Tak jsem začala běhat

Konečně jsem se odhodlala začít běhat. Když jsem byla bezdětná (bydleli jsme ve městě), běhala jsem s manželem. Teď bydlíme na vesnici, máme dvě děti, takže společné běhání nepřichází v úvahu. Pořád jsem přemýšlela komu říct, abych nemusela běhat sama, ale na nikoho jsem nepřišla (moc lidí tu neznám). Takže běhám sama.

Postavu mám normální, ale sama vím, že to není takové, jak by mělo být. Mám špek na břiše (jak jsem nedávno tady četla převis neboli napič.ík ).

Pro začátek jsem si zvolila trasu, kterou uběhnu za cca 30min (+-) (asi 4,2km, musím si to přesně změřit na mapě). Postupně bych chtěla přidat, ale kdo ví, kdy k tomu dojde. Myslíte, že to má cenu, když je to jen 30min? Manžel tvrdí, že skoro ani ne.
A u mně je ještě "problém", že čím více se hýbu, tím mám pak za chvíli větší hlad Takže jak jsem dobíhala domů, už jsem myslela na to, jak se nadlábnu .

Ještě se chci zeptat, v jakém rozmezí by se měl pohybovat tep?