Re: Tak jsem začala běhat
Samozřejmě že to smysl má... Už po 12. minutě se začínají odbourávat tuky. Jen si hlídat tepovku, aby nešla moc vysoko. Laická kontrola - měla bys být schopná ještě něco vyprávět...
A že máš hlad je naprosto v pořádku - tělo hlásí, že chce nějaký cukry, tak kousni do nějakýho ovoce a moc se nepřecpávej. Pomáhá hodně pomalu jíst a jídlo opravdu důkladně rozkousávat - tím se začne trávit už v puse.
Odpovědět