| withep | 
 |
(11.8.2015 16:08:44)
"Držet dietu" je takový příhodný výraz, úplně to evokuje, že se to "chvíli vydrží", jenže co pak?
Můžu ti nabídnout trochu vlastní inspirace - od puberty jsem se několikrát snažila zhubnout, výsledky málokdy odpovídaly úsilí a hlavně nebyly trvalé. I když ten poslední byl slibný, akorát jsem záhy po něm otěhotněla, takže neposoudím. Zhubla jsem trvale před téměř dvěma lety sama od sebe (ani jsme v tu dobu neměli doma váhu, všimla jsem si, že na mě nějak začíná viset oblečení). Pokud nemám nějakou zatím nezjištěnou nemoc, je to tím, že nemám stání, pořád je co na práci v domě, kolem domu, kolem dětí, na zahradě, chodíme pěšky do školy a školky. Dokud jsem seděla ve škole nebo v zaměstnání, a taky dokud jsem bydlela v bytě, musela jsem si na aktivitu najít čas a nutit se do ní, nyní nemusím. Další věc je trvalá změna stravy. Já jsem se k ní odhodlala až po tom spontánním zhubnutí, ale už se mi párkrát potvrdilo, když jsem odcestovala a polevila, že váha jde hned pomalu, ale jistě nahoru. Ubrat nebo vysadit maso, mléko, bílý cukr, bílou mouku... a přidat zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny, náležitě kombinovat a dodávat semínka, bylinky, zdravé oleje. Pořádně kousat, nejíst po šesté/sedmé večer, jíst v klidu, nekoukat při tom na televizi. A úplně nejlepší je a jde to mnohem snáz, když tvou motivací není primárně zhubnout (vzhled), ale cítit se lépe a mít více energie. Lepší vzhled se dostaví jako příjemný bonus, kromě štíhlejší postavy taky třeba pěkná pleť 
|
| Paulis | 
|
(11.8.2015 16:13:58)
Tak energie také chybí.. :-(.
Whitep - doteď jsem to tak nějak dávala, ale najednou přišel zlom a mně to nebaví. Bavilo mě vyvářet právě ty knedlíky, svíčkovou a teď najednou místo toho rajče, sýr - prostě strava, která mě nikdy moc nebrala.
Celozrnný chleba mi zplesnivěl - prostě na něj nemám ani chuť, nic..
Chybí mi to těšení se na jídlo..
Vlastně - to jídlo byla jediná moje radost...
|
| margotka78 alias shit-roller | 
|
(11.8.2015 16:17:32)
Tak to mám štěstí, že mně nechutnají ty kačeny, výpečky, knedlíky, sladké obědy nejím vůbec. Celozrnné pečivo mi chutná, rajčata,okurky, sýry taky.
A jídlo není moje jediná radost.
Tak tu radost z jídla převeď někam jinam. Třeba do sexu
|
| Paulis |
|
(11.8.2015 16:20:22)
No.. já zase měla donedávna štěstí, že jsem mohla sníst co jsem chtěla a nepřibrala ani deko.
Naopak - jak jsem se nenajedla, okamžitě mi šla váha hodně dolů.
Sex... je fajn, ale též ho je poskrovnu...
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(11.8.2015 16:31:23)
Já si nesmím nic zakázat, dám si občas i moje zamilované chipsy nebo řízek, jen na chuť. Kdybych si zakázala suchej chleba, budu už do smrti slintat, jak bych si strááášně dala suchej chleba. Když jsem se před třiceti lety stala vegetariánem kvůli zvířatům, po půl roce jsem vybílila masnu. Tohle na mě není.
|
|
|
| 77kraska |
|
(11.8.2015 16:24:21)
mne uz ta zdrava jidla lezou krkem...kdyz jim mesic salaty atd., tak to pak nemuzu ani videt ani citit a dala bych si klobasu
ted jsem zhubla, jak v tech vedrech nemam hlad, ale to s koncem veder taky skonci
|
| Paulis |
|
(11.8.2015 16:25:39)
Jo.. ty vedra jsou na tohle moc fajn. Blbý je, že to tělo si zvykne..
|
|
|
|
|
| withep |
|
(11.8.2015 16:27:03)
To ale asi není úplně dobré, aby jídlo bylo jediná radost 
Dokonce ani tehdy, kdy se někdo radostně oddá zdravé makrobiotické stravě.
Možná na to nejsi ještě připravená. Já jsem si s tou myšlenkou (zkusit obejít se bez mléka atd.) pohrávala několik let. Pak si člověk musí trochu zvyknout, pročistí se mu chuťové pohárky a pak teprve mu začne chutnat jídlo bez nadmíry soli, cukru, pepře, glutamátu...
Ale věřím, že člověk může být relativně zdravý a spokojený i při konvenční stravě (maso, mléko...), pokud to vyváží psychickou a emocionální pohodou.
|
|
|
... Svůj problém vidím spíš v těch povolených svalech a špeku na břichu, váha je až druhotná.
. Děs, běs..
. Kdybys potřebovala dolů deset, dvacet kilo, tak neřeknu, už kvůli zdraví, ale takhle mi to spíš připadá, že máš prostě svou váhu a tělo pod ni odmítá jít.
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)