře znám - NIKDY nepřijde ze školy ve slavnostním oblečením čistý. Vždycky se stane NĚCO ~;) Posledně spadl do kašny na náměstí.
Odpovědět
 Myšutka* 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:37:56)
To se prostě občas stane a vždycky v blbou chvíli. Jednou mi má vzorná cérenka spadla do jediné louže v celým městě a zrovna jsem ji měla naparáděnou, protože jsem ji vedla s sebou do práce na jakousi slávu. A nebyl čas to řešit, prostě byla jak bahenní krtek. Všichni to přežili a dodneška na ji můj šéf provokuje dotazy, jestli neví o nějaké kaluži ~:-D
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:51:17)
Konvi, nez osoupany, tak radeji rifle. Ono se to nepo.....
Odpovědět
 Valoria 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 16:55:12)
nechala bych ho jit v dzinach, kalhoty se mohou umazat kdykoliv i cestou na ples. Ostatni ucastnici to jiste preziji
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 14:37:13)
Konvi, to lidi mivaji. Moje mamka i jedna ma kamaradka. A je to obrovsky handicap.
Odpovědět
 Lída+4 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:10:32)
Konvalinko, PROČ maso jinak? PROČ jinou přílohu? To mi zní až příliš jako výmluva.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:18:29)
Lido, tusim, ze Konvalinak ma rad mastny, omacky hutny, knedliky kynuty. Ale zase - kdyz si Konvi da kus masa a jeden knedlik. Nebo si da k tomu zeli/spenat/ .....dopln libovolne, nemelo by to taky vadit. Prusvih vidim v blvym slozeni, hladoveni - potom tatranka - potom oved - nic - nic a vecer pulka lednicky....
Odpovědět
 Pam-pela 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:31:50)
Kat, jenže pro mne je zrovna tohle hutný jídlo vhodný, navíc mě zasytí skoro na celý den. Opravdu mi nevyhovuje jíst několikrát denně menší porce...blbě mi to tráví. To není že mi to někdo řekl, já to tak fakt mám odvždycky.
Takže klidně sním 3 knedlíky se svíčkovou, ale další jídlo mám třeba až za 6 hodin...je to konkrétně pro mě lepší, než nějaký lehounký oběd, po kterém bych se dojídala po pár hodinách, chodila a hledala, co sním a smlsnu.
Je to typ od typu člověka...
Já třeba i dobře trávím mlíko a když mám mlíko, nemusím jíst, za mlada jsem vypila třeba 3 litry denně, teď jsem si ho nekupovala, protože jsem měla za to, že je "nezdravé". Tak te´d už mám zas litr v lednici...
nebo jsem nikdy nesnídala...první jídlo jsem jedla až po 11, zas je to podle mého typu správně.
Prostě asi si tělo řekne, když je teda jinak v pohodě bez stresů, co chce a co mu prospívá.
Jak jsem te´d najela na mou klasickou stravu z minulosti, tak nějak odešly i ty poslední stresy...navíc jím s chutí a bez blbého pocitu, že jím "nezdravě"...a navíc mám super trávení ~;).
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:37:53)
Pam, je to mozny. Verim. Kazdej to ma nejak. Ja jsrm zase ten typ, co potrebuje prubezne furt neco. A tucny, hutny, po tom jsem mrtva. Ale RADA SI TO OBCAS DAM!
Odpovědět
 Pam-pela 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:42:41)
Mě právě "zabíjí" jíst furt...nebo po třech hodinách...ale zas když se nenajím pořádně, chodím hledat nějaký "zákusky" do pusy.
Třeba mně naprosto vyhovuje kolem 12 si dát sushi, chodím poměrně často na oběd na jezdící, mají přes poledne docela dobrou cenu. Je to jakoby "sladké" (rýže) + rybičky, losos a tak...občas krevetky...když si dám před polednem 10 talířků...mám vystaráno do 6ti do večera bez vzpomenutí si na jídlo :-). Vůbec mě nenapadne si něco hledat, co bych mohla pojíst, ani ne kafe nemám chuť.

Mně to poradila moje klientka, taková zachovalá a opečovávaná moderní padesátnice, co už vyzkoušela kdeco...i kolem jídla a hubnutí. Vyhovuje jí to samé, má podobný metabolismus jako já...jsme teda zjistily. A taky jí to "sedí", je jí fajn.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 21:51:05)
No, ja ted mam uplne rozhozeny jidlo - a neco musim preorganizovat. Rano dam kafe, jdu vencit a potom uz moc nestiham snidat. Nebo v letu. A vezu se celej den. Takze asi budu chystat vecer snidani.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(9.12.2017 9:34:47)
Konvalinko, já jsem si v začátcích hubnutí dávala k večeři jen maso (hodně koření, aby to bylo chuťově výrazný) se zeleninou, přílohu žádnou a hlídala jsem si jídlo po dvou hodinách, šlo to dolů celkem rychle.
Odpovědět
 SleepWell 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:44:57)
Konvalinko, ja doporucuju, kdyz clovek se dokaze jeden den "kousknout" a zapisovat pravdive (!) vsechno co snedl. A pak to napocitat na kalorie (kaloricke tabulky, stob...). Me to tehdy strasne prekvapilo, kolik ve skutecnosti jim i kdyz mam pocit, ze nic nejim.

Dcera byla nedavno velmi prekvapena, protoze byla presvedcena, jak ji zdrave a presto nabira. Nojo, ale ona si nalozila zdravou porci a pak sla uzirat nezdrave. A to uzirani porci v konecnem dusledku zdvojnasobilo.

Spousta veci pak v praxi staci "nahradit". Misto veprove sunky mit kruti, misto smazeneho veproveho mit dusene/pecene kureci a podobne.

Uz jsem tu psala, nesmi jit o to trpet, jde o to vybalancovat novy styl, aby to vsem vyhovovalo. A hlavne nemit v zasobe doma sladkosti.
Odpovědět
 kachna_ 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:59:10)
no právě, ono to působí velmi motivačně
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 10:48:33)
m-007, jenže včera psala, že to zapisovat nejde....třeba kalorické tabulky mají aplikaci, kde jde načítat čárové kody.....my doháněli v květnu synův jídelníček, tak vím, že hodně zapisoval tak....

Potřebovali jsme doladit jídelníček sportovce....to je sice zase o něčem jiným, ale ....naháněli jsme bílkovinu nakonec též.

A abych mu s tím mohla pomoci tak jsem si to udělala i pro sebe a nestačila jsem se divit.....~:-D
Odpovědět
 Persepolis 


Re: Jím víc, než bych měla, 

(8.12.2017 9:58:34)
Je to tak, to co popisuje Konvalinka je typické zajídání stresu. Znám to moc dobře.
Odpovědět
 Hr.ouda 


na to je nejlepší řešení  

(8.12.2017 12:15:16)
pěkně ten stres a úzkosti somatizovat do staženýho žaludku a střevních potíží

taky jsem byla mistr světa v zajídání stresu , ale ted mi to prostě nejde :-)))
Odpovědět
 Saamajna 


Re: Jím víc, než bych měla 

(8.12.2017 17:37:08)
S tim preziranim v noci jsem to mela stejne a vaha stoupala.
Prednedavnem jsem pro sebe objevila novy ovoce: POMELO.
Vypada jako obrovskej grapefruit, nechutna ale vubec horce.
A je sussi.
Tak si celej vecer hraju s pomelem - oloupat a pak ty jednotlivy dilky zbavovat kuzicky a pojidat po kouskach.
Ma malo kalorii a celkove mam pocit, ze po nem spis hubnu.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jím víc, než bych měla 

(8.12.2017 18:03:31)
Tak som prišla nakuknúť ako tu pokračujete v chudnutí, a vidím, že sa už nezapojím... Nechytám sa, je to tu o inom než bolo poobede ~;)
Odpovědět
 Bernardetta 


hubnutí 

(8.12.2017 20:34:29)
Kdybys chtěla Konvalinko dočasnou dietu, při níž se lze cpát neomezeně, dej vědět
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.